القهوة من دون سكر قادرة على إنقاص الوزن خلال 4 سنوات
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
تزعم دراسة جديدة، أن إضافة فنجان إضافي من القهوة إلى الروتين اليومي، قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى 4 سنوات.
وأشارت إلى أن تناول كوب إضافي من القهوة غير المحلاة ارتبط بانخفاض في الوزن قدره ربع رطل (0.12 كيلو غرام) على مدى 4 سنوات.
واستند باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، ماساتشوستس، في نتائج دراستهم المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، على بيانات من 3 دراسات سابقة واسعة النطاق، أجاب فيها المشاركون على استبيانات حول الطعام والشراب الذي يتناولونه خلال النهار، إلى جانب تسجيل أوزانهم.
وأجريت الدراسات بين عامي 1986 و2015.
وقارن الباحثون عادات استهلاك القهوة لدى المشاركين، وتغيرات وزنهم خلال زيادات مدتها 4 سنوات.
وركزوا في بحثهم على تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين ومنزوعة الكافيين، وفكروا فيما إذا كان الناس قد أضافوا السكر أو غير المحليات أو الكريمة إلى مشروباتهم.
ووجد العلماء أن كوبا إضافيا من القهوة غير المحلاة يوميا، يرتبط بانخفاض قدره 0.26 رطل أو 0.12 كيلو غرام على مدى 4 سنوات.
ومع ذلك، إذا زاد المشاركون تناولهم اليومي بمقدار ملعقة صغيرة فقط من السكر، فقد اكتسبوا 0.20 رطل (0.09 كيلو غرام) خلال نفس الفترة.
وكان من مفاجآت الدراسة، أن وضع "مبيض القهوة الكريمي أو الخالي من الألبان" ليس له تأثير على الوزن.
ورجحوا أن "السكر المضاف قد يقضي على فقدان الوزن المرتبط بالقهوة، لأنه يمكن أن يكون مصدرا للسعرات الحرارية الإضافية، بينما قد تساهم الكريمة أو المُحلي في الشعور بالشبع، لأنها تحتوي على البروتين أو الدهون".
وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن نتائجهم من الممكن أن تقدم استراتيجية فعالة لإدارة الوزن، خاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، خاصة وأن زيادة الوزن الملحوظة بسبب استهلاك السكر كانت أكثر وضوحا لدى هؤلاء المشاركين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة الوزن أنواع القهوة فوائد القهوة إنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
حاسي مسعود.. توقيف شخص وحجز 6900 كبسولة من المؤثرات العقلية و419 غرام من المخدرات
تمكنت فرقة الشرطة القضائية بأمن دائرة حاسي مسعود بأمن ولاية ورقلة خلال هذا الأسبوع من توقيف شخص وحجز كمية معتبرة من المخدرات والمؤثرات العقلية.
العملية تمت إثر استغلال معلومات وردت الى عناصر الفرقة مفادها قيام شخص باستغلال مسكنه العائلي لتخزين وترويج المخدرات والمؤثرات العقلية، تم اتخاذ الإجراءات القانونية واستصدار إذن بالتفتيش الصادر عن وكيل الجمهورية، أين تم توقيف المشتبه فيه، وبعد تفتيش مسكنه، تم ضبط وحجز كمية معتبرة من المؤثرات العقلية من نوع بريغابالين 300 ملغ ذات منشأ أجنبي قدرت بـ 6900 كبسولة، كمية من المخدرات (كيف معالج) قدر وزنها بـ 419 غرام، قرص من المخدرات الصلبة اكستازي، 24 قرص من المؤثرات العقلية من نوع كيتيل، 17 قرص من المؤثرات العقلية من نوع باركيديل. بالإضافة إلى حجز مبلغ مالي يقدر بـ 40 مليون سنتيم من عائدات الترويج وهاتف نقال.
المشتبه فيه أنجز ضده ملف قضائي تم بموجبه تقديمه أمام الجهات القضائية المختصة.
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال