5 أنواع صداع يشعر بها الإنسان يوميًا وطرق علاجها.. بينها العنقودي والنصفي

في الصباح.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يوميًا ؟

تناول التمر بانتظام، ضمن نظام غذائي متوازن، يساهم في تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي، فهو غني بالسكريات والحديد، والعديد من العناصر الطبيعية.

ويمكن لتناول حبتين من التمر يوميًا يمكن أن يعزز جهاز المناعة بطرق متعددة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي" الطبي، ويشمل ما يلي :

ـ غني بمضادات الأكسدة:

التمر يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، الكاروتينات، وحمض الفينوليك التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف، مما يعزز المناعة.

ـ مصدر طبيعي للطاقة:

التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز التي توفر طاقة سريعة، مما يعزز نشاط الجسم ويساعد في محاربة التعب الذي قد يضعف المناعة.

ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

التمر يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن الهضم وتغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساهم في تقوية المناعة من خلال دعم صحة الجهاز الهضمي.

ـ غني بالفيتامينات والمعادن:

يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B6، بالإضافة إلى معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تدعم وظائف الجهاز المناعي.

ـ خصائص مضادة للالتهابات:

التمر يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتعزيز الاستجابة المناعية.

ـ تحسين صحة الجهاز التنفسي:

التمر له تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي وقد يساعد في تقليل التهابات الحلق وتحسين التنفس، مما يعزز المناعة ضد التهابات الجهاز التنفسي.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۸ ساعة

في الصباح.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يوميًا ؟

تناول التمر بانتظام، ضمن نظام غذائي متوازن، يساهم في تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي، فهو غني بالسكريات والحديد، والعديد من العناصر الطبيعية.فوائد تناول التمرويمكن لتناول حبتين من التمر يوميًا يمكن أن يعزز جهاز المناعة بطرق متعددة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي الطبي، ويشمل ما يلي :للطهي أو للدهان الموضعي.. ماذا يحدث عند استخدام زيت الحبة السوداء؟ـ غني بمضادات الأكسدة:التمر يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، الكاروتينات، وحمض الفينوليك التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف، مما يعزز المناعة.ـ مصدر طبيعي للطاقة:التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز...

یمانیونقبل ۱۰ ساعة

“الندوب”.. أنواعها وطرق علاجها

يمانيون../ الندوب هي آثار جلدية تظهر نتيجة إصابات أو جروح مختلفة، وقد تكون مصدرا للإزعاج بسبب تأثيرها على مظهر البشرة. يتناول هذا التقرير أسباب ظهور الندب، وأنواعها المختلفة، وأحدث العلاجات المتاحة لتحسين مظهر الجلد والتخفيف من آثارها. تقول الدكتورة سلام عبد الله رجوب، اختصاصية الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، إن الندبة هي عبارة عن نسيج تليفي يتم فيه استبدال النسيج الطبيعي بعد أي جرح في البشرة. وهي نتاج العملية الطبيعية التي يحاول فيها الجسم التجدد والالتئام والشفاء. أشكال الندب وضحت الدكتورة سلام أن الجروح قد تؤدي إلى ظهور عدة أشكال من...

الوطنقبل ۱ یوم

فاكهة شائعة قد تزيد من حدة نوبات الصداع النصفي.. تجنبها فورا

المعاناة من الصداع النصفي واحدة من الأمور التي تقلب يوم الشخص رأسا على عقب، فهو من الحالات المرهقة التي تشتت التركيز، ويتسبب هذا النوع من الصداع في ألم على جانب واحد من الرأس، مصحوبا بأعراض إضافية، مثل التعب والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلبات المزاج، ومع الإصابة به هناك بعض الأخطأ التي يقع فيها الناس مثل تناول نوع شائع من الفواكه يزيد من حدة الألم، فما هو؟. فاكهة شائعة قد تزيد من حدة نوبات الصداع النصفي في الساعات الماضية، كشف الخبراء عن أن فاكهة الموز قد تحفز الصداع النصفي، لأنها...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

أنواع خطيرة من الصداع لا يجب تجاهلها بعد سن الخمسين

أميرة خالد حذرت تقارير طبية من أنواع معينة من الصداع التي قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة، خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. وأكد طبيب الأعصاب الأمريكي الدكتور بايبينغ تشين، أن بعض أنواع الصداع قد تكون علامة تحذيرية لأمراض مثل أورام المخ أو تمدد الأوعية الدموية أو العدوى الخطيرة، وأبرزها صداع الرعد، ويتم وصفه بأنه صداع شديد يصل إلى ذروته في غضون دقيقة واحدة، ويُعتبر الأكثر إيلامًا. ويشير هذا الصداع أنه قد يكون علامة على النزيف تحت العنكبوتية، وهو نوع مميت من السكتة الدماغية ناتج عن تمزق الأوعية...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

أخطر أنواع الصداع.. إياك أن تتجاهلها إذا كنت فوق الـ50

يواجه أغلب الناس حالات من الصداع بين الحين والآخر، وبعض الناس يواجهون صداعاً متكرراً وآلاماً في الرأس إما بسبب الأرق ليلاً أو عدم الانتظام في النوم، أو بسبب ضغوط الحياة اليومية، أو غير ذلك من الحالات الشائعة. إلا أن طبيباً أميركياً متخصصاً قرع جرس الإنذار لمن هم فوق الخمسين عاماً من العُمر، وأطلق تحذيراً من بعض أنواع الصداع التي قال إنه يتوجب الانتباه لها وعدم تجاهلها.وكشف أحد الأطباء عن 3 أنواع من الصداع لا ينبغي تجاهلها أبداً لأنها قد تكون علامة تحذيرية لورم في المخ أو تمدد الأوعية الدموية أو...

