شمسان بوست / متابعات:

كشف الدكتور مارك غادزيان جراح وأخصائي الأورام أن الدهون تعد القاتل الرئيسي لجسم الإنسان.


وكشف انه يمكن أن يصبح الوزن الزائد سببا للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين والنقرس والانزلاق الغضروفي وسرطان القولون.


ويقول: “تقصر السمنة في المتوسط العمر بمقدار 10 سنوات.

وفقدان كل ثلاثة كيلوغرامات من الوزن بعد عمر 60 عاما يزيد متوسط عمر الإنسان المتوقع بمقدار عام واحد”.


ويشير الطبيب إلى ضرورة مراقبة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم ، وفقا لروسيا اليوم.


ويتابع : “بالنسبة للرجال، إذا كان محيط الخصر أكثر من 94 سم يعتبر مشكلة وإذا كان أكثر من 102 سم فهو مشكلة كبيرة. وإذا كان مؤشر كتلة الجسم 25-30 كغم على الطول بالمتر المربع فيشير إلى مشكلة الوزن الزائد وإذا كان أكثر فيشير إلى مشكلة السمنة”.

المصدر: شمسان بوست

إقرأ أيضاً:

أسباب الشعور بالتعب المستمر وضربات القلب السريعة.. وعلاقتها بنقص هذا الفيتامين

إذا كنتِ تعانين من التعب المستمر وضربات القلب السريعة، فقد يكون السبب نقص فيتامين B12، وهو فيتامين أساسي لصحة الأعصاب وإنتاج خلايا الدم الحمراء.

مخاطر نقص فيتامين B12

وإذا كنتِ تعاني من هذه الأعراض، فمن الأفضل إجراء تحليل لمستوى B12 في الدم واستشارة طبيب لوصف المكملات المناسبة إذا لزم الأمر.

خضروات ورقية تقي من مرض السكري .. الخس والجرجير والملوخيةبدائل آمنة للبطانية لتدفئة طفلك وحمايته أثناء النوم

وقد يتسبب نقص فيتامين B12 ، في ظهور بعض الأعراض، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي :

ـ التعب والإرهاق المستمر: 

لأن نقص B12 يؤدي إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يقلل من وصول الأكسجين إلى الجسم.


ـ تسارع ضربات القلب: 

ويحاول القلب ضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين الناتج عن قلة كريات الدم الحمراء.


ـ الدوخة والدوار: 

وبسبب انخفاض تدفق الأكسجين إلى الدماغ

مخاطر نقص فيتامين B12

ـ شحوب البشرة: 

نتيجة لنقص كرات الدم الحمراء، مما يجعل الجلد يبدو باهتًا.


ـ تنميل في الأطراف: 

ولأن B12 ضروري لصحة الأعصاب، ونقصه يؤدي إلى الشعور بوخز أو خدر في اليدين والقدمين.


ـ ضعف الذاكرة والتركيز: 

ولأن نقصه يؤثر على وظائف الدماغ.

مصادر فيتامين B12 لتعويض النقص 

ـ اللحوم الحمراء والكبد.

ـ الأسماك (السلمون، التونة).

ـ البيض ومنتجات الألبان.

ـ الحبوب المدعمة بفيتامين B12.

مقالات مشابهة

  • دراسة: اللياقة البدنية أهم من إنقاص الوزن
  • أسباب الشعور بالتعب المستمر وضربات القلب السريعة.. وعلاقتها بنقص هذا الفيتامين
  • مادة في الحمضيات تحارب السمنة وتحمي من أمراض الشرايين
  • ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين؟.. تلاحظ الفرق بعد 12 ساعة
  • تأثير نقص المغنيسيوم في صحة القلب والأوعية الدموية
  • لماذا تفقد النساء الوزن أسرع من الرجال؟
  • ‎أبرز الأطعمة المهمة لصحة القلب والغنية بالعناصر الغذائية
  • أطعمة تفيد صحة القلب
  • علامات غير متوقعة تشير إلى انسداد الشرايين.. تعرف عليها
  • الجوافة.. فاكهة للصحة والجمال.. اكتشف فوائدها المذهلة