نصائح «الصحة» للوقاية من الإصابة بالسرطان.. منها التوقف فورا عن التدخين
تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن طرق هامة تعمل على تقليل فرص الإصابة بالسرطان.
وقالت وزارة الصحة والسكان، في تقرير رسمي لها، إن هناك مجموعة من الطرق والإرشادات الهامة التي يجب اتباعها للوقاية من السرطان وجاءت على النحو التالي:
5 طرق للوقاية من الإصابة بالسرطان- ضرورة التوقف عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي
- الامتناع عن شرب الكحول
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات .
وطالبت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة الاستفادة من حملة «100 يوم صحة»، لافتة إلى أن الحملة تم مدها بتوجيهات من الرئيس عبد الفتاح السيسي، وتوفر كافة التخصصات الطبية والكشف والعلاج مجاني بها، ولا يتحمل المواطن أي أعباء مالية.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان سبب الإصابة بالسرطان وجاءت على النحو التالي:
- التدخين الإيجابي والسلبي.
- التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس المباشر.
- تناول الأطعمة والغذاء الغير صحي الاستعداد الوراثي أو الجيني.
يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، ورفع التوعية الصحية لدى المواطنين بالبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار جسيمة على صحة الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أهداف التنمية الإصابة بالسرطان التخصصات الطبية التنمية المستدامة التوعية الصحية التوقف عن التدخين الرئيس عبدالفتاح السيسي السلوكيات الخاطئة الصحة العامة أسباب وزارة الصحة وزارة الصحة والسکان الإصابة بالسرطان
إقرأ أيضاً:
5 نصائح غذائية تقي الرجال من سرطان البروستاتا
أميرة خالد
يعد سرطان البروستاتا من أخطر الأمراض التي تهدد حياة الرجال وتؤثر على خصوبتهم، خاصة مع تقدمهم في السن.
وأشار موقع hopkinsmedicine الطبي إلى نصائح غذائية تحمي الرجال من سرطان البروستاتا، وأبرزها التقليل من تناول الدهون. يُنصح بتناول كميات أقل من الدهون المتحولة والدهون المشبعة والتركيز على الدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في المكسرات والبذور والأسماك.
وثانياً، تناول المزيد من الفواكه والخضروات، فقد أظهرت بعض الدراسات أن مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، الموجودة بكثرة في الطماطم المطبوخة أو المعالجة، تبطئ نمو خلايا سرطان البروستاتا. كما تحتوي الخضروات الصليبية (مثل البروكلي والقرنبيط) على مركب يسمى السلفورافان الذي قد يحمي من السرطان.
ثالثاً، أشارت التجارب السريرية إلى أن فول الصويا قد يخفض مستويات PSA، وأن الشاي الأخضر قد يساعد الرجال المعرضين لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا على تقليل خطر الإصابة به.
ورابعاً، اللحوم المحروقة نتيجة القلي أو الشواء على درجات حرارة عالية قد تنتج مركباً كيميائياً يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
وخامساً، قد تكون السمنة عامل خطر للإصابة بسرطان البروستاتا الأكثر عدوانية وبشكل عام، يمكن أن يساعد فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي مع تقدمك في السن في تقليل خطر الإصابة بالسرطان والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