صحيفة البلاد:
2025-03-29@16:28:09 GMT

للنهوض بصحة كبار السن

تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT

للنهوض بصحة كبار السن

يعيش سكان العالم اليوم أعماراً مديده أكثر ممّا مضى، وقد أصبح بديهياً رؤية معظمهم في سن الستين او أكثر، ففي كل ثانية يحتفل شخصان بعيد ميلادهما الستين، ووفقاً لتقديرات الأمم المتحده إدارة الشوؤن الإقتصاديه والإجتماعيه يبلغ عدد الأشخاص الذين يبلغ سنهم 60 عاماً فمافوق901 مليون نسمة، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى أكثر من 1.

4 مليار نسمة بحلول عام 2030، ومع ذلك غالباً مايتم تصوير كبار السن على أنهم ضعفاء، ويمثلون عبئاً اقتصاديا على المجتمع، ولكن الواقع خلاف ذلك، إذ تظهر النتائج الأخيره أن كبار السن يمثلون رصيداً هائلاً للمجتمع في جميع أنحاء العالم.

ولو تحدثنا عن الشيخوخه من المنظور البيو لوجي، حيث يحدث التقدم في التقدم في السن ( الشيخوخه) نتيجة تأثيرات تراكم مجموعة واسعة من التلف في الجزئيات والخلايا مع مرور الوقت، وهذا يؤدي إلى تراجع تدريجي في القدرات البدنية والعقلية، وازياد إحتمال الاصابة بالامراض ثم الوفاة في النهاية.وهذه التغيرات ليست متسقة وتكاد لاترتبط بسن الشخص أوبحساب السنوات. إن التنوع الملاحظ في التقدم في السن ليس عشوائياً، فإلى جانب التغيرات البيو لوجية، غالباً مايرتبط التقدُّم في السن بأحداث أخرى تطرأ في الحياه مثل التقاعد، والحاله النفسية ، والظروف الصحية .

ومن أهم المشاكل الصحية الشائعة المرتبطة بالشيخوخة عند التقدم في السن ، هي فقدان السمع، واعتام عدسة العين، وآلام الظهر والرقبة، والتهاب المفاصل، والسكري، والإكتئاب، والخرَف. فالعلم اليوم يرسّخ للشيخوخه صوراً أخرى أكثر عمقاً، يميل فيها كبير السن إلى أن يصبح أكثر صحة وعافية وسعادة. وهناك.

وفقاً ل( live science) أحد أبرز المواقع العلمية وأكثرها شهرة ، هناك عدة طرق لتحسين صحة كبير السن تتمثل فيما يلي:
– تجديد الخلايا الجذعية القديمة والتالفة ، فالخلايا الجذعية الجديدة تحارب الشيخوخة.
-الحاجة إلى ساعات نوم أقل ،وفي دراسة أُجريت على مجموعة من البالغين الأصحاء والذين ينامون 8 ساعات في اليوم ،نامت المجموعة الاكبر سناً التي تتراوح أعمارهم من ( 66- 83) وكذلك الآخرين الذين تتراوح أعمارهم من (40-55) . فكانت النتيجة أن كبار السن بحتاجون إلى ساعات أقل في النوم.

-نضارة البشرة والوجه البشوش، فالضحك والإبتسامة تعزّز من نوعية الحياة وتقلّل التوترات.
– المحافظة على الصحة العامة ، بحيث يجري كبير السن فحوصات كل فترة زمنية ولتكن 6 أشهر
وفي الواقع هناك عمرمسجل ومكتوب في هوية الشخص، والآخر عمر بيولوجي مرتبط بصحة الإنسان، فقد يكون شخص عمره في الهويّة 60 سنة وصحته جيدة وعمره البيو لوجي 50 سنة ،وهناك شاب عمره في الهويّة 40 سنة ، ولكن عمره الييولوجي 60 سنة، فالعبرة بالعمر البيولوجي.

drsalem30267810@

المصدر: صحيفة البلاد

كلمات دلالية: التقدم فی کبار السن فی السن

إقرأ أيضاً:

كأس مصر.. عبد الله السعيد يسجل هدف التقدم للزمالك في مرمى سيراميكا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أحرز عبدالله السعيد هدف التقدم لنادي الزمالك في مرمى سيراميكا كليوباترا باللقاء الذي يجمعهما حاليا على استاد القاهرة الدولي في نصف نهائي كأس مصر. 

جاء هدف عبدالله السعيد في الدقيقة 33  من ضربة جزاء بعد عودة حكم اللقاء لتقنية الفيديو 

 

وأعلن البرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني لفريق الزمالك عن التشكيل الذي يخوض به الأبيض مباراة سيراميكا كليوباترا في نصف نهائي كأس مصر المقرر لها مساء اليوم الجمعة على ستاد القاهرة الدولي.

وجاء تشكيل الزمالك كالتالي:

حراسة المرمى: محمد صبحي.

خط الدفاع: حسام عبد المجيد – محمود حمدي "الونش" - صلاح مصدق.

خط الوسط: محمود بنتايج - عمر جابر -  نبيل عماد دونجا – محمد شحاتة - عبدالله السعيد - ناصر ماهر.

خط الهجوم: سيف الجزيري.

ويتواجد على مقاعد البدلاء، محمد عواد ومصطفى الزناري وأحمد فتوح ومحمد حمدي ومحمود جهاد وسيف جعفر وأحمد مصطفى "زيزو" ومصطفى شلبي وناصر منسي.

تشكيل سيراميكا كليوباترا 

أعلن علي ماهر المدير الفني لفريق سيراميكا كليوباترا تشكيل الفريق لمواجهة الزمالك ضمن مباراة نصف نهائي كأس مصر.
وجاء تشكيل الفريق كالتالي:

حراسة المرمى: محمد بسام.

خط الدفاع: عبد الرحمن بودي - رجب نبيل - أحمد بيكهام - محمد عادل.

خط الوسط: محمد توني - إسلام عيسى - أحمد القندوسي -  أيمن موكا - احمد بلحاج.

خط الهجوم: فخري لاكاي.

يجلس على مقاعد البدلاء كلا من: محمد كوكو - سعد سمير - أحمد هاني - مازن ياسر - محمد شكري - محمود زلاكة - إبراهيم محمد - محمد رضا بوبو - مروان عثمان.

مقالات مشابهة

  • دراسة: الصيام المتقطع يحسن القدرة الإنجابية لدى كبار السن
  • أنشطة متنوعة.. 92 ألف مستفيد من "صم بصحة" في الأحساء
  • غرفة الأزمات والطوارئ بصحة المنوفية تبحث استعدادات استقبال عيد الفطر
  • غرفة أزمات وطوارىء بصحة القليوبية لمتابعة بلاغات العيد فى القليوبية
  • كأس مصر.. عبد الله السعيد يسجل هدف التقدم للزمالك في مرمى سيراميكا
  • موعد عيد الفطر .. كتاب عمره 132 عام يكشف توقعات الشهور حتى 1500ه
  • بالقانون.. السجن والغرامة بانتظار من يُهمل كبار السن | تعرف على التفاصيل
  • روسيا: راضون عن التقدم المحرز في الحوار مع واشنطن
  • وزير النقل يبحث مع القائم بأعمال السفارة البولونية التعاون المشترك ‏للنهوض بقطاع النقل في سوريا ‏
  • أكثر من 140 مليون طن.. الصين تعلن عن اكتشاف نفطي كبير