هل السكر يجعل المريض أكثر عرضة لنزلات البرد؟
تاريخ النشر: 16th, October 2023 GMT
كتب- أحمد جمعة:
علقت هيئة الدواء المصرية، على بعض المعلومات التي ترددت بشأن كون مرض السكري يجعل المريض أكثر عرضة لنزلات البرد.
وقالت الهيئة في منشور توعوي، إن الحديث عن كون مرض السكري يزيد احتمالية الإصابة بنزلات البرد، يندرج ضمن قائمة معتقدات خاطئة عن مرض السكري.
وأضافت أن "السكري لا يجعل المريض معرض بشكل أكبر لنزلات البرد، لكن في حالة الإصابة بها يصبح ضبط مستوى السكر أصعب، كما أن مرضى السكري معرضون لمضاعفات الإنفلونزا أكثر من غيرهم؛ لذا ننصح بأخذ لقاح الإنفلونزا السنوي".
وسبق أن وجهت وزارة الصحة والسكان نصائح مهمة للمواطنين بشأن الوقاية من الإنفلونزا الموسمية، قائلة إنه خلال الفترة المقبلة على المواطنين الحفاظ على الصحة العامة والحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية كقاعدة أولى للحفاظ على الصحة.
وقدمت الوزارة مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية من الإنفلونزا الموسمية:
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية.
- الاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم وتجنب ملامسة العين والأنف.
-تناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة.
-الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.
- تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال والتخلص من المناديل الورقية فور استخدامها.
- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية.
وطالبت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة الالتزام بالتعليمات والإرشادات الهامة للوقاية من الإنفلونزا الموسمية، مشيرا إلى أنه لا يجب الحصول على أدوية بدون الرجوع إلى الطبيب المختص.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: طوفان الأقصى نصر أكتوبر الانتخابات الرئاسية حريق مديرية أمن الإسماعيلية أسعار الذهب فانتازي الطقس مهرجان الجونة السينمائي أمازون سعر الدولار أحداث السودان سعر الفائدة الحوار الوطني مريض السكر المناعة نزلات البرد مرضى السكري الإنفلونزا الموسمیة
إقرأ أيضاً:
مختص يفحص السكر بعد ساعتين من تناول الموز.. نتيجة صادمة
موز (مواقع)
قام أخصائي تغذية، بإجراء تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الموز.
وفي التفاصيل، قال خلال مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"؛ إنه بعد ساعة من تناول 120 جرام من الموز ارتفع سكر الدم من 99 مليجرام إلى 121 مليجرام، وبعد ساعتين انخفض إلى 103 مليجرام.
اقرأ أيضاً 5 أطعمة تحمي الحمض النووي وتكافح السرطان والشيخوخة وأمراض الأعصاب 21 نوفمبر، 2024 عيدروس الزبيدي تحت الإقامة الجبرية السعودية من جديد.. هذا ما حدث اليوم 20 نوفمبر، 2024ولفت إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم بشكل كبير، لافتا إلى أن السبانخ والأفوكادو بهما نسبة كبيرة من البوتاسيوم، ويعتبران أخف تأثيرا على سكر الدم.
ـ كلام الطب:
ويقول الأطباء إن الموز يرفع مستوى السكر في الدم. وذلك لأنه يحتوي على سكريات طبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، والتي يتم هضمها وتحويلها إلى جلوكوز في الدم.
ولكن، ليس كل الموز يؤثر بنفس الطريقة:
الموز الأخضر: يحتوي على نسبة نشا أعلى من السكر، مما يجعله يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أبطأ.
الموز الأصفر الناضج: يحتوي على نسبة سكر أعلى، مما يجعله يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أسرع.
ـ لماذا هذا مهم؟
مرضى السكري: يجب على مرضى السكري الانتباه لكمية الموز التي يتناولونها ومراقبة مستوى سكرهم في الدم بعد تناوله.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا: يمكنهم تناول الموز باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
ـ نصائح هامة:
اختر الموز الأخضر: إذا كنت قلقًا بشأن ارتفاع مستوى السكر في الدم، فاختر الموز الأخضر الذي يحتوي على نسبة سكر أقل.
تناوله باعتدال: لا تفرط في تناول الموز، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو كنت تحاول التحكم في وزنك.
تناوله مع أطعمة أخرى: تناول الموز مع أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مثل الزبادي والمكسرات، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
بشكل عام، الموز فاكهة مغذية تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ولكن يجب تناوله باعتدال وضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.