أعراض الاكتئاب الموسمي.. فيديو
تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT
الرياض
أوضحت أخصائية التغذية، ميساء مراد، أعراض الاكتئاب الموسمي الشتوي الذي مع بداية الخريف .
ولفتت إلى أن الأعراض تشمل النوم والاعنزال الاجتماعي والإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وذلك بحسب ما ذكرته خلال حديثها في قناة mbc.
وأضافت أن الاكتئاب الصيفي له أعراض مختلفة تشمل العصبية، وفقدان الشهية وأرق، مشيرة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب أقل شيوعا.
وأشارت إلى نقص فيتامين د والأحماض الأمينية تقلل هرمون السعادة لذا نصحت بتناول الموز والشوكولاتة والقهوة والمكسرات غير مملحة لزيادة هرمون السعادة.
أخصائية التغذية ميساء مراد:
النظام الغذائي السليم يخفف من أعراض الاكتئاب الموسمي #MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/aALKChpkAo
— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 14, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أخصائية التغذية الخريف الشوكولاتة القهوة
إقرأ أيضاً: