ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الشاي على الريق؟
تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاي فور الاستيقاظ مباشرة، ويجهلون بعض الأضرار الصحية لهذا الأمر.
ووفقا لما نشره موقع “هيلثي”، فإنه عند تناول كوب من الشاي على الريق؛ تحدث عدة تأثيرات في جسمك، تتمثل فيما يلي:
1. تنشيط الجهاز العصبي: الشاي يحتوي على كمية معتدلة من الكافيين، وهو محفز للجهاز العصبي المركزي.
2. زيادة الطاقة: يعتبر الشاي مصدرًا طبيعيًا للكافيين، ويمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة والحفاظ على الانتعاش العام.
3. تحسين الهضم: الشاي، خاصة الشاي الأخضر، يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكينات والبوليفينولات، والتي قد تساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية.
4. ترطيب الجسم: يعتبر تناول كوب من الشاي على الريق طريقة جيدة لترطيب الجسم بعد ساعات النوم الطويلة وفترة الصيام أثناء الليل.
5. تأثيرات مضادة للأكسدة: يحتوي الشاي على مضادات أكسدة طبيعية، والتي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة في الجسم.
6. تأثيرات محتملة على الجهاز الهضمي: قد يسبب تناول الشاي على الريق لبعض الأشخاص تهيجًا في الجهاز الهضمي، خاصة إذا كانوا يعانون من مشاكل معوية مثل الحموضة المعديّة أو القرحة المعوية.
يجب ملاحظة أن تأثيرات تناول الشاي قد تختلف بين الأشخاص، وتعتمد على عوامل مثل الحساسية الشخصية للكافيين وتحمل الجسم له.
وقد يكون من الأفضل تجربة تناول الشاي على الريق بناءً على تفضيلاتك الشخصية وتجربتك الخاصة لمعرفة كيف يؤثر على جسمك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأضرار الصحية الجهاز العصبي الشاى الأخضر تحسين الهضم جهاز الهضمي تناول الشاى تناول الشای
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول الأسماك الدهنية لصحة الجسم
الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والسردين تعتبر من بين الأطعمة التي توصف بأنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة. تحتوي هذه الأسماك على أحماض دهنية أوميغا-3، التي لها العديد من الفوائد الصحية. إلى جانب ذلك، فهي مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات الأساسية التي تحسن من صحة الجسم بشكل عام.
الأسماك الدهنية تُعتبر من أفضل مصادر أحماض أوميغا-3، التي تُحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم. أوميغا-3 تساهم أيضًا في تقليل الالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، تُعد الأسماك الدهنية مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، الذي يعد أساسًا لبناء العضلات وتجديد الخلايا. تحتوي الأسماك أيضًا على الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين D، الذي يعزز صحة العظام ويزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما أن الأسماك الدهنية تحتوي على السيلينيوم والزنك، وهما معدنان يلعبان دورًا في تقوية جهاز المناعة.
من المهم تناول الأسماك الدهنية بانتظام كجزء من النظام الغذائي للحصول على هذه الفوائد المتعددة. يُوصى بتناولها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتعزيز الصحة العامة.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار