البوابة:
2024-11-24@09:43:43 GMT

طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم

تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT

طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم

شوربة العدس من الأطباق المهمة، لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي طبق مثالي في حميات خسارة الوزن، وتعد من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، وتساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول، والتي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء.

وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم، نتمنى أن تنال إعجابكم:

طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم مقادير شوربة العدس  نصف كيلو من العدس 50 مل من السمن 4 حبات من البصل مقطعة 5 فص ثوم 1 كرفس مفروم 1 جزر مقطع 1 طماطم على 4 قطع 5 معالق صغيرة من الكمون 1 بطاطس على 4 قطع 5 معالق صغيرة من الملح شطة حسب الرغبة 1 لتر شوربة.

طريقة تحضير شوربة العدس  أولاً ضعي في إناء على النارزيت ثم أضيفي البصل والجزر والثوم والبطاطس والكرفس والطماطم والعدس. ثم قومي بإضافة الشوربة ونتبله ملح وفلفل وكمون واتركيه يستوى على نار هادئه وعندما ينضج نضربه فى الخلاط، ويقدم مع الخبز المحمص إذا رغبتِ، وصحتين وعافية. فوائد شوربة العدس  غنية بالألياف الغذائية  مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم تساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول. مناسبة في الحميات الغذائية الخاصة بخسارة الوزن يعتبر مصدر مهم للألياف الغذائية والبروتين منخفض الدهون والسعرات الحرارية  تحتوي شوربة العدس على سعرات حرارية قليلة يقلل تناول من كوليسترول الدم بسبب تأثيره على الأحماض الأمينية في الدم. من فوائد شوربة العدس أنها تخفض نسب سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا  تناول شوربة العدس يعد مهم لإنتاج الإنزيمات والهرمونات. تعمل على خفض مستويات الكوليسترول، والحماية من الإصابة بمرض السكري والإمساك والسرطان بالأخص سرطان القولون. تساعد شوربة العدس  في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. انخفاض أمراض القلب والأوعية الدموية ​العناصر الغذائية لـ شوربة العدس محتوى الدهون: 6 غرام. محتوى الألياف: 7 غرام. محتوى البروتين: 13 غرام. محتوى الدهون المشبعة: 0.5 غرام. محتوى السكر: 3 غرام. السعرات الحرارية: 236. محتوى الكربوهيدرات: 35 غرام.

طريقة تحضير شوربة القرع بالكريمة
البطاطا المهروسة المقرمشة في المقلاة الهوائية

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ شوربة العدس شوربة العدس

إقرأ أيضاً:

سعر غرام الذهب يرتفع محلياً 22 ألف ليرة

دمشق-سانا

ارتفع سعر الذهب في السوق المحلية اليوم 22 ألف ليرة سورية للغرام الواحد ‏عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي سجله أول أمس.

وحسب النشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق اليوم، سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع ‏مليوناً و 137 ألف ليرة، وسعر شراء مليوناً و136 ألف ليرة، بينما ‏سجل الغرام عيار 18 سعر مبيع 974571 ليرة، وسعر شراء 973571 ليرة.‏

وحددت الجمعية سعر مبيع الأونصة عيار 995 بـ 41 مليوناً و 800 ألف ليرة، وسعر مبيع الليرة الذهبية عيار 21 بـ 9 ملايين و650 ألف ليرة.‏

وأكدت الجمعية على الحرفيين ضرورة الالتزام والتقيد بالتسعيرة النظامية ‏الصادرة عنها وبالرابط الإلكتروني وإعطاء فاتورة نظامية عليها لصاقة كيو آر، على أن يتم استيفاء الرسم المالي بعد احتساب سعر الذهب للقطعة مضافاً ‏إليه أجور التصنيع، مشيرة إلى أن أي مخالفة تعرض الحرفي للمساءلة ‏القانونية والمالية، كما يمكن إرسال الشكاوى على الأرقام ‏0112230766 و01122448005.

مقالات مشابهة

  • يمد الجسد بالطاقة اللازمة.. فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء
  • 11 بديلا صحيا للخبز
  • سعر غرام الذهب يرتفع محلياً 22 ألف ليرة
  • بعد «الجزر و ماكدونالدز».. سحب «75 ألف كغ لحم» من المطاعم الأمريكية
  • إكتشفوا أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلّص منه
  • وصفة شوربة العدس للتدفئة في الشتاء| سهلة وصحية
  • طريقة عمل شوربة الدجاج الصحية
  • طريقة عمل شوربة الكوارع في المنزل.. تعرفي عليها
  • فرص عمل لجميع المؤهلات والطلاب.. اعرف الموعد وكيفية التقديم
  • دراسة: الدهون في جسم الإنسان تؤثر على عمل الدماغ