أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند النساء
تاريخ النشر: 16th, October 2023 GMT
#سواليف
#الكالسيوم و #الفيتامين د D معدنان مهمان لصحة #الجسم وخصوصاً صحة #العظام، وللعديد من العمليات الحيوية في داخله. فما هي #أعراض #نقص الكالسيوم وفيتامين د للنساء؟ إليك الإجابة في السطور التالية:
نقص الكالسيوم
نقص الكالسيوم يمكن أن يقلل من قوة العظام، ويؤدي إلى هشاشة العظام، وبالتالي زيادة خطر السقوط.
يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم أيضاً الكساح عند الأطفال واضطرابات العظام الأخرى لدى البالغين، على الرغم من أن هذه الاضطرابات أكثر شيوعاً بسبب نقص فيتامين د.
وعند الأطفال المصابين بالكساح، لا يتمعدن #غضروف النمو بشكل طبيعي، مما قد يؤدي إلى تغييرات لا رجعة فيها في الهيكل العظمي.
مقالات ذات صلة إياكم والإفراط في تناول العسل! 2023/10/15تأثير آخر لنقص الكالسيوم المزمن هو لين العظام، أو تمعدن العظام المعيب، والذي يمكن أن يحدث عند البالغين والأطفال. بالنسبة للكساح ولين العظام، يبدو أن متطلبات الكالسيوم وفيتامين د مترابطة، حيث إنه كلما انخفض مستوى فيتامين د زادت الحاجة إلى الكالسيوم للوقاية من هذه الأمراض.
ونقص كلس الدم (مستوى الكالسيوم في الدم أقل من 8.5 ملغم/ديسيلتر [2.12 مليمول/لتر) عادة ما يكون نتيجة لنقص فيتامين د أو المغنيسيوم، وضعف إنتاج هرمون الغدة الدرقية. مما يؤدي إلى قصور جارات الدرقية، أو ضعف ارتشاف العظم للكالسيوم، أو الإصابة بأمراض خطيرة.
يمكن أن يكون نقص كلس الدم بدون أعراض، خاصة عندما يكون خفيفاً. عندما تحدث العلامات والأعراض، فإنها يمكن أن تتراوح على نطاق واسع، لأن انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم يمكن أن يؤثر على معظم الأعضاء.
ولعل أعراض نقص الكالسيوم الأكثر شيوعاً هي زيادة التهيج العصبي العضلي، بما في ذلك الخدر حول الفم، والوخز في اليدين والقدمين، وتشنجات العضلات. فيما العلامات والأعراض الأكثر خطورة يمكن أن تشمل تكلس الكلى أو تكلس الدماغ. بالإضافة إلى الأعراض العصبية (مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب). وكذلك إعتام عدسة العين، وفشل القلب الاحتقاني، والنوبات، وفي حالات نادرة، الغيبوبة.
نقص #فيتامين د D
أصبح نقص فيتامين د أكثر شيوعاً خلال السنوات القليلة الماضية. يقوم المركز الصحي الجامعي أحياناً بفحص هذه الحالة لدى المرضى الذين يعانون من التعب وأعراض الاكتئاب ومشاكل العظام.
ومعظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د D ، لا تظهر عليهم أية أعراض. ومع ذلك، إذا كنت مرهقة، أو تؤلمك عظامك، أو تعانين من ضعف العضلات أو تغييرات في المزاج، فهذا مؤشر على أن شيئاً ما قد يكون غير طبيعي في جسمك. وقد تشمل أعراض نقص فيتامين د:
التعب، اضطرابات النوم، آلام العظام، الاكتئاب أو الشعور بالحزن، تساقط الشعر، ضعف العضلات، فقدان الشهية، الإصابة بالمرض بسهولة أكبر وجلد شاحب.
إذا كانت هذه الأعراض تبدو مألوفة، فقد حان الوقت لرؤية اختصاصي طبي، لإجراء فحص دم للتحقق من مستويات فيتامين د، لمعرفة ما إذا كانت ضمن المعدل الطبيعي.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الكالسيوم الفيتامين الجسم العظام أعراض نقص غضروف فيتامين نقص الکالسیوم نقص فیتامین د یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل يساعد زيت الزيتون في تخفيف ألم العظام؟
منوعات
يعد زيت الزيتون من الخيارات الطبيعية الفعالة التي تستخدم لتهدئة بعض الأعراض المزعجة، بما في ذلك ألم العظام. يمكن أن يكون له دور مهم في تخفيف هذا النوع من الألم، وذلك بفضل فوائده المتعددة التي تساهم في تحسين صحة العظام.
يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من المواد التي تساعد على امتصاص الكالسيوم وتحسين تمعدن العظام، مما يساهم في تقويتها. هذه الخاصية تجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، حيث يكونون أكثر عرضة للكسور بسبب انخفاض كثافة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الزيتون على مركبات البوليفينول التي تساهم في إبطاء نمو البكتيريا الضارة، بما في ذلك تلك التي تسبب التهابات في الجهاز الهضمي مثل القرحة. وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن زيت الزيتون البكر الممتاز له تأثيرات إيجابية على تحسين الذاكرة وتقليل فقدانها المرتبط بالتقدم في السن، كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
تتعدد فوائد زيت الزيتون بفضل احتوائه على الدهون الصحية وفيتامين E المضاد للأكسدة، بالإضافة إلى حمض السكوالين وحمض الأوليك اللذين يساعدان في محاربة الجذور الحرة في خلايا الجسم. يمكن استخدام زيت الزيتون أيضًا كمرطب للبشرة والجسم، حيث يساعد في تهدئة البشرة الجافة، منع ظهور علامات التمدد، وإزالة المكياج. يمكن أيضًا تحضير مقشر طبيعي للجسم عن طريق مزج زيت الزيتون مع السكر أو ملح البحر وقشر الليمون.
بالفيديو.. قتلى بحادث اصطدام مروحية طبية بمستشفى في تركيا