مختص يذكر 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول.. فيديو
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
الرياض
ذكر الدكتور عبدالعزيز العثمان 5 عناصر رئيسية موجودة في الأطعمة الغذائية لزيادة طول القامة.
وقال العثمان :” العنصر الأول هو البروتين وموجود في اللحوم والدجاج والبيض وغيره، فيتامين د وهو موجود في أشعة الشمس، الكالسيوم ويجب أخذه من مصادر طبيعية وهو موجود في الحليب ومنتجاته واللحوم”
وأضاف ” أما العنصر الرابع فيتمثل في الحديد وهو موجود في الكبدة، واللحم الأحمر، والمأكولات البحرية ثم السمك ثم الدجاج ثم البيض ثم السبانخ ثم الورقيات ثم الفواكه المجففة ثم المكسرات، ثم البنجر “.
وتابع” العنصر الخامس يتمثل في الزنك وهو موجود في المكسرات ومجموعة اللحوم ” لافتاً إلى أن هناك خطوة مهمة يجب فعلها وهو تحفيز العظم على النمو من خلال الحركة والجري.
د.عبدالعزيز العثمان: هذه 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول @amothman#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/ZaRoJHo8DC
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) October 16, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأطعمة الصحية الطول زيادة الطول
إقرأ أيضاً:
3 ملفات رئيسية تتصدر القمة المصرية الإندونيسية بالقاهرة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يستقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم السبت، الرئيس الإندونيسي برابوو سوبيانتو، حيث يتباحث الزعيمان حول سبل تعزيز العلاقات الثنائية، كما يتناولان تطورات الأوضاع الإقليمية وسبل إستعادة الإستقرار بالشرق الأوسط.
ومن المقرر أن تشهد المباحثات التأكيد على تعزيز التعاون الثنائي في مختلف المجالات حجم التجارة والاستثمار بين البلدين.
الوضع المأساوي في غزةكما أنه من المقرر بحث التطورات المتلاحقة على الساحة الإقليمية والدولية، وعلى رأسها الوضع المأساوي فى قطاع غزة وضرورة العودة إلى وقف إطلاق النار بشكل فورى، والسماح بإدخال المساعدات الإنسانية بشكل عاجل وإطلاق الرهائن وبذل الجهود لتحقيق الاستقرار والسلام الدائم فى الشرق الأوسط
كما أنه من المقرر أن تشهد المباحثات التطورات التى تشهدها سوريا ولبنان وأهمية الحفاظ على وحدة سوريا وسلامة أراضيها، وضرورة إنهاء الاحتلال الإسرائيلى للأراضى السورية.
1.8 مليون ريال أذون خزانة حكومية من "المركزي"