ماذا يحدث للجسم عند تناول الفاصوليا الخضراء.. فوائد لا تتوقعها
تاريخ النشر: 16th, October 2023 GMT
تحتوي الفاصولياء الخضراء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان، حيث يوجد بها الآتي:
36% فيتامين ك .
18% فيتامين سي .
9% حمض الفوليك (فيتامين ب9) .
6% حديد .
4% بوتاسيوم .
- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي:
تحتوي الفاصوليا الخضراء على الكثير من الألياف - تساعدك في التغلب على الإمساك .
- تمنحك الشعور بالشبع لمدة أطول:
بفضل احتواء الفاصولياء على الالياف فهي تمنحك شعور بالشبع لمدة اطول - كما تعتبر مريحة للمعدة لا تسبب التخمة و الانزعاج .
- مفيدة لصحة العظام:
الفاصوليا الخضراء هي مصدر ممتاز لفيتامين K، وهو عنصر مهم لصحة العظام
- تعزيز جهاز المناعة:
تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية عالية من فيتامين C
وهو أمر مهم لتعزيز صحة الجهاز المناعي .
- تعزيز صحة القلب:
تحتوي الفاصوليا الخضراء على حمض الفوليك والبوتاسيوم، وهما عنصران مغذيان يعززان صحة القلب
يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تنظيم ضغط الدم ايضا
والألياف الموجودة في الفاصوليا الخضراء تساعدك على تحقيق توازن صحي للكوليسترول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفاصوليا صحة القلب العظام الامساك الخضراء على
إقرأ أيضاً:
وزيران أمام البرلمان اليوم.. ماذا يحدث في مجلس النواب؟
جلسات ساخنة يشهدها مجلس النواب اليوم برئاسة المستشار حنفي جبالي، بالتزامن مع مناقشة الحساب الختامي للعام المالي 2023/2024، والذي يعقبه عرض البيان المالي على النواب.
وزيران أمام البرلمانواستمرار لتلك المناقشات الساخنة، من المنتظر أن تشهد الجلسة العامة لمجلس النواب اليوم الثلاثاء، حضور وزيران أمام البرلمان.
البيان الماليوتشهد الجلسة العامة للمجلس، اليوم، عرض بيان الدكتور أحمد كجوك وزير المالية عن مشروع الموازنة العامة للدولة للسنة المالية ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦.
وأظهر الحساب الختامي للعام المالي 2023/2024 ارتفاع الإيرادات، حيث بلغت جملتها نحو 29.63 مليار جنيه، مقارنة بـ 25.75 مليار جنيه في العام المالي السابق، بزيادة قدرها 3.88 مليار جنيه، بنسبة نمو 15.1%، وفقًا لما جاء في الحساب الختامي للعام المالي.
وبالرجوع إلى بيانات الأعوام السابقة، يتبين أن جملة الإيرادات في 2019/2020 كانت 26.72 مليار جنيه، ما يعني أن الزيادة الإجمالية خلال خمس سنوات بلغت نحو 2.9 مليار جنيه، بنسبة نمو تراكمي 10.9%.
الضرائب أكبر مصادر الإيرادوجاء بند الضرائب ليسجل تحسنًا واضحًا خلال العام المالي 2023/2024، حيث بلغت جملة الإيرادات الضريبية 1.6 مليار جنيه، مقابل 792.2 مليون جنيه في العام السابق، بزيادة 260.7 مليون جنيه، بنسبة نمو 32.9%.
كما مثلت الحصيلة الفعلية من الضرائب ما نسبته 95.2% من المستهدف المعدل البالغ 1.1 مليار جنيه، ما يعد من أعلى نسب التحصيل بين أبواب الإيرادات المختلفة.
وبمقارنة الأداء الحالي بالعام المالي 2019/2020، نجد أن حصيلة الضرائب زادت بنحو 299.8 مليون جنيه خلال خمس سنوات، بنسبة نمو إجمالي 39.8%، ما يعكس جهود الدولة في تعظيم الموارد الضريبية وتحسين كفاءة التحصيل.
كما تشهد أيضا عرض بيان الدكتورة رانيا المشاط وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي عن مشروع خطة التنمية الاقتصادية والاجتماعية لعام ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦.
وكشف تقرير التنفيذ الفعلي لخطة التمية الاقتصادية والاجتماعية للعام المالي 2023/2024، عن تحقيق زيادة في الصادرات من السلع والخدمات بلغت نحو ١٤٦٠,٧ مليار جنيه عن التقديرات ونحو ٣٣٦,٤ مليار جنيه عن السنة المقارنة وفى هذه الحالة يجب إظهار أثر التغير في سعر الصرف على هذه الزيادة.
وأشار التقرير الذي يناقشه مجلس النواب، إلى انخفاض في مجموع الاستهلاك النهائي بلغ نحو ٤٧٣٦,١ مليار جنيه عن المقدر ونحو ٤٣٣٩,٨ مليار جنيه عن المقارن ، وهنا يجب إظهار أثر التغير في الأسعار للسلع والخدمات.
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم