قدمت الدكتورة سحر خيري عميد المعهد القومي للتغذية، نصائح للتغذية السليمة، وتقوية المناعة، في فصل الشتاء، بمناسبة اليوم العالمي للتغذية، مؤكدة أن الشهور الباردة والأوقات الشتوية مرتبطة بتناول الطعام، فالبشر يميلون إلى الجلوس في المنازل، والسهر لمشاهدة التلفاز، والاستمتاع بأوقات جيدة.

وأكدت «خيري» في حوارها، ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا»، على قناة cbc، أن البعض يحب تناول المشروبات والمأكولات الساخنة، في أوقات البرد الشديد للتدفئة، ولابد من الحصول على التغذية السليمة، فالأمر ليس مجرد رفاهية أو اختيار، بل متعلق بنمط الحياة، سواء بكيفية اختيار نوع الطعام، الذي يجب تناوله، أو بكيفية التنويع في المجموعات الغذائية المختلفة.

مشكلات صحية ناتجة عن تناول الطعام

وتابعت عميد المعهد القومي للتغذية، أن تناول الطعام بكثرة، يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة، منها زيادة الوزن، والتي تؤثر بشكل سلبي في فصل الشتاء، بسبب زيادة مخاطرها، نتيجة تناول الطعام بكثرة مع قلة الحركة.

الحصول على الغذاء الصحي لمقاومة الأمراض

وأضافت سحر خيري، بأنه يجب الحصول على الغذاء الصحي، الذي يحتوي على مجموعات غذائية قيمة، مثل الخضار والنشويات والبروتين والمياه، حتى يستطع الجسم أن يؤدي الوظائف الحيوية، ويكون قادرا على مقاومة للأمراض، الناتجة عن تناول الطعام بشكل خاطيء، والتي تؤدي إلى السمنة والسكر وأمراض القلب والدهون العالية في الدم وانسداد الشرايين.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الطعام المشروبات الغذاء الشتاء تناول الطعام

إقرأ أيضاً:

جامعة كفر الشيخ في أسبوع | تعيين عميد جديد للتربية.. وحفل إفطار جماعي لطلاب من أجل مصر

شهدت جامعة كفر الشيخ، عددًا من الفعاليات والأحداث والأخبار المهمة على مدار الأسبوع المنقضي، وجرى نشر هذه الأخبار عبر موقع صدى البلد ومنها: 

حفل إفطار جماعي لأسرة طلاب من أجل مصر بجامعة كفر الشيخ | صور

شهد الدكتور عبد الرازق دسوقي رئيس جامعة كفر الشيخ، اليوم الأربعاء، فعاليات حفل الإفطار الجماعي الذي نظّمته أسرة "طلاب من أجل مصر" داخل الحرم الجامعي، بحضور الدكتور محمد عبد العال نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور إسماعيل القن نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث، والدكتور أماني شاكر نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور علي أبو شوشة نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة الاسبق، والدكتور على صبري أمين عام الجامعة، وعمداء الكليات.

خدمات تدريبية جديدة بالمركز الدولي لإدارة الموارد البشرية بجامعة كفر الشيخ

أكد الدكتور عبد الرازق دسوقي رئيس جامعة كفر الشيخ، أن المركز الدولي لإدارة الموارد البشرية والتعليم المستمر يتطلع لتقديم خدمات تدريبية تتسم بالشمولية والتطور لأعضاء هيئة التدريس والقيادات الجامعية والإدارية والإداريين وطلاب الدراسات العليا لدعم منظومة التعليم الجامعي لتنمية المهارات والقدرة على الابتكار والتفكير لتلك الفئات.

مجلس عمداء جامعة كفر الشيخ يناقش عددًا من الملفات المهمة| تفاصيل

عقد مجلس عمداء جامعة كفر الشيخ برئاسة الدكتور عبدالرازق دسوقي رئيس الجامعة، اليوم الثلاثاء، جلسته الدورية بقاعة المجلس لمناقشة عدد من الموضوعات المتعلقة بالعملية التعليمية والبحثية، واستعراض المستجدات والموضوعات المعروضة على المجلس.

انعقاد فعاليات الملتقى الفكري للواعظات بكفر الشيخ | صورلا خسائر في الأرواح.. التفاصيل الكاملة لحريق مصنع عوادم غزل بكفر الشيخ| شاهد19 مصابا و7 سيارات إطفاء.. إخماد حريق بمصنع عوادم غزل بكفر الشيخ | شاهدالسيطرة على حريق بمخزن مصنع غزل بكفر الشيخ| شاهدقصور الثقافة بكفر الشيخ تحتفل بذكرى نصر العاشر من رمضانالسبت.. فصل التيار الكهربائي عن قرية الدمايرة بكفر الشيخ

قرار جمهوري بتعيين الدكتور محمود طه عميدا لتربية كفر الشيخ

أعلن الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم، عن صدور قرار جمهوري بتعيين الدكتور محمود إبراهيم عبد العزيز طه، عميدًا لكلية التربية بجامعة كفر الشيخ.

مقالات مشابهة

  • علامات تنذر بارتفاع إنزيمات هرمون الكبد
  • عميد الأصابعة: لا يوجد ما يشير إلى حدوث حرائق جديدة لغرض التعويضات
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان
  • 9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
  • عميد بلدية أوباري: تحديات في الوقود وارتفاع الأسعار خلال رمضان
  • عميد الفكر النزواني
  • صحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام
  • جامعة كفر الشيخ في أسبوع | تعيين عميد جديد للتربية.. وحفل إفطار جماعي لطلاب من أجل مصر
  • رحلات بشكل سري.. صحيفة إسرائيلية تكشف وظيفة طائرة عرفات الخاصة
  • استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان