”صحتك تهمنا”.. التمارين الصباحية مفيدة جدًا لخسارة الوزن
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
كشفت دراسة جديدة، أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.
وظل النقاش بشأن أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية محط جدال منذ سنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات متضاربة.
فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
-لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
-وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
-وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
-الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
"لا شيء محدد"
قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس في تصريحات صحفية.
أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك، إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك، وإذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
سعر الذهب اليوم في بداية التعاملات الصباحية اليوم الأحد 3 نوفمبر 2024 بسوق الصاغة
سعر الذهب اليوم.. حافظ سعر الذهب في مصر على استقراره صباح تعاملات اليوم الأحد 3 نوفمبر 2024 داخل محلات الصاغة، ليسجل سعر الذهب عيار 21 نحو 3770 للبيع، 3755 للشراء.
سعر الذهب اليوموتوفر بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء تحديث مستمر لـ سعر الذهب في مصر على مدار اليوم، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــا.
عيار 24 | 4308.5 جنيه | 4291.5 جنيه |
عيار 22 | 3949.5 جنيها | 3933.75 جنيه |
عيار 21 | 3770 جنيها | 3755 جنيها |
عيار 18 | 3231.5 جنيه | 3218.5 جنيه |
عيار 14 | 2513.25 جنيه | 2503.25 جنيه |
عيار 12 | 2154.25 جنيه | 2145.75 جنيه |
عيار 9 | 1615.75 جنيه | 1609.25 جنيه |
سعر الذهب عيار 24
استقر سعر الذهب عيار 24 خلال التعاملات الصباحية عند مستوى 4308.5 جنيه للبيع، 4291.5 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 22
حافظ سعر الذهب عيار 22 على استقراره في صباح التعاملات عند مستوى 3949.5 جنيه للبيع، 3933.75 جنيه للشراء.
سعر الذهبسعر الذهب عيار 21
ثبت على سعر الذهب عيار 21 خلال التعاملات الصباحية ليسجل 3770 جنيها للبيع، 3755 جنيها للشراء.
سعر الذهب عيار 18
هيمن الاستقرار على سعر الذهب عيار 18 بداية تعاملات اليوم ليسجل 3231.5 جنيه للبيع، 3218.5 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 14
سيطر الاستقرار على سعر الذهب عيار 14 على استقراره في صباح التعاملات ليسجل 2513.25 جنيه للبيع، 2503.25 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 12
حافظ سعر الذهب عيار 12 على استقراره مستهل تعاملات اليوم ليسجل 2154.25 جنيه للبيع، 2145.75 جنيه للشراء.
الذهبسعر الذهب عيار 9
بلغ سعر الذهب عيار 9 خلال التعاملات الصباحية نحو 1615.75 جنيه للبيع، 1609.25 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الذهب
سجل سعر الجنيه الذهب خلال التعاملات الصباحية اليوم الأحد، نحو 30160 جنيها للبيع، 30040 جنيها للشراء.
سعر أوقية الذهب
في سجل سعر أوقية الذهب خلال التعاملات الصباحية اليوم الأحد، نحو 2736.58 جنيها للبيع، 2736.31 جنيها للشراء.
اقرأ أيضاًحديد عز بـ 39000 جنيه.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الأحد 3 - 11 - 2024
تطور جديد في أسعار الذهب بمستهل تعاملات اليوم.. الأحد 3-11-2024
الدينار الكويتي بكام؟.. أسعار العملات العربية والأجنبية في مصر اليوم الأحد 3 نوفمبر 2024