عصير شتوي يعالج السكر والضغط والسمنة.. تعرف عليه
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
يعد عصير الجوافة من المشروبات الشائعة خلال فصل الشتاء.. ولكن ما لا يعلمه كثيرون أن له فوائد صحية عديدة.
نعرض لكم أهم 3 فوائد صحية يقدمها عصير الجوافة للجسم وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ فارمسي”.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لضغط الدم
الفوائد الصحية لعصير الجوافة قد تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم وتقلل من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
إلا أن هذه المعلومات غير كافية ولذلك نحتاج إلى المزيد من الدراسات البشرية للإشارة إلى فوائد عصير الجوافة على صحة الإنسان، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فاستشر أطباءك للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لمرض السكري
قد يكون لعصير الجوافة نشاط يخفض نسبة السكر في الدم وقد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري، ولاحظت دراسة أجريت على الحيوانات (Cheng and Yang. 1982-83) أن تناول عصير الجوافة عن طريق الفم أدى إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى الحيوانات بشكل ملحوظ.
ووجدوا أن المكونات الأساسية لعصير الجوافة، مثل مركبات الفلافونويد والكيرسيتين والبكتين والألياف الغذائية وحمض أورسوليك وغيرها، كانت مسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم وإبطاء امتصاص الجلوكوز في الجسم، وبالتالي يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري استخدام عصير الجوافة لإدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك تم إجراء هذه الملاحظات أثناء الدراسات على الحيوانات، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من التجارب البشرية لدعم نطاقها في البشر ولذلك قبل استخدام عصير الجوافة، تحدث مع أطبائك واستخدمه فقط بكميات علاجية إذا أوصى بذلك.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لإنقاص الوزن
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا للفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف الغذائية (البكتين)، والتي قد تساعد على مرور الطعام والفضلات الصلبة عبر الأمعاء وبالإضافة إلى ذلك، عصير الجوافة لا يحتوي على الكولسترول وآثار من الكربوهيدرات.
لذلك، قد يوفر كمية أقل بكثير من السكر إذا كنت تشرب عصير الجوافة الخام مقارنة بعصائر الفاكهة الأخرى و ربما يساعد هذا على زيادة الامتصاص الصحيح للعناصر الغذائية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ومن ثم، يمكنك إضافة عصير الجوافة إلى نظام فقدان الوزن الخاص بك ومع ذلك لا تستخدمه للعلاج الذاتي بنفسك؛ فمن الأفضل استشارة الطبيب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع نسبة السكر ارتفاع ضغط الدم الجوافة الكولسترول المصابين بداء السكري خفض ضغط الدم خفض مستويات السكر فقدان الوزن السکر فی الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية: تناول الكحك على الريق يُخفض السكر
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة للابتعاد عن تناول الكحك على الريق، لأن الإنسان صائم منذ 30 يوميًا، وتناول الكحك الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدقيق والسكر يؤدي إلى رفع نسبة الأنسولين، والشعور بالهبوط، وبالتالي يلجأ الشخص في هذه الحالة إلى تناول المزيد من السكريات.
وأضاف "فهمي"، خلال تصريحات تليفزيونية أن هناك ضرورة للاعتدال في تناول الطعام خاصة في العيد، فتناول الكحك الذي يحتوي على مكسرات أفضل من تناول الكحك السادة، وتناول الكحك المتوسط أفضل من الكبير، والكحك الذي يحتوي على طبقة سكر قليلة أفضل من الذي يحتوي على كمية سكر كبيرة.
وشدد استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة عدم تناول كميات كبيرة من الكحك، معقبًا: "الكحك مش هيخلص لو لم نتناول كميات كبيرة منه اليوم".
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة