قدمت الدكتورة سحر خيري عميد المعهد القومي للتغذية، نصائح للتغذية السليمة، وتقوية المناعة، في فصل الشتاء، بمناسبة اليوم العالمي للتغذية، مؤكدة أن الشهور الباردة والأوقات الشتوية مرتبطة بتناول الطعام، فالبشر يميلون إلى الجلوس في المنازل، والسهر لمشاهدة التلفاز، والاستمتاع بأوقات جيدة.

وأكدت «خيري» في حوارها، ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا»، على قناة cbc، أن البعض يحب تناول المشروبات والمأكولات الساخنة، في أوقات البرد الشديد للتدفئة، ولابد من الحصول على التغذية السليمة، فالأمر ليس مجرد رفاهية أو اختيار، بل متعلق بنمط الحياة، سواء بكيفية اختيار نوع الطعام، الذي يجب تناوله، أو بكيفية التنويع في المجموعات الغذائية المختلفة.

مشكلات صحية ناتجة عن تناول الطعام

وتابعت عميد المعهد القومي للتغذية، أن تناول الطعام بكثرة، يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة، منها زيادة الوزن، والتي تؤثر بشكل سلبي في فصل الشتاء، بسبب زيادة مخاطرها، نتيجة تناول الطعام بكثرة مع قلة الحركة.

الحصول على الغذاء الصحي لمقاومة الأمراض

وأضافت سحر خيري، بأنه يجب الحصول على الغذاء الصحي، الذي يحتوي على مجموعات غذائية قيمة، مثل الخضار والنشويات والبروتين والمياه، حتى يستطع الجسم أن يؤدي الوظائف الحيوية، ويكون قادرا على مقاومة للأمراض، الناتجة عن تناول الطعام بشكل خاطيء، والتي تؤدي إلى السمنة والسكر وأمراض القلب والدهون العالية في الدم وانسداد الشرايين.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الطعام المشروبات الغذاء الشتاء تناول الطعام

إقرأ أيضاً:

إعلام فلسطينى: أكثر من 90% من سكان غزة لا يستطيعون الحصول على مياه الشرب

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أكدت وسائل إعلام فلسطينية أن أكثر من 90% من سكان قطاع غزة لا يستطيعون الحصول على مياه الشرب والواقع الإنسانى ينذر بتفاقم معاناة أهالى القطاع مع نفاد المواد الغذائية، وفق ما أفادت قناة القاهرة الإخبارية في خبر عاجل.

وتحدث اعلام فلسطيني عن أن 6  مخابز من أصل 25 توقفت عن العمل مع شح كبير فى مياه وتوقف شبه تام لحركة النقل والمواصلات فى غزة وانعدام الأمن الغذائى وفقدان 80% من المواطنين مصادرهم للغذاء.

 

مقالات مشابهة

  • عميد الأصابعة: لا يوجد ما يشير إلى حدوث حرائق جديدة لغرض التعويضات
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان
  • 9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
  • عميد الفكر النزواني
  • صحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام
  • رحلات بشكل سري.. صحيفة إسرائيلية تكشف وظيفة طائرة عرفات الخاصة
  • استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان
  • إعلام فلسطينى: أكثر من 90% من سكان غزة لا يستطيعون الحصول على مياه الشرب
  • عمرو سلامة: عندي مشاكل مع صلاح أبو سيف.. وإسلام خيري يعلق: قلعت الكاب عشان أتصور معاه |القصة الكاملة
  • الليمونة بـ5 جنيهات والكيلو بـ100.. «البوابة نيوز» تكشف اللغز.. «أمراض التغيرات المناخية وتوقيت العروة والتصدير» ثلاثية الأزمة.. خبير إرشاد زراعي: غياب مقاومة الأمراض بشكل يغطي الجمهورية زاد انتشارها