أخصائية غدد صماء تكشف مفاجأة حول البيض المسلوق
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
قالت أخصائية الغدد الصماء زهرة بافلوفا، إن بيض الدجاج من أفضل خيارات البروتين الحيواني لجسم الإنسان.
وذكرت الدكتورة بافلوفا أن تناول البيض المسلوق يساعد على إطالة العمر - وقد أكد الباحثون تأثيره الإيجابي على عمل الجسم، وأظهر المشاركون في الاختبار في المجموعة التي استهلكت بيض الدجاج الكامل انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، وفقدان الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما تحسنت درجاتهم في اختبارات مقاومة الأنسولين.
وأضافت بافلوفا: "من خلال زيادة مستوى الكوليسترول "الجيد"، تمكن البيض من منع تطور تصلب الشرايين".
وأشارت إلى أن البيض الكامل، وليس بياض البيض فقط، هو الذي له تأثير إيجابي على الصحة، ويحتوي الصفار على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا والتي يمكنها تحسين عملية التمثيل الغذائي ودعم جهاز المناعة بشكل فعال.
في الوقت نفسه، يتم هضم البيض تماما، مما يوفر للجسم على الفور كتلة كبيرة جدا من المكونات المفيدة على سبيل المثال، الفيتامينات أو مضادات الأكسدة.
وشددت بافلوفا على أن البيض منتج ميسور التكلفة يزود الإنسان بالبروتين عالي الجودة الضروري لأداء الجسم الصحي وإطالة العمر.
بشكل عام، يعتبر بيض الدجاج أحد أفضل خيارات البروتين الحيواني، ومن المثالي تناولها على الإفطار عدة مرات في الأسبوع، من مرتين إلى خمس مرات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البيض البيض المسلوق بيض الدجاج البروتين البروتين الحيواني الكوليسترول صحة القلب صحة القلب والأوعية الدموية الأنسولين مستوى الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
أخصائية نفسية: استمرار المزاجية والنكد يدمر العلاقة الزوجية.. فيديو
الرياض
أكدت الأخصائية النفسية إيمان اللافي أن هناك فرقًا بين كون شريك الحياة “شخصًا نكديًا” لفترة طويلة أو مجرد تغيير في المزاج لفترة قصيرة ، فكلما استمر المزاج السيئ لفترة طويلة وبدون أسباب، يمكن التأكد من أن الشخص يعاني بالفعل من مشكلة ما.
وقالت إيمان خلال حديثها في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية: ” استمرار المزاجية والنكد مع تلقي الاهتمام من الشريك دون حدوث تغيير ، قد يدمر العلاقة الزوجية ، وفيما يخص شركاء حياتنا من دائرتنا المقربة، نسعى بكل ما نقدر عليه أن يكونوا في أفضل حال، فنحن علينا جانب بسيط ولن نعطي أكثر”.
وتابعت إيمان، لا يجوز أن يكون هناك شريك حياة جيد يعطيني كل الاهتمام والطاقة ونحن جالسون لا نرغب وإذا استبعدنا موضوع الاكتئاب، فهذا شخص مسكين يحتاج إلى علاج وشخص مختص.
ونوهت الأخصائية بأن المزاجية سبب كبير في حدوث المشكلات في العلاقة الزوجية، وليس فقط بين الزوجين بل بين جميع الأشخاص في الحياة ، فالعلاقات الزوجية من أهم العلاقات الإنسانية، وإذا جعلت شعوري أو مزاجي يسبق التواصل الحقيقي والفعال بيني وبين شريك الحياة، فهذا يدل على عدم تحمل المسؤولية.
وأعطت الأخصائية بعض النصائح في حالات الخلاف الشديد بين الزوجين، وهي أخذ استراحة وإعادة تقييم الذات، بمعنى: ما هو الجزء الذي يخصني كإنسانة؟ وهل أنا سعيدة أم لا؟ وهل أنا قادرة على بناء حياة سعيدة مع شريكي أم لا؟ مشيرة إلى أن هناك بعض التمارين التي يقوم بها الزوجان في العيادة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/bRfpSJLcS4j1PITA.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/Q8IggvylvlGz_n2u.mp4
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط