خبير تغذية يكشف أطعمة تفرز الأنسولين بشكل طبيعي وتخفض السكر في الدم
تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT
شمسان بوست / متابعات:
كشف خبير التغذية الدكتور خالد يوسف عن بعض الأطعمة التي تساعد مرضى السكر على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي على الصفحة الرسمية لموقع التواصل الاجتماعي.
– البصل:
حيث يحتوي على العديد من المواد التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم ومستوى الكوليسترول وتحسين وظائف الجسم، رغم أن البصل الأصفر أو الأبيض أفضل من البصل الأحمر.
– الثوم:
والثوم من أفضل النباتات لخفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة السكر في الدم وخفض الكولسترول ومكافحة الالتهابات، ومن المهم الإشارة إلى أن تناول بعض أغصان البقدونس بعد تناول الثوم أو البصل يمكن أن يزيل الرائحة الكريهة من الفم.
– زيت الزيتون:
بالإمكان أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
– الكزبرة الخضراء:
إذ تخفض نسبة السكر في الدم ويحارب الالتهابات.
– الكرفس:
يعمل على خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومكافحة الأرق.
– الحبوب:
ومن بينها العدس، والفاصوليا الجافة، واللوبيا، والحمص، وفول الصويا، والتميس، والترمس، والحمص، والقمح والذرة، وجميعها حبوب يمكن تناولها دون تقشيرها وتقدم فوائد عديدة منها خفض نسبة السكر في الدم، والكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، يعالج الإمساك والقولون.
– الفلفل الأحمر
ويعتبر من أفضل علاجات آلام القدمين والحرقان الناتج عن التهاب الأعصاب الطرفية الناتج عن مرض السكري.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: نسبة السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات|خبير تغذية يقدم إفطارًا صحيًا لذيذًا.. وأمينة خليل تثير الجدل بجمالها
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في قسم المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:
بفستان لافت.. سارة سلامة تستعرض جمالها في أحدث ظهورسارة سلامة بفستان كب.. أمينة خليل تثير الجدل بجمالها من حفل جولدن جلوب
أمينة خليلماذا يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي قبل النوم؟اليوسفيأحلى من بعض.. ليلى علوى وإلهام شاهين تثيران الجدل بجمالهما |شاهدليلي علوي خبير تغذية يقدم إفطارا صحيا لذيذا