عین لیبیاقبل ۲ یوم

رغم فائدتها.. فاكهة شائعة قد تزيد من حدّة «نوبات الصداع النصفي»

يعاني ملايين الناس حول العالم من آثار الصداع النصفي، لكن معظمهم يتجاهلون حقيقة مفادها بأن أحد الأطعمة الشائعة قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. ويعد الموز، عنصرا أساسيا في أطباق الفاكهة في العديد من المنازل، لكنه يسبب الصداع النصفي لدى الأشخاص الحساسين لمادة “التيرامين”، وفقا لما ذكرته صحيفة “الميرور” البريطانية. وقد ارتبطت هذه المادة الكيميائية الطبيعية بإثارة نوبات الصداع النصفي، كما يمكن للجبن أن يؤدي أيضًا إلى الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص لأنها تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص من نفس المادة الكيميائية. ويقوم الجسم بتكسير التيرامين باستخدام إنزيمات تعرف باسم...

سکای نیوز عربیةقبل ۲ یوم

فاكهة شائعة قد تزيد من حدة نوبات الصداع النصفي

يعاني ملايين الناس من آثار الصداع النصفي في جميع أنحاء العالم، لكن معظمهم يتجاهلون حقيقة مفادها بأن أحد الأطعمة الشائعة قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. ويعد الموز، عنصرا أساسيا في أطباق الفاكهة في العديد من المنازل، لكنه يسبب الصداع النصفي لدى الأشخاص الحساسين لمادة التيرامين، وفقا لما ذكرته صحيفة الميرور البريطانية. وقد ارتبطت هذه المادة الكيميائية الطبيعية بإثارة نوبات الصداع النصفي، كما يمكن للجبن أن يؤدي أيضًا إلى الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص لأنها تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص من نفس المادة الكيميائية. ويقوم الجسم بتكسير التيرامين باستخدام إنزيمات...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم

تعرف على الفاكهة التي تزيد من حدة الصداع النصفي

عواصم - الوكالات يمكن أن يفاقم النظام الغذائي من حدة نوبات الصداع النصفي، حيث يوجد فاكهة شائعة قد تزيد من آلامك دون أن تدرك ذلك. عتبر الصداع النصفي من الحالات المرهقة التي تؤثر على حياة العديد من الأشخاص، وغالبا ما يتسبب في صداع شديد على جانب واحد من الرأس، مصحوبا بأعراض إضافية، مثل التعب والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلبات المزاج. وقد تظهر أعراض أخرى قبل نوبة الصداع النصفي، مثل العطش وتيبس الرقبة. كما يمكن أن تظهر الهالة التي تشمل ومضات ضوء أو بقع عمياء، وهي علامات تحذيرية تشير إلى...

الجزیرةقبل ۳ یوم

دليك الشامل إلى الندوب.. أنواعها وطرق علاجها

عمّان- الندوب هي آثار جلدية تظهر نتيجة إصابات أو جروح مختلفة، وقد تكون مصدرا للإزعاج بسبب تأثيرها على مظهر البشرة. يتناول هذا التقرير أسباب ظهور الندب، وأنواعها المختلفة، وأحدث العلاجات المتاحة لتحسين مظهر الجلد والتخفيف من آثارها. تقول الدكتورة سلام عبد الله رجوب، اختصاصية الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، إن الندبة هي عبارة عن نسيج تليفي يتم فيه استبدال النسيج الطبيعي بعد أي جرح في البشرة. وهي نتاج العملية الطبيعية التي يحاول فيها الجسم التجدد والالتئام والشفاء. أشكال الندب وضحت الدكتورة سلام أن الجروح قد تؤدي إلى ظهور عدة أشكال من...

الوطنقبل ۳ یوم

هل تثير الأصوات غضبك؟.. أسباب الميزوفونيا وطرق علاجها

يُعاني العديد من الأشخاص حول العالم من حساسية شديدة تجاه بعض الأصوات، إذ تولد لديهم مشاعر سلبية مثل القلق والغضب، وتُعرف هذه الحالة باسم متلامة الميزوفونيا، ويشعر بعض الأشخاص بالقلق عند سماع أصوات مضغ الطعام والتنفس والكتابة على الكيبورد ومضغ العلكة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.. فما أسباب هذه المتلازمة وهل يوجد علاج لها؟. أسباب الميزوفونيا نفور وعدوانية شديدة يُعاني منها الكثير من الأشخاص عند الاستماع إلى أصوات معينة، تُعرف هذه الحالة باسم الميزوفونيا، وفق ما أوضحته الدكتورة ريهام عبد الرحمن، إخصائية الصحة النفسية، لافتة إلى أن...

5 أنواع صداع يشعر بها الإنسان يوميًا وطرق علاجها.. بينها العنقودي والنصفي

في الصباح.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يوميًا ؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار