الضحك.. فوائد جمّة للنفس والجسد
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
قال الدكتور ماركوس جوش إن الضحك يتمتع بفوائد جمّة للنفس والجسد على حد سواء، حيث إنه يحارب التوتر والقلق من ناحية، ويعمل على تنشيط الجهاز القلبي الوعائي من ناحية أخرى.
ينشط الضحك 17 عضلة في الوجه و80 عضلة أخرى في الجسم بأكمله
محاربة التوتر والقلقوأوضح كبير الأطباء في عيادة الطب الباطني في عيادة نورمبرغ بألمانيا، أنه أثناء الضحك تنخفض مستويات هرمونات التوتر النفسي مثل الأدرينالين والكورتيزول، ويتم إطلاق هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، ما يسهم في محاربة التوتر النفسي والضغط العصبي ومشاعر الخوف والقلق.
وأضاف جوش أن الضحك يعمل على تنشيط الجهاز القلبي الوعائي بأكمله، موضحاً أنه عندما نضحك، يزداد حجم التنفس، وهذا يعني دخول كمية كبيرة من هواء التنفس إلى الرئتين قبل أن تخرج مرة أخرى.. لذا يُشار إلى الضحك "بالركض الداخلي".
كما تتوسع الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم لفترة قصيرة أثناء الضحك، ما يعني تزويد القلب بالأكسجين بشكل أفضل، وبالتالي يقوم القلب بأداء وظيفته المتمثلة في ضخ الدم على نحو أفضل.
وبالإضافة إلى ذلك، يعمل الضحك على تنشيط 17 عضلة في الوجه فقط، و80 عضلة أخرى في الجسم بأكمله.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الضحك
إقرأ أيضاً:
تنشيط السياحة: عدد الغرف الفندقية بالساحل الشمالي 4500 غرفة ونحتاج لعشرة أضعاف هذا الرقم
قال عمرو القاضي، رئيس هيئة تنشيط السياحة، إن هناك عجز شديد في عدد الغرف الفندقية خاصة في منطقة الساحل الشمالي، وهذا نتيجة أن النظرة السابقة للساحل الشمالي أنه مصيف للمصريين فقط ولكن حاليا نشهد إقبال كبير من جنسيات متعددة.
الساحل الشماليوأشار القاضي، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "كل يوم" المذاع عبر فضائية "ON E"، إلى أن الدولة تولي اهتمام كبير بالساحل الشمالي، ومدينة العلمين دليلا على ذلك، حيث يصل عدد الغرف الفندقية في الساحل الشمالي إلى نحو 4500 غرفة فندقية، وهو رقم ضعيف يحتاج لمضاعفته نحو 10 أضعاف.
وزير الري عن المياه: "بطمن المصريين الوضع كويس رغم شدة الحرارة" تعليق نقيب القراء على واقعة القارىء المتلاعب بكتاب الله: لا يجب إطلاق شيخ عليهوأضاف عمرو القاضي، رئيس هيئة تنشيط السياحة، أن هناك طلب متزايد على منطقة الساحل الشمالي، ونشهد جنسيات عربية وأوروبية.