استشارية تغذية توضح خطوات بسيطة للتخلص من الحموضة
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
أميرة خالد
تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل شيوعًا بين الكثير، وتحدث غالبا عند تناول كمية كبيرة من الطعام أو عند تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على مزيد من التوابل.
وكشفت استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، الدكتورة هبة حمدى، عن بعض الخطوات البسيطة التي تخلص من “الحموضة” بعيدًا عن الأدوية.
ونصحت حمدي بتناول كوب من الزبادي الطبيعي أو شرب لبن رايب، لافتة أنه يمكن مضغ لبان حتى تشعر بالراحة، وأيضا يمكن تناول خيار أو خس أو شرب كمية وفيرة من الماء.
وشددت على التحذير من النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يزيد من حموضة المعدة وقد يصل الأمر لالتهابات المعدة.
وقالت حمدي:” إذا تم الاضطرار لذلك فيفضل النوم على الجانب الأيسر للمساعدة على تقليل خروج الحامض من المعدة وبالتالي يقلل إحساس الحموضة.”
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأدوية التغذية العلاجية الحموضة النوم
إقرأ أيضاً:
الزمالك يبحث عن طريقة للتخلص من ميشالاك
أكـد الإعلامي أمير هشام، أن مصطفى شلبي لاعب الزمالك قدم مستوى جيد أمام الاتحاد السكندري، لكن أزمة اللاعب أن مستواه متذبذب للغاية، مشيرًا إلى أن معايير اختيار رجل المباراة في الدوري المصري غير واضحة.
وقال عبر برنامجه بلس 90 الذي يبث على فضائية النهار: "عبدالله السعيد كان اللاعب الأفضل ورجل المباراة من وجهة نظري، فهو لاعب ملتزم ولا يثير أي مشكلة مطلقا".
وأضاف: "نادي أحد السعودي نفى وجود أي اتصالات مع الزمالك لقطع إعارة ميشالاك كونراد، لكن المعلومة المؤكدة أن مسئولي الزمالك يرغبون في التخلص من اللاعب البولندي لجلب لاعب آخر بدلًا منه، في ظل عدم وجود قناعة بما يقدمه منذ ضمه في الصيف الماضي".
وواصل: "رسائل جمهور الزمالك كانت جيدة، لأنهم يساندون مجلس الإدارة، الجمهور أصبح في صف الإدارة، والرسالة كانت واضحة، فأصبحوا مطالبين حاليا باستغلال الموقف والحديث مع الجمهور وشرح الوضع كاملًا بشأن تجديد عقود زيزو وباقي اللاعبين".
وزاد: "على إدارة الزمالك شرح كل التفاصيل، والكشف عن العروض المالية، من اجل ايضاح الأمور للجمهور، اتمنى حسين لبيب يخرج لتوضيح الأمور ليحمي نفسه من أي انتقادات أو لوم حال رحيل زيزو وعدم تجديد عقده".
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة