فوائد مذهله لاتتخيلها للميرمية

مختص يعدد فوائد ومكتسبات السفر الفردي.. فيديو

الرياض

سلط المختص في السفر والسياحة عبدالله الملحم الضوء على أهمية تجربة السفر الفردي، التي باتت تشهد رواجًا واسعًا عالميًا وفي المملكة، موضحًا أن هذه التجربة تحمل فوائد كبيرة للراغبين في خوضها، إلى جانب بعض التحديات التي يجب الانتباه لها.

وأوضح الملحم أن السفر الفردي يسهم بشكل كبير في توسيع المدارك واكتساب الخبرات من خلال التفاعل المباشر مع الثقافات االمختلفة، مشيرًا إلى أن بعض المسافرين يغيرون نظرتهم تجاه بعض الدول أو الشعوب عندما يتعايشون مع مجتمعاتها بعيدًا عن التصورات المسبقة.

وأكد أن التجربة تعزز من استقلالية الفرد وتزيد من ثقته بنفسه، إذ يضطر إلى الاعتماد على ذاته في اتخاذ القرارات ومواجهة المواقف، كما تمنحه فرصة لمراجعة الذات وتقييم مسار حياته بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.

وفيما يتعلق بالاستعداد للسفر الفردي، شدد الملحم على أهمية تسجيل بيانات السفر في منصة وزارة الخارجية قبل المغادرة لأي وجهة، لضمان المساعدة في حال حدوث أي طارئ، كما نصح بتوزيع الأموال على أكثر من بطاقة بنكية، والاحتفاظ بجزء من المبلغ نقدًا، بالإضافة إلى حفظ نسخة إلكترونية من جواز السفر.

ونوه إلى ضرورة تجنب حمل الأمتعة الثقيلة أثناء السفر الفردي، والاكتفاء بحقيبة خفيفة لتسهيل التنقل، فضلًا عن شراء ملابس قابلة للاستخدام لمرة واحدة، مما يساعد على خفة الحمل وسهولة التخلص منها بعد الاستخدام.

أما فيما يتعلق بالتحديات، فقد حذر الملحم من الوقوع ضحية لعمليات النصب والاحتيال، خصوصًا أن المسافر بمفرده يكون عرضة أكثر لمثل هذه المخاطر، مؤكدًا أهمية الاعتماد على تطبيقات الملاحة الرسمية الخاصة بالدولة التي تتم زيارتها بدلًا من خرائط جوجل، وذلك لتجنب التوجيهات غير الدقيقة.

وفي الختام شدد الملحم على أن السفر الفردي ليس مناسبًا للجميع، لكنه في المقابل يظل تجربة غنية لكل من يبحث عن التعرف إلى نفسه والعالم بطريقة مختلفة، شريطة الالتزام بالاحتياطات اللازمة والتخطيط الذكي.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۵ ساعة

4 أطعمة يومية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في الوقاية من الأمراض المزمنة، وعلى رأسها السرطان، فقد بات واضحًا أن ما نضعه على أطباقنا يمكن أن يكون أقوى تأثيرًا من بعض العلاجات الدوائية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالوقاية وتعزيز المناعة.مجوهرات وفستان لافت.. ياسمين عبد العزيز تثير الجدل بهذه الإطلالةمشروب تريند بيعمل هلوسة.. أضرار الأشواجندا أطعمة تعمل على الوقاية من مرض السرطانيُسلط الضوء على أربعة أنواع من الأطعمة التي تتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات 1. التوت بأنواعه (مثل التوت الأزرق، الفراولة)يعتبر التوت من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوي...

الأسبوعقبل ۱۰ ساعة

يحافظ على البشرة ويقوي المناعة.. فوائد تناول السمسم يوميا لصحة الجسم

يُعدّ السمسم من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وتناول كميات معتدلة منه يومياً قد يعود بالعديد من الفوائد على الجسم. فوائد تناول السمسم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد تناول السمسم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. السمسم صحة القلب والأوعية الدموية يحتوي السمسم على أحماض دهنية غير مشبعة ومضادات أكسدة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد في خفض ضغط...

مأرب برسقبل ۱۷ ساعة

5علامات صامتة لسرطان الجلد احذرها

لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما (أخطر أنواع سرطان الجلد)، يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها. ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة «صن هيلث»: «التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض». ورغم أنه من النادر أن يتطور سرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما، تحت وحول أظافر اليدين والقدمين، إلا أنه يحدث. ولذلك، فإن أي تغير غير طبيعي في الأظافر قد...

صدى البلدقبل ۱۹ ساعة

من مطبخك.. أطعمة طبيعية تساعد على خفض ضغط الدم

يعاني ما يقرب من نصف البالغين حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وكثيرون لا يدركون إصابتهم به.وداعا الالتهاب المزمن.. دراسة تكشف سرا عن استعادة بروتين مفقودجمال شعبان: مش كل رفرفة في القلب معناها مرض خطير.. متخافوشكما يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه القاتل الصامت لأنه لا تظهر عليه أعراض عادةً، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، يحدث هذا عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين (نوع من الأوعية الدموية) عالية جدًا باستمرار، كما يؤثر حجم ومرونة الشرايين على ضغط الدم.يمكن أن يكون للنظام الغذائي...

صحیفة صدىقبل ۲۴ ساعة

خمس علامات في الأظافر قد تكشف عن سرطان الجلد

أميرة خالد مع ارتفاع الحرارة، يحرص كثيرون على فحص الجلد لرصد شامات أو بقع غريبة، لكن ما يجهله كثيرون هو أن الميلانوما قد تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها. ومن جانبه، حذر الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، في تصريح لصحيفة “صن هيلث”، من أن الأظافر قد تكشف مؤشرات مبكرة على الإصابة بالسرطان، قائلاً: “التغيرات التي تظهر على الأظافر تعكس أحيانا ما يجري داخل الجسم، من طريقة استخدامه للأكسجين والمواد المغذية، إلى كيفية تصديه للأمراض”. ورغم أن الإصابة بالميلانوما في محيط الأظافر تعد نادرة، إلا أنها ممكنة،...

یمن مونیتورقبل ۱ یوم

5 علامات “صامتة” لسرطان الجلد

يمن مونيتور/قسم الأخبار مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يحرص الكثيرون على فحص بشرتهم بحثا عن شامات أو بقع غير طبيعية. لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما – أخطر أنواع سرطان الجلد – يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها. ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة “صن هيلث”: “التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض”. ورغم أنه من النادر...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

مختص يعدد فوائد ومكتسبات السفر الفردي.. فيديو

الرياض سلط المختص في السفر والسياحة عبدالله الملحم الضوء على أهمية تجربة السفر الفردي، التي باتت تشهد رواجًا واسعًا عالميًا وفي المملكة، موضحًا أن هذه التجربة تحمل فوائد كبيرة للراغبين في خوضها، إلى جانب بعض التحديات التي يجب الانتباه لها. وأوضح الملحم أن السفر الفردي يسهم بشكل كبير في توسيع المدارك واكتساب الخبرات من خلال التفاعل المباشر مع الثقافات االمختلفة، مشيرًا إلى أن بعض المسافرين يغيرون نظرتهم تجاه بعض الدول أو الشعوب عندما يتعايشون مع مجتمعاتها بعيدًا عن التصورات المسبقة. وأكد أن التجربة تعزز من استقلالية الفرد وتزيد من ثقته...

صدى البلدقبل ۲ یوم

كيس دهني في البطن... كل ما تود معرفته عن المرض

الأكياس الدهنية في البطن هي أورام حميدة (غير سرطانية) تنشأ نتيجة انسداد الغدد الدهنية تحت الجلد، ورغم أنها عادةً ما تكون غير ضارة، إلا أنها قد تتطلب علاجًا لأسباب جمالية أو لخطر العدوى.مجانا وبدون أدوية.. رمل البحر تعالج 5 أمراض جلديةالنتيجة من أول استخدام .. وصفة سحرية تقضي علي جير الأسنانسبب ظهور الكيس الدهني في البطنالأسباب الدقيقة لأكياس الغدد الدهنية في البطن غير مفهومة جيدًا، ولكن بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بها:الاستعداد الوراثي: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالأكياس الدهنية هم أكثر عرضة للإصابة بها، قد...

صدى البلدقبل ۲ یوم

هتخس وأنت مرتاح.. مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروبات ووسائل تساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق دهون الجسم التي تعد من الأمور الشاقة، ولكن على الرغم من ذلك هناك طريقة مريحة ولذيذة لدعم رحلة فقدان الوزن، كل ذلك أثناء النوم.كشفت خبيرة التغذية خياتي روباني على إنستجرام، عن مشروب سحري ووصفة بسيطة ليست مجرد مشروب مهدئ - إنها أداة فعالة لتقليل دهون البطن، وإدارة الاختلالات الهرمونية، وحتى مكافحة الانتفاخ، وفقًا للخبير. لذا، تخلّص من الوجبات الخفيفة السكرية المسائية، وحضّر لنفسك كوبًا من هذا المشروب الرائع الذي يُساعد على حرق الدهون.مجانا وبدون أدوية.. رمل...

سوالیفقبل ۳ یوم

فوائد ومضار ثمار التوت

#سواليف يوضح عالم الأحياء فيتالي نابولوف الأستاذ المشارك في قسم #الأحياء العامة والبيئة الحيوية بجامعة التعليم الروسية خصائص #ثمار_التوت #المفيدة والمخاطر التي يمكن أن يسببها. ووفقا له، يتميز التوت بتركيبة قيمة، ولكنه يتطلب عناية دقيقة، لأنه يمكن أن يسبب التسمم. ويقول: “يحتوي التوت على مجموعة متكاملة من فيتامينات مجموعة #فيتامين В، К، А، بالإضافة إلى عناصر دقيقة مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة”. مقالات ذات صلة هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟ 2025/07/04 ويؤكد أن تناول ثمار التوت باعتدال لن يشكل أي خطورة على الصحة. ولكن وفقا...

فوائد مذهله لاتتخيلها للميرمية

مختص يعدد فوائد ومكتسبات السفر الفردي.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار