أطعمة تُعزز “الصفائح الدموية”

المناطق_متابعات

ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساهم في زيادة عدد الصفائح الدموية، كون نقصها قد يتسبب في مشكلات صحية على رأسها اضطرابات النزيف التي تصيب الأطفال والبالغين.

وتضمّنت قائمة الأطعمة الموصى بها؛ بذور اليقطين فهي تحتوي على الزنك وفيتامين (ك) اللذين ينظمان إنتاج الصفائح الدموية، وجذور الشمندر الغنية بالحديد وحمض الفوليك لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، إلى جانب المكسرات والشوكولاتة الداكنة.

أخبار قد تهمك “المركز الوطني للأرصاد” : رياح شديدة على ينبع والرايس 16 أكتوبر 2023 - 2:22 صباحًا أدوية “التخسيس” تُهدد الجهاز الهضمي 16 أكتوبر 2023 - 2:04 صباحًا

كما شملت القائمة فواكه الكيوي والرمان والحمضيات لدورها في زيادة إنتاج الصفائح الدموية وحمايتها من التلف، بالإضافة إلى السبانخ ومصادر البروتين الخالية من الدهون التي تحافظ على مستويات الصفائح الدموية الصحية وتعزيز تخثر الدم.

16 أكتوبر 2023 - 2:27 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد16 أكتوبر 2023 - 1:53 صباحًاغداً.. “النواب الأمريكي” ينتخب رئيسه الجديد أبرز المواد16 أكتوبر 2023 - 1:19 صباحًاإرشادات لاستخدام “حشوات الثدي” أبرز المواد16 أكتوبر 2023 - 1:02 صباحًاالصحة العالمية: 21 مستشفى بغزة تلقت أوامر إسرائيلية بالإخلاء أبرز المواد16 أكتوبر 2023 - 12:46 صباحًا“مهد” يحصد برونزية “الريشة الطائرة” أبرز المواد16 أكتوبر 2023 - 12:22 صباحًاعباس : سياسات وأفعال حماس لا تمثل الشعب الفلسطيني16 أكتوبر 2023 - 1:53 صباحًاغداً.. “النواب الأمريكي” ينتخب رئيسه الجديد16 أكتوبر 2023 - 1:19 صباحًاإرشادات لاستخدام “حشوات الثدي”16 أكتوبر 2023 - 1:02 صباحًاالصحة العالمية: 21 مستشفى بغزة تلقت أوامر إسرائيلية بالإخلاء16 أكتوبر 2023 - 12:46 صباحًا“مهد” يحصد برونزية “الريشة الطائرة”16 أكتوبر 2023 - 12:22 صباحًاعباس : سياسات وأفعال حماس لا تمثل الشعب الفلسطيني "المركز الوطني للأرصاد" : رياح شديدة على ينبع والرايس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية