عصير شتوي يعالج السكر والضغط والسمنة.. تعرف عليه
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
يعد عصير الجوافة من المشروبات الشائعة خلال فصل الشتاء.. ولكن ما لا يعلمه كثيرون أن له فوائد صحية عديدة.
نعرض لكم أهم 3 فوائد صحية يقدمها عصير الجوافة للجسم وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ فارمسي”.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لضغط الدم
الفوائد الصحية لعصير الجوافة قد تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم وتقلل من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
إلا أن هذه المعلومات غير كافية ولذلك نحتاج إلى المزيد من الدراسات البشرية للإشارة إلى فوائد عصير الجوافة على صحة الإنسان، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فاستشر أطباءك للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لمرض السكري
قد يكون لعصير الجوافة نشاط يخفض نسبة السكر في الدم وقد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري، ولاحظت دراسة أجريت على الحيوانات (Cheng and Yang. 1982-83) أن تناول عصير الجوافة عن طريق الفم أدى إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى الحيوانات بشكل ملحوظ.
ووجدوا أن المكونات الأساسية لعصير الجوافة، مثل مركبات الفلافونويد والكيرسيتين والبكتين والألياف الغذائية وحمض أورسوليك وغيرها، كانت مسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم وإبطاء امتصاص الجلوكوز في الجسم، وبالتالي يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري استخدام عصير الجوافة لإدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك تم إجراء هذه الملاحظات أثناء الدراسات على الحيوانات، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من التجارب البشرية لدعم نطاقها في البشر ولذلك قبل استخدام عصير الجوافة، تحدث مع أطبائك واستخدمه فقط بكميات علاجية إذا أوصى بذلك.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لإنقاص الوزن
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا للفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف الغذائية (البكتين)، والتي قد تساعد على مرور الطعام والفضلات الصلبة عبر الأمعاء وبالإضافة إلى ذلك، عصير الجوافة لا يحتوي على الكولسترول وآثار من الكربوهيدرات.
لذلك، قد يوفر كمية أقل بكثير من السكر إذا كنت تشرب عصير الجوافة الخام مقارنة بعصائر الفاكهة الأخرى و ربما يساعد هذا على زيادة الامتصاص الصحيح للعناصر الغذائية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ومن ثم، يمكنك إضافة عصير الجوافة إلى نظام فقدان الوزن الخاص بك ومع ذلك لا تستخدمه للعلاج الذاتي بنفسك؛ فمن الأفضل استشارة الطبيب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع نسبة السكر ارتفاع ضغط الدم الجوافة الكولسترول المصابين بداء السكري خفض ضغط الدم خفض مستويات السكر فقدان الوزن السکر فی الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
“مالك الحزين” مهاجرٌ وزائر شتوي يتواجد بـ “محمية الملك سلمان”
تُعد محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية، أحد أهم مسارات هجرة وعبور الطيور المهاجرة سنويًا، وملاذًا طبيعيًا، وذلك بفضل بيئتها المتوازنة وتضاريسها المتنوعة، وتحتضن ما يقارب 290 نوعًا من الطيور، ومن أبرز الأنواع, طائر “مالك الحزين” من الطيور المهاجرة وزائر شتوي يتواجد في المناطق الرطبة داخل المحمية، ويتميز بطوله الذي يصل إلى 98 سم، وعرض جناحيه إلى 195 سم، ووزنة يصل إلى 2070 جرامًا ومن الطيور التي تتغذى على الأسماك والفقاريات واللافقاريات الصغيرة، من الطيور وشيكة التهديد بالانقراض إقليميًّا.
وتعمل الهيئة على تحقيق التوازن البيئي المستدام، عبر حماية التنوع الحيوي، وبالأخص الأنواع المهددة بالانقراض، لتضمن وجودها بأعدادها الطبيعية، وذلك عبر تفعيل برامج حفظ ورصد ومتابعة مستمرة، والعمل على حمايتها من الأخطار المهددة لها، ومراقبة الخبراء والفرق الميدانية في الهيئة لهذة الطيور، خلال هجرتها السنوية ومرورها بالمملكة والذي يشكل قيمة بيئية، ورمزية تاريخية في المملكة.
وتبذل الهيئة جهودًا كبيرة لإعادة مقومات الحياة الطبيعية والفطرية داخل نطاقها الجغرافي، بالعمل على الحفاظ على التنوع الأحيائي، وإعادة توطين الأنواع الفطرية المهددة بالانقراض إلى موائلها الطبيعية، وتسعى جاهدة لتحقيق الرؤية الواعدة للمملكة 2030 لتحسين جودة الحياة.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023