فوائد مذهله لاتتخيلها للميرمية
تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT
هي نبات عشبي معمر شبه شجيري، استخدم منذ القدم لعلاج بعض الأمراض ويطلق عليها الكثير من الأسماء منها السالمية أو شاي الجبل وكذلك سواك النبي.وغيرها.
تحتوي الميرمية على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة التي لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة. وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض فوائد الميرمية وكيفية استخدامها.
فوائد الميرمية:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
اقرأ أيضاًتساعد الميرمية على تقليل الغازات والانتفاخ والإسهال. كما أنها قد تساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء.
تحسين صحة القلب
قد تساعد الميرمية على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما أنها قد تساعد في حماية القلب من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
تعزيز صحة الدماغ
قد تساعد الميرمية على تحسين الذاكرة والتركيز. كما أنها قد تساعد في حماية الدماغ من الإصابة بمرض الزهايمر.
تخفيف الالتهاب
تحتوي الميرمية على خصائص مضادة للالتهابات التي قد تساعد في تخفيف الألم والتورم.
تعزيز المناعة
قد تساعد الميرمية على تعزيز جهاز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
تعزز صحة الجلد وشفاء الجروح
المريمية هي عنصر شائع في مستحضرات التجميل التي يتم تطبيقها موضعيًا كعلاج طبيعي للعناية بالبشرة، وتعزز نمو خلايا الجلد الصحي، وتبطئ علامات الشيخوخة، ويقلل تكوين التجاعيد
بالإضافة إلى ذلك، فالكارنوسول وحمض الكارنوسيك الموجودين في هذه العشبة يساعدان في علاج تلف الجلد المرتبط بالشمس ومشاكل الجلد الالتهابية الأخرى.
كما أن مستخلص المريمية يساعد على شفاء القروح الباردة ويسرع شفاء الجروح.
كيفية استخدام الميرمية:
شاي الميرمية
اغلي ملعقة كبيرة من أوراق الميرمية المجففة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق.
زيت الميرمية
ضعي بضع قطرات من زيت الميرمية على قطعة قماش نظيفة ودلكها على المنطقة المصابة.
مكملات الميرمية
تتوفر مكملات الميرمية على شكل كبسولات أو أقراص.
نصائح لاستخدام الميرمية:
من المهم اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على المنتج أو استشارة الطبيب قبل تناول الميرمية، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة طبية.
الأضرار المحتملة للميرمية:
بشكل عام، تعتبر الميرمية آمنة للاستخدام عند تناولها بكميات معتدلة. ومع ذلك، قد تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
الغثيان والقيء
الاسهال
اضطرابات المعدة
الصداع
النعاس
قد تكون الميرمية غير آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات. كما أنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: قد تساعد فی
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول بذور الشيا يوميا
بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية. في الآونة الأخيرة، أصبحت هذه البذور الصالحة للأكل هاجسًا لدى من يسعون للحفاظ على صحتهم، وذلك بإضافتها إلى عصائرهم.
الفوائد التي يمكن للمرء أن يجنيها عندما يأكل بذور الشيا كل يوم
بحسب الدكتور سيثي، إذا تناولت بذور الشيا كل يوم لمدة أسبوعين، ستبدأ بملاحظة العديد من التغييرات في جسمك
بحسب أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، تمتص بذور الشيا ما يصل إلى ١٢ ضعف وزنها من الماء، مما يساعدك على البقاء رطبًا .
2. الهضمبالإضافة إلى ترطيبها، فهي غنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. محتواها العالي من الألياف يجعلها ممتازة للهضم، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
3. إدارة الوزنفائدة أخرى لتناول بذور الشيا بانتظام هي أنها يمكن أن تساعدك في إدارة الوزن لأنها تساعدك على الشعور بالشبع.
4. بشرة مشرقةوأخيرًا، شرح الدكتور سيثي فوائد بذور الشيا للبشرة، قائلاً: "توفر بذور الشيا الترطيب ومضادات الأكسدة التي قد تفيد بشرتكِ أيضًا. لذا، قد تلاحظين تحسنًا طفيفًا في ملمس بشرتكِ وإشراقتها".
بعد أن تعرفتَ على فوائد تناول بذور الشيا، من المهم أيضًا معرفة الطريقة الصحيحة لتناولها.
فتناولها جافة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية. مؤخرًا
الطريقة الصحيحة لإدخال بذور الشيا إلى نظامك الغذائي. :
"انقع بذور الشيا لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة قبل تناولها. ابدأ بكميات صغيرة وتأكد من شرب كمية كافية من الماء لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، لأن بذور الشيا تمتص الرطوبة من الجسم".
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي