استشارية تغذية توضح خطوات بسيطة للتخلص من الحموضة
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
أميرة خالد
تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل شيوعًا بين الكثير، وتحدث غالبا عند تناول كمية كبيرة من الطعام أو عند تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على مزيد من التوابل.
وكشفت استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، الدكتورة هبة حمدى، عن بعض الخطوات البسيطة التي تخلص من “الحموضة” بعيدًا عن الأدوية.
ونصحت حمدي بتناول كوب من الزبادي الطبيعي أو شرب لبن رايب، لافتة أنه يمكن مضغ لبان حتى تشعر بالراحة، وأيضا يمكن تناول خيار أو خس أو شرب كمية وفيرة من الماء.
وشددت على التحذير من النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يزيد من حموضة المعدة وقد يصل الأمر لالتهابات المعدة.
وقالت حمدي:” إذا تم الاضطرار لذلك فيفضل النوم على الجانب الأيسر للمساعدة على تقليل خروج الحامض من المعدة وبالتالي يقلل إحساس الحموضة.”
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأدوية التغذية العلاجية الحموضة النوم
إقرأ أيضاً:
أخصائي يكشف عن بعض الأسئلة التي توضح استعداد الرجل للزواج .. فيديو
الرياض
كشف الأخصائي الاجتماعي طلال الأسمري عن مجموعة من الأسئلة التي توضح استعداد الرجل للزواج.
وقال الأسمري خلال حديثه في برنامج “سيدتي” على قناة روتانا خليجية: “عادة ما يأتينا أشخاص في دورات تأهيل ما قبل الزواج، وهو موضوع مهم، لا يدخل أحد الزواج إلا وهو لديه استعداد عالٍ”.
وتابع الأسمري: نقوم بسؤال عام وهو: ما هي نظرتك للزواج؟ فإذا قال العريس إنه يريد الزواج لتكوين أسرة، واختيار شريكة لتكمل معه الشراكة والتعاون، فهذا يدل على أن لديه رؤية مع أسئلة أخرى وهذا سؤال مهم يعطينا مؤشرًا حول استقراره.
وهناك سؤال آخر: هل لديك القدرة على الاختيار أو ما هي فتاة أحلامك؟ بعضهم تكون توقعاتهم عالية وفي هذه الحالة يحتاجون إلى مزيد من التأهيل.
وأكد الأخصائي أن هناك أسئلة أخرى هامة، مثل: هل لديه القدرة على الاحتواء؟ هل لديه القدرة على التخطيط؟ هل لديه التأني؟ وإذا مر الشخص بتجربة طلاق وما زال يشعر بالأثر، فيجب أن يتأنى حتى لا يظلم شريك حياته.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744562763566.mp4
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025