مختص يذكر 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول.. فيديو
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
الرياض
ذكر الدكتور عبدالعزيز العثمان 5 عناصر رئيسية موجودة في الأطعمة الغذائية لزيادة طول القامة.
وقال العثمان :” العنصر الأول هو البروتين وموجود في اللحوم والدجاج والبيض وغيره، فيتامين د وهو موجود في أشعة الشمس، الكالسيوم ويجب أخذه من مصادر طبيعية وهو موجود في الحليب ومنتجاته واللحوم”
وأضاف ” أما العنصر الرابع فيتمثل في الحديد وهو موجود في الكبدة، واللحم الأحمر، والمأكولات البحرية ثم السمك ثم الدجاج ثم البيض ثم السبانخ ثم الورقيات ثم الفواكه المجففة ثم المكسرات، ثم البنجر “.
وتابع” العنصر الخامس يتمثل في الزنك وهو موجود في المكسرات ومجموعة اللحوم ” لافتاً إلى أن هناك خطوة مهمة يجب فعلها وهو تحفيز العظم على النمو من خلال الحركة والجري.
د.عبدالعزيز العثمان: هذه 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول @amothman#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/ZaRoJHo8DC
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) October 16, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأطعمة الصحية الطول زيادة الطول
إقرأ أيضاً:
هل الكركديه علاج فعال لارتفاع ضغط الدم؟: مختص يحسم الجدل
صورة تعبيرية (مواقع)
عبر حسابه على منصة "إكس"، أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن المعلومة الشائعة حول تأثير الكركديه على ضغط الدم بشكل مختلف باختلاف طريقة تقديمه (ساخنًا أو باردًا) هي معلومة خاطئة.
اقرأ أيضاً القبض على قائد عسكري كبير من أقارب بشار الأسد في سوريا.. الاسم 31 يناير، 2025 هل ستُمنع الكحول في كأس العالم 2034؟: وزير الرياضة السعودي يكشف الحقيقة 31 يناير، 2025
لا يوجد فرق بين الكركديه الساخن والبارد:
وأكد الدكتور النمر أن الكركديه، سواء تم تناوله ساخنًا أو باردًا، له تأثير طفيف ومؤقت على خفض ضغط الدم. ولا يوجد دليل علمي على أن طريقة تحضيره تؤثر على هذا التأثير.
الكركديه ليس علاجًا فعالًا لارتفاع ضغط الدم:
وشدد الدكتور النمر على أن الكركديه لا يعتبر علاجًا فعالًا لارتفاع ضغط الدم، ولا يمكن الاعتماد عليه كبديل للأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
توصيات الدكتور النمر:
الاعتدال في تناول الكركديه: على الرغم من أن الكركديه قد يكون له بعض الفوائد الصحية، إلا أنه يجب تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
استشارة الطبيب: في حال كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، من الضروري استشارة الطبيب لتشخيص حالتك وتحديد العلاج المناسب.
الالتزام بالعلاج الطبي: يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وعدم الاعتماد على الكركديه أو أي مشروبات أخرى كبديل للعلاج الطبي.
معلومات إضافية:
فوائد الكركديه المحتملة: تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه قد يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم بشكل طفيف.
أضرار الكركديه المحتملة: قد يتفاعل الكركديه مع بعض الأدوية، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
رسالة الدكتور النمر:
من خلال تصحيح هذه المعلومة الشائعة، يسعى الدكتور خالد النمر إلى توعية الجمهور وتزويدهم بالمعلومات الصحيحة حول تأثير الكركديه على ضغط الدم. ويؤكد على أهمية استشارة الطبيب والالتزام بالعلاج الطبي في حالات ارتفاع ضغط الدم.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت