مصر تتعادل مع الجزائر وديًا..فيديو
تاريخ النشر: 16th, October 2023 GMT
ماجد محمد
تعادل منتخب مصر مع نظيره الجزائر بهدف لكل منهما ، في المباراة الودية التي جمعتهما ، مساء اليوم ملعب هزاع بن زايد بالإمارات .
وأحرز حمدي فتحي هدف التقدم للفراعنة في الدقيقة 62 بضربة رأسية .
ليتمكن إسلام سليماني من تسجيل هدف التعادل في 92 بعد عرضية من زميله يوسف عطال ، لتنتهي المباراة بتعادل المنتخبين 1-1 .
ويُذكر أن هذه المباراة تأتي في إطار استعدادات المنتخبين للتصفيات الإفريقية المؤهلة لكأس العالم 2026 وكأس أمم إفريقيا 2023 .
مصر 1-1 الجزائر
شاهد هدفي المباراة#مصر_الجزائر#أبوظبي_الرياضية 1 pic.twitter.com/Tl6nQR4J0U
— قناة أبوظبي الرياضية (@ADSportsTV) October 16, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: استعدادات الجزائر مصر
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف مقدار التمارين الرياضية اللازمة لخسارة الوزن
أشارت دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA Network Open إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا قد تكون ضرورية لتحقيق انخفاض كبير في وزن الجسم، خاصةً لدى البالغين المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن.
وبحسب صحيفة “اندبيدنت” البريطانية، اعتمدت الدراسة على تحليل أكثر من 100 تجربة سريرية سابقة، وجدت أن التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة أسبوعيًا تؤدي إلى انخفاض متواضع في الوزن ومؤشرات أخرى مثل محيط الخصر ودهون الجسم.
وأكد اباحثون: “يجب ممارسة التمارين الهوائية بكثافة معتدلة أو أكبر لمدة تتجاوز 150 دقيقة أسبوعيًا، لتحقق تخفيضات ملحوظة في الوزن والتخلص من السمنة.”
من جهة أخرى، تشير الإرشادات الصحية إلى أن ممارسة 150 دقيقة من التمارين الهوائية أسبوعيًا ترتبط بخسارة وزن تتراوح بين 2 إلى 3 كجم.
كما أن الأنشطة البدنية التي تتراوح بين 225 إلى 420 دقيقة أسبوعيًا يمكن أن تؤدي إلى خسارة تتراوح بين 5 إلى 7.5 كجم.
وتسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية التمارين الهوائية في تحفيز خسارة الوزن، مشيرة إلى أن المدة المثالية تتجاوز 150 دقيقة أسبوعيًا للحصول على فوائد سريرية كبيرة.
أفضل مطاعم في الأردن لقضاء ليلة رأس السنة