الدكتور حمد آل جعفر استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي في حوار مع «عاجل»: واحد من كل 3 سعوديين مريض نفسي!
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
أكثر من 47% من الأمريكيين عانوا من مرض نفسي خلال مراحل حياتهم
الأمراض النفسية تظهر في أي عمر.. وليس لديها تفضيل محدد للجنس
النساء يعانين من الاكتئاب بمعدل الضعف مقارنة بالرجال
يجب وصف واستخدام الأدوية النفسية تحت إشراف طبي
98% من العلاجات والأدوية النفسية ليس لها علاقة بالإدمان
العنف يرتبط باستخدام المواد المخدرة أكثر من ارتباطه بالأمراض النفسية
الاكتئاب واضطرابات القلق وتشتت الانتباه اضطرابات منتشرة بين السعوديين.
. والعامل الوراثي ليس السبب الأول في الإصابة بها
يساعد الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية في العاشر من أكتوبر كل عام على رفع الوعي بالأمراض النفسية، وكيفية التعامل معها، وذلك من خلال ذوي الاختصاص والجهات الموثوقة علميًّا، كما يساهم هذا اليوم في التقليل من وصمة الاعتراف بالأمراض النفسية والتشجيع على البحث عن العلاج والدعم المناسبين. وبهذه المناسبة، أجرت «عاجل» حوارًا مع الدكتور حمد بن عبدالله آل جعفر، استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي والجسدي والجنائي، الأستاذ المساعد بكلية الطب جامعة الملك سعود، لتسليط المزيد من الأضواء على الصحة النفسية وأمراضها، وإلى نص الحوار..
* بداية.. دعنا نتحدث عن أبرز الأمراض النفسية المنتشرة في السعودية وهل هي وراثية؟بعض الأمراض النفسية المنتشرة في السعودية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق وتشتت الانتباه فيما يخص البالغين عمومًا، لا يمكن القول إنها وراثية بالضرورة، إذ تتسبب عوامل عدة غير الوراثية في الإصابة بالأمراض النفسية مثل البيئة والتجارب الشخصية، ولكن هناك عوامل وراثية أيضًا تلعب دورًا مهمًا في بعض الحالات.*هل هناك إحصاءات لعدد من يعانون أمراضًا نفسية سواء على المستوى المحلي أو العالمي؟
نعم، وتتغير هذه الإحصاءات باختلاف الزمان والمكان وتعتمد على الأبحاث والتقارير الحالية. فعلى سبيل المثال لا الحصر فإن نتائج المسح الوطني للأمراض النفسية في المملكة، يظهر أن هناك شخصا واحدا على الأقل من كل ثلاثة عانى من مرض نفسي أو يعاني منه، ويعني ذلك أن أكثر من 34% من السعوديين يعانون أمراضًا نفسية، 40% منهم تقريبًا في فئة الشباب، بينما في الولايات المتحدة الأمريكية تشير الدراسات إلى أن أكثر من 47% من الأمريكيين يعانون أو عانوا من مرض نفسي خلال أحد مراحل حياتهم.* في أي سن يمكن أن تظهر الأمراض النفسية وأيهما أكثر إصابة الرجال أم النساء؟
يمكن أن تظهر الأمراض النفسية في أي عمر، وليس لديها تفضيل محدد للجنس وإنما تختلف من اضطراب لآخر فمثلا تعاني النساء من الاكتئاب بمعدل الضعف مقارنة بالرجال، بينما يحصل الفصام العقلي بنسبة متساوية للجنسين. ومع ذلك، تختلف أنواع الاضطرابات النفسية في العمر التي تظهر فيها بشكل شائع، وعلى سبيل المثال، اضطرابات الهلع قد تبدأ في سن مبكرة بينما يمكن أن يظهر الاكتئاب في أي مرحلة من العمر.* متى يلجأ الشخص الى العلاج النفسي؟
يجب على الشخص أن يلجأ إلى العلاج النفسي عندما يشعر بأنه غير قادر على التعامل بنجاح مع تحدياته النفسية والعاطفية والحياتية أو عندما تؤثر هذه التحديات أو الأعراض بشكل سلبي على حياته اليومية وأدائه الوظيفي سواء من الناحية الاجتماعية، أو العائلية، أو العملية، أو الأكاديمية، أو الروحية.
*هناك من يقول إن الأدوية النفسية تسبب الإدمان.. ما رأيك؟
هذه من المفاهيم الخاطئة الخطيرة، فأكثر من 98% من العلاجات والأدوية النفسية ليس لها علاقة بالإدمان لا من قريب أو بعيد، ولكن يجب أن يتم وصف واستخدام الأدوية النفسية تحت إشراف طبي ووفقًا للإرشادات الطبية. وبالنسبة لبعض الأدوية التي من الممكن أن تتسبب في الإدمان فلا تعطى إلا بوصفات طبية مقيدة خاضعة لرقابة مشددة من قبل الجهات الصحية والأمنية على حد سواء وليست مقصورة على الأدوية النفسية، بل تشمل بعض أدوية الألم والاضطرابات المناعية والإصابات وغيرها من الحالات الطبية.*هل العنف مرتبط بالاضطرابات النفسية؟
الواقع هو العكس تمامًا فكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية قد يكونون أكثر عرضة للسلوك العدواني أو العنف. وغالبا ما يرتبط العنف باستخدام المواد المخدرة أكثر من ارتباطه بالأمراض النفسية.
* القيادة المتهورة والانفعالات لبعض قائدي المركبات ظاهرة موجودة لدينا في المملكة.. إلى ماذا تعزو ذلك وهل هؤلاء لديهم اضطرابات نفسية؟
القيادة المتهورة والانفعالات وخصوصًا إذا كانت سمة غالبة، يمكن أن تكون مرتبطة بالضغوط النفسية واضطرابات الغضب أو بعض اضطرابات الشخصية. ولكن ليس من الضروري أن يكون لدى جميع الأشخاص الذين يقومون بالقيادة المتهورة اضطرابات نفسية.
لتعزيز الصحة النفسية، يمكنك القيام بأمور مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية السليمة، والنوم الجيد، والتفاعل الاجتماعي الإيجابي، والتواصل الفعال مع أصدقائك وعائلتك، وتجنب كل ما له علاقة بالإدمان من سلوكيات أو عادات أو تعاطي والبحث عن الاستشارة النفسية عند الحاجة من شخص مختص.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: السعوديين المرض النفسي أهم الآخبار بالأمراض النفسیة الأمراض النفسیة النفسیة فی أکثر من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الشفاء النفسي.. تحويل الحيل الدفاعية إلى قوة داخلية
د. خلود بنت أحمد العبيدانية **
يمُرُّ كُل مِنَّا بمواقفَ كثيرةٍ وتحدياتٍ تجعلنا نستخدم حيلًا دفاعية نفسية للتشافي، تُعرف بأنها استراتيجيات نفسية يستخدمها العقل الباطن لحماية الفرد من التوتر والقلق، الناتج عن المواقف الصعبة أو المشاعر غير المرغوب فيها.
وتشمل هذه الحيل التبرير؛ حيث يجد الشخص أسبابًا منطقية للسلوكيات أو المشاعر غير المقبولة لتجنب الشعور بالذنب أو الخجل، والإسقاط، حيث ينقل الشخص مشاعره أو أفكاره غير المقبولة إلى شخص آخر. كما تشمل الكبت، وهو محاولة دفن أو إخفاء الأفكار أو المشاعر المؤلمة من الوعي والإنكار؛ حيث يرفض الشخص الاعتراف بوجود مشكلة أو حقيقة مؤلمة، والتعويض. ويُركِّز الشخص على نقاط القوة لتعويض نقاط الضعف أو الفشل في مجالات أخرى. استخدام هذه الحيل بشكل معتدل يمكن أن يكون مفيدًا، ولكن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى مشاكل نفسية وصعوبات في التكيف مع الحياة اليومية.
واستخدام الحيل الدفاعية جزءٌ طبيعيٌ من التجربة الإنسانية، ولكن من المهم أن يكون الفرد واعيًا بها ويعمل على تطوير طرق صحية للتعامل مع الضغوط النفسية. ويمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على الجانب الإيجابي، تساعد هذه الحيل في تقليل القلق والحفاظ على التوازن النفسي. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي إلى تجنب مواجهة المشاكل الحقيقية وتأخير الحلول الفعالة، مما يزيد من تعقيد المشكلات على المدى الطويل.
وتحسين الوعي الذاتي يتطلب التزامًا وجهدًا مُستمريْن. ويمكن أن تبدأ بتخصيص وقت يومي للتأمل والتفكير في مشاعرك وأفكارك؛ مما يساعدك على فهم نفسك بشكل أعمق. كتابة اليوميات تعد وسيلة فعَّالة للتعبير عن مشاعرك وتحليلها. بالإضافة إلى ذلك، طلب الملاحظات من الأشخاص المقربين يمكن أن يوفر لك وجهات نظر جديدة تساعدك على رؤية نفسك من زاوية مختلفة. لا تنسَ أهمية التعلم المستمر من خلال قراءة الكتب والمقالات حول النمو الشخصي. وإذا كنت تشعر بالحاجة إلى دعم إضافي، فإن التحدث مع مختص نفسي أو مدرب حياة يمكن أن يكون خطوة مفيدة. وممارسة التأمل يمكن أن تساعدك في تهدئة العقل وزيادة التركيز على اللحظة الحالية، مما يعزز من وعيك الذاتي.
أما التشافي من الاضطرابات النفسية فيتطلب مزيجًا من الجهد الشخصي والدعم الروحي. ومواجهة هذه المشاعر والضغوط بشكل مباشر والعمل على معالجتها بطرق صحية. ويمكن أن يبدأ الشخص بالبحث عن السلام الداخلي من خلال الصلاة والتأمل في آيات القرآن الكريم. على سبيل المثال، يمكن أن يجد الشخص الراحة في قول الله تعالى: "أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" (الرعد: 28)؛ حيث يشير إلى أن ذكر الله يبعث الطمأنينة في النفس. والجمع بين الدعم الروحي والعلاج النفسي، يُمكِن أن يكون وسيلة فعّالة لتحقيق الشفاء والتوازن النفسي.
الحيل الدفاعية النفسية والتشافي يمكن أن يكونا مرتبطيْن بشكل وثيق بعملية التعامل مع الضغوط النفسية. والحيل الدفاعية مثل الإنكار، والإسقاط، والتبرير، تعمل كآليات مؤقتة لحماية النفس من المشاعر السلبية والضغوط. ومع ذلك، الاعتماد المفرط على هذه الحيل يمكن أن يمنع الشخص من مواجهة مشاكله بشكل فعال بهذا الشكل يمكن أن تكون الحيل الدفاعية خطوة أولى في عملية التشافي، ولكن من المهم أن يتبعها خطوات أكثر عمقًا لمعالجة الجذور الحقيقية للمشاكل النفسية. وأخيرًا، حاول دائمًا تحليل تصرفاتك وأفكارك بشكل نقدي لتفهم الأسباب الكامنة وراءها.
** باحثة تربوية في مجال علم النفس والإرشاد، وعضو المجلس الاستشاري الأسري العُماني
وزير البريد: خطوات جديدة نحو التحول الرقمي في الجزائر