قال الدكتور جيريون نيليس إن متلازمة الاحتراق النفسي هي حالة من الإرهاق الجسدي والذهني والعاطفي العميق، التي تؤثر بالسلب على الحياة الوظيفية والحياة الشخصية على حد سواء.
السعي للمثالية والكمالوأوضح أخصائي طب الأعصاب وعلاج الألم الألماني أن متلازمة الاحتراق النفسي لها أسباب عدة تكمن في السعي للمثالية والكمال وإثقال كاهل النفس بالأعباء وعدم القدرة على وضع الحدود والعلاقات المشوبة بالصراعات.
وتتمثل أعراض متلازمة الاحتراق النفسي في الإرهاق الجسدي والذهني الشديدين وتراجع القدرة على التركيز وتدهور القدرة على بذل المجهود وصعوبات النوم والقلق والتوتر النفسي واعتلال المزاج وإهمال الحياة الشخصية والهوايات والعلاقات الاجتماعية.
وشدد نيليس على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، وذلك للحيلولة دون الوقوع فريسة للاكتئاب. توازن بين الحياة الوظيفية والشخصية
ويمكن مواجهة متلازمة الاحتراق النفسي من خلق توازن بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، وذلك من خلال وضع حدود واضحة لمواعيد العمل مع الحرص على ممارسة الهوايات والتواصل الاجتماعي مع الأهل والأصدقاء.
ومن المفيد أيضاً ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، كما يمكن في بعض الحالات اللجوء إلى مضادات الاكتئاب.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة ألمانيا
إقرأ أيضاً:
وظائف شاغرة لدى مجموعة المجدوعي
فاطمة المالكي
أعلنت مجموعة المجدوعي عن توفر وظائف متنوعة لحملة الدبلوم والبكالوريوس والثانوية في عدة مدن بالمملكة تشمل الرياض، الدمام، جدة، ينبع، ورابغ.
وأوضحت المجموعة أن المسميات الوظيفية الشاغرة لديها هي:-
ـ سائق نقل ثقيل: يتطلب المنصب رخصة قيادة نقل ثقيل سارية المفعول، مع القدرة على قيادة المركبات التجارية، معرفة استخدام تطبيقات المواقع والإحداثيات، بالإضافة إلى القدرة على القيادة لمسافات طويلة والتعامل مع العملاء والمحافظة على المركبة.
ـ مستشار خدمات: يشترط أن يكون المتقدم حاصلاً على درجة الدبلوم أو البكالوريوس في تخصص هندسة السيارات أو الهندسة الميكانيكية، مع خبرة لا تقل عن 4 سنوات في مجال السيارات.
ـ مشرف الحسابات الرئيسية – سيارات جينيسيس: يتطلب المنصب درجة البكالوريوس في المبيعات أو التسويق أو الأعمال، مع خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مبيعات السيارات الفاخرة لدى وكيل سيارات مرموق.
كما أشارت إلى أن التقديم مُتاح بدءًا من اليوم عبر الرابط التالي:-هنا
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا