حضري ساندوتش التونة وتخلصي من التهاب المفاصل والنقرس
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
ساندوتش التونة من أسرع الساندوتشات التي يمكن أي أم تحضيرها لأولادها مع ضيق الوقت، كما يحتوي على العديد من الفوائد فهو يعالج النقرس، والتهاب المفاصل، ويحد من خطر الاصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية، الوقاية من تجلط الدم، خفض ضغط الدم.
المقادير
- تونة : 2 عبوة (معلّبة بالماء ومصفّاة)
- ذرة : ثلاث أرباع الكوب
- بصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- مايونيز : نصف كوب
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة (حامض)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- خبز عربي : 4 أرغفة
- خس إفرنجي (كابوتشي) : نصف باقة (مفروم فرماً خشناً)
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء كبير، ثم أضيفي البصل المفروم والذرة وقلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
أضيفي المايونيز، وعصير الليمون الحامض، والملح، والفلفل الأسود، واخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج.
وزّعي الخس على أرغفة الخبز، ثم وزّعي خلطة التونة فوق الخس وأغلقي الساندويشات وقدميها.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
ما اسباب التهاب الاذن وطرق علاجها؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تعتبر التهابات الأذن أكثر شيوعًا عند الأطفال الرضع والصغار، ويسمى النوع الأكثر شيوعًا منها بالتهاب الأذن الوسطى، وهو يحدث بسبب تورم وعدوى الأذن الوسطى أي خلف طبلة الأذن مباشرة.
وتبدأ عدوى الأذن الحادة خلال فترة قصيرة وتكون مؤلمة، وإذا استمرت لفترة طويلة أو إذا كان الألم يأتي ويختفي تسمى بالتهابات الأذن المزمنة.
أسباب التهاب الأذن
ويشير موقع medlineplus إلى أن أنبوب استاكيوس يمتد من منتصف كل أذن إلى الجزء الخلفي من الحلق، وهو عادةً ما يقوم بتصريف السوائل التي تتكون في الأذن الوسطى. وعندما يصبح هذا الأنبوب مسدوداً، تتراكم السوائل، وتصاب الأذن بالعدوى.
كل ما يتسبب في تورم أو انسداد قناة استاكيوس يؤدي إلى تراكم المزيد من السوائل في الأذن الوسطى خلف طبلة الأذن. وقد تعود بعض الأسباب إلى:
الحساسيةنزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفيةإنتاج كمية زائدة من المخاط واللعاب أثناء التسنيناللحمية المصابة أو المتضخمةالدخان الناتج عن التدخينكما أن التهابات الأذن تكون أكثر احتمالاً عند الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت في الشرب من كوب أو الزجاجة أثناء الاستلقاء على ظهورهم، إذ قد يدخل الحليب إلى قناة استاكيوس، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأذن. دخول الماء إلى الأذنين لن يسبب التهاباً حاداً في الأذن إلا إذا كان هناك ثقب في طبلة الأذن.
وتشمل عوامل الخطر الأخرى لالتهابات الأذن الحادة ما يلي:
ذهاب الأولاد الصغار إلى دور الحضانةالتغيرات في الارتفاع عن سطح البحر أو المناخالمناخ الباردالتدخينوجود تاريخ عائلي للإصابة بالتهابات الأذنعدم الرضاعة الطبيعيةاستخدام الطفل اللهايةحصول عدوى في الأذنالإصابة بالمرض مؤخراً إذ يقلل ذلك من مقاومة الجسم للعدوىوجود عيب خلقي يؤدي إلى قصور في وظيفة قناة استاكيوسأعراض التهاب الأذن
غالبًا ما تكون الأعراض الرئيسية لعدوى الأذن عند الأطفال الرضع هي عدم الشعور بالراحة أو البكاء كثيراً. ويعاني العديد من الرضع والأطفال المصابين بالتهاب الأذن الحاد من الحرارة المرتفعة أو صعوبة في النوم، إلا أن شد الأذن ليس دائمًا علامة على إصابة الطفل بالتهاب في الأذن.
تشمل أعراض التهاب الأذن الحاد لدى الأطفال أو البالغين ما يلي:
ألم في الأذنامتلاء في الأذنالشعور بالمرضاحتقان الأنفالسعالالخمولالتقيؤالإسهالفقدان السمع في الأذن المصابةتصريف السوائل من الأذنفقدان الشهيةوقد تبدأ عدوى الأذن بعد الإصابة بنزلة برد بوقت قصير، وقد يشير التصريف المفاجئ للسائل الأصفر أو الأخضر اللون من الأذن إلى تمزق طبلة الأذن.
جميع التهابات الأذن الحادة تنطوي على وجود سائل خلف طبلة الأذن. في المنزل، يمكنك استخدام جهاز مراقبة الأذن الإلكتروني للتحقق من وجود هذا السائل. يمكنك شراء هذا الجهاز من الصيدلية. لا تزال بحاجة لرؤية مقدم الخدمة للتأكد من إصابة الأذن.
علاج التهاب الأذنتشفى بعض التهابات الأذن من تلقاء نفسها من دون الحاجة إلى استخدام المضادات الحيوية. وغالبًا ما يكون علاج الألم وإعطاء الجسم الوقت الكافي للشفاء من تلقاء نفسه هو كل ما تحتاجه الأذن للشفاء. كما أنه من الممكن اتباع الخطوات التالية:
وضع قطعة قماش دافئة أو زجاجة ماء دافئ على الأذن المصابة.استخدم قطرات مسكنة للألم متاحة من دون وصفة طبية للأذنين.تناول الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لعلاج الألم أو الحرارة المرتفعة.استخدام المضادات الحيوية بحسب ما ينصح به الطبيب المختصاللجوء إلى عملية جراحية لمعالجة الأذننشر الأربعاء، 29 يناير / كانون الثاني 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها