تصفح الهاتف قبل النوم ليلًا يسبب كارثة.. أطباء يحذرون
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
حذرت دراسة أسترالية من أن تصفح الهاتف قبل النوم يؤثر سلبيًا على الصحة العقلية، حيث إن الأشخاص الذين يتعرضون لكميات كبيرة من الضوء ليلًا كانوا أكثر عُرضة لخطر الإكتئاب، في حين أن الذين يتعرضون له أثناء النهار لديهم خطر أقل.
ووفقًا لما ذكره موقع "ميديكال إكسبريس" الطبي، فحصت الدراسة أكثر من 80 ألف شخص لمعرفة مدى تعرضهم للضوء والنوم والنشاط البدني والصحة العقلية، ليجدوا أن تأثير التعرض للضوء ليلاً كان أيضًا مستقلاً عن النشاط الديموغرافي والجسدي والموسم والتوظيف.
وحسبما أفاد باحثو الدراسة، سيكون للنتائج تأثير مجتمعي كبير، فبمجرد أن يفهم الناس أن أنماط تعرضهم للضوء لها تأثير قوي على صحتهم العقلية، يمكنهم اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لتحسين صحتهم، فالأمر يتعلق بالحصول على ضوء ساطع في النهار والظلام في الليل، مشددين على أهمية الحصول على أكبر قدر ممكن من الضوء الساطع في اليوم حيث أن ضوء النهار ضروري للصحة العقلية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهاتف الضوء الصحة العقلية
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان يحذر المواطنين من أمر عاجل يسبب الوفاة
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أننا كل فترة نستيقظ على وفاة شاب بسبب أزمة في القلب، موضحًا أن الأيام الماضية توفي أخصائي جراحة القلب في معهد ناصر، الدكتور أحمد ماهر منصور، في أثناء تأدية عمله بالمعهد، نتيجة توقف مفاجئ في عضلة القلب.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان" أن الطبيب أحمد ماهر، رحل شهيدًا، بعد أن ظل لمدة 5 ساعات في غرفة عمليات القلب، وبعد خروجه؛ توفي وسط زملائه.
ولفت إلى أن الأطباء حاولوا إنقاذ ماهر، لمدة ساعة ونصف الساعة، ولكن في النهاية توفي.
وحذر جمال شعبان، من مشكلات القلب الوراثية، مؤكدًا أن شقيقة الدكتور أحمد ماهر منصور، قد توفيت هي الأخرى منذ سنوات بسكتة قلبية.
وطالب من المواطنين بإجراء فحص شامل للجسم وللقلب كل فترة؛ لمعرفة حالة القلب، وأن الأسرة التي توفي بها شخص بسبب السكتة القلبية؛ عليها أن تتابع حالة القلب بشكل مستمر، لتجنب تكرار الحالات مع باقي أفرادها.
ونعى الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، وجميع العاملين بالوزارة والجهات التابعة لها، الطبيب أحمد ماهر منصور أخصائي جراحة القلب بمعهد ناصر، داعيا المولى- عز وجل- أن يتغمده بواسع رحمته وأن يسكنه فسيح جناته ويلهم ذويه الصبر والسلوان.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها