بوابة الوفد:
2024-12-26@21:41:41 GMT

تصفح الهاتف قبل النوم ليلًا يسبب كارثة.. أطباء يحذرون

تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT

 

حذرت دراسة أسترالية من أن تصفح الهاتف قبل النوم يؤثر سلبيًا  على الصحة العقلية، حيث إن الأشخاص الذين يتعرضون لكميات كبيرة من الضوء ليلًا كانوا أكثر عُرضة لخطر الإكتئاب، في حين أن الذين يتعرضون له أثناء النهار لديهم خطر أقل.

ووفقًا لما ذكره موقع "ميديكال إكسبريس" الطبي، فحصت الدراسة أكثر من 80 ألف شخص لمعرفة مدى تعرضهم للضوء والنوم والنشاط البدني والصحة العقلية، ليجدوا أن تأثير التعرض للضوء ليلاً كان أيضًا مستقلاً عن النشاط الديموغرافي والجسدي والموسم والتوظيف.

وحسبما أفاد باحثو الدراسة، سيكون للنتائج تأثير مجتمعي كبير، فبمجرد أن يفهم الناس أن أنماط تعرضهم للضوء لها تأثير قوي على صحتهم العقلية، يمكنهم اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لتحسين صحتهم، فالأمر يتعلق بالحصول على ضوء ساطع في النهار والظلام في الليل، مشددين على أهمية الحصول على أكبر قدر ممكن من الضوء الساطع في اليوم حيث أن ضوء النهار ضروري للصحة العقلية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الهاتف الضوء الصحة العقلية

إقرأ أيضاً:

طبيب يُحذّر: إدمان وسائل التواصل يسبب تعفن الدماغ

الوحدة نيوز:

حذّر البروفيسور الدكتور آشقين أسن خاصتورك، أخصائي جراحة الدماغ والأعصاب، من أن الاستخدام غير الضروري والترفيهي لوسائل التواصل الاجتماعي يسبب تعفن الدماغ.

وقال خاصتورك، الذي يعمل في مستشفى أبحاث السرطان والتدريب التابع لوزارة الصحة بالعاصمة التركية أنقرة، في مقابلة مع الأناضول، إن تعفن الدماغ يؤثر على جميع الفئات العمرية.

وأوضح أن مصطلح تعفن الدماغ يرتبط بالاستخدام المفرط والمستمر لوسائل التواصل الاجتماعي والمحتوى اللا متناهي في تلك المنصات، مما يؤدي إلى تخدير الدماغ.

ورغم أن هذا المصطلح قد يبدو مخيفا في البداية، فإنه يجب ألا يُفهم كتشخيص طبي إنما توصيف لحالة صحية، وفق قول خاصتورك.

وتابع أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط يؤدي إلى تدهور الوظائف الفكرية للإنسان، مثل الذاكرة، والانعزال الاجتماعي، وبالتالي تطور حالات من الاكتئاب بسبب العزلة.

وفي ديسمبر الجاري، اختار قاموس أكسفورد، أحد أهم وأقدم المعاجم في اللغة الإنجليزية، مصطلح تعفن الدماغ (Brain rot) ليكون مصطلح العام 2024، في تصويت جرى بمشاركة أكثر من 37 ألف شخص.

 

مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۴ ساعة
  • أستاذ طب وجراحة عيون: كثرة التعرض لشاشات الموبايل تسبب تلف خلايا الشبكية
  • ااستخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر لم تعد رفاهية، فتلك الأجهزة الآن من الأساسيات التي لا يمكن الاستغناء عنها سواء في العمل أو الحياة اليومية، إلا أن كثرة التعرض لها قد يسبب أضرارا صحية، ومنها بعض المشكلات التي قد تصيب العين. الدكتور أحمد جمعة، أستاذ طب وجراحة العيون بالأزهر ونائب مدير مستشفى الحسين الجامعي، قال إنه يجب التفرقة بين استخدام الموبايلات والكمبيوترات القديمة والجديدة، حيث يعتقد البعض أن هذه الأجهزة تطلق إشعاعات ضارة، وهو أمر غير دقيق، موضحا أن الأجهزة الحديثة لا تصدر إشعاعات بل هي مجرد مصادر ضوء، وأن هذا الضوء...
  • البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة
  • ما الذي يجعل يومك أكثر إنتاجية؟ العلم يجيب
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قد يتساءل الكثيرون: لماذا ينجح البعض في تحقيق إنتاجية عالية على مدار يومهم بينما يعاني آخرون من التشتت والإرهاق؟ الإجابة على هذا السؤال لا تقتصر على الحظ أو المهارات الفطرية، بل ترتبط بعادات مدروسة أثبتتها الأبحاث العلمية. إليك ما يقوله العلم عن العوامل التي تجعل يومك أكثر إنتاجية. 1. التخطيط اليومي: البداية الذكيةوفقًا لدراسة نُشرت في موقع Harvard Business Review، يُعتبر التخطيط في بداية اليوم واحدًا من أفضل الأدوات لتعزيز الإنتاجية. وجد الباحثون أن قضاء 10 دقائق كل صباح لتحديد أهم ثلاث أولويات يساعد في إدارة...
  • البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة
  • وسائل التواصل بين تأثير ضئيل على الصحة العقلية وهواجس جسدية مدمرة.. دراسة تكشف
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أظهرت دراسة حديثة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة ليس له تأثير يُذكر على الصحة العقلية؛ حيث لم يتم العثور على علاقة واضحة بين الوقت الذي يقضيه المستخدمون على المنصات الشهيرة مثل فيسبوك وإنستغرام وتيك توك ومؤشرات مثل الاكتئاب والقلق والتوتر.واعتمدت الدراسة، التي أجراها باحثون من كلية الصحة السكانية بجامعة كيرتن في أستراليا ونشرتها دورية New Media & Society، على قياسات موضوعية بدلاً من التقارير الذاتية.وأشار الباحث الرئيسي، كلوي جونز، إلى أن اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن تأثير وسائل التواصل يجب أن يستند إلى بيانات...
  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • دراسة: وسائل التواصل الاجتماعي ليس لها تأثير يذكر على الصحة العقلية
  • ذكرت دراسة جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي ليس لها تأثير على الصحة العقلية.وهذه الدراسة تقول إن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية ليس كبيرًا كما يُعتقد غالبًا.قد يكون هذا مرتبطًا بطبيعة استخدام الأفراد لهذه الوسائل واختلاف استجاباتهم النفسية والاجتماعية.هذا ما تشير إليه الدراسة، ويبدو أن العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية أكثر تعقيدًا مما يُعتقد عادة. بينما كانت هناك مخاوف واسعة النطاق بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الاكتئاب، القلق، أو تدني احترام الذات.توضح الدراسة أن هذه التأثيرات ليست كبيرة كما يُروج لها غالبًا.التأثير قد يعتمد بشكل كبير على:كيفية...
  • النهار أونلاینقبل ۱۴ ساعة
  • تصدير أكثر من 95 ألف صندوق ورق مقوى نحو موريتانيا
  • قامت شركة “تونيك صناعة”، فرع المجمع العمومي “أ سي اس”، بتصدير أكثر من 95 ألف صندوق ورق مقوى مموج نحو موريتانيا. وجاء في بيان للمجمع العمومي “أ سي اس” (الشركة القابضة للتخصصات الكمياوية)، أن “تونيك صناعة قامت بأول عملية. تصديرية لها نحو السوق الموريتانية، حيث تم شحن 95 ألف و250 وحدة من صناديق الورق المقوى المموج”. مشيرا إلى أن “سنة 2025 ستشهد عمليات تصدير أخرى نحو ذات البلد”. وأوضح المصدر نفسه،أن هذه العملية، جاءت بعد مشاركة مجمع “أ سي اس” وشركاتها الفرعية، في الطبعة الأخيرة. لمعرض المنتجات الجزائرية الذي أقيم...
  • بوابة الوفدقبل ۲۱ ساعة
  • علماء يحذرون من ثوران بركاني هائل قد يفاجئ العالم قريبًا
  • قبل انتهاء عام 2024 تفاجئ العماء بكارثة متوقعة قد تصيب العالم هذا القرن حيث حذر العلماء من أن الأرض تواجه فرصة بنسبة 1 من 6 لحدوث ثوران بركاني ضخم هذا القرن قد يؤدي إلى فوضى مناخية مشابهة لتلك التي حدثت عقب ثوران جبل تامبورا في إندونيسيا عام 1815،  وأوضحوا أن البشرية لا تمتلك خطة لمواجهة آثار هذا الحدث الكارثي المحتمل.وفي عام 1815، أطلق ثوران جبل تامبورا 24 ميلا مكعبا (100.032 كم مكعب) من الغازات والغبار والصخور إلى الغلاف الجوي، ما أدى إلى انخفاض كبير في درجات الحرارة العالمية، وهذا الحدث...
  • بوابة الوفدقبل ۲۳ ساعة
  • علماء يحذرون من ميكروبات خطيرة داخل الميكروويف
  • أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها فريق من العلماء من جامعة فالنسيا، وجامعة داروين بايوبروسبيكتنغ إكسلانس في إسبانيا، أنواع خطيرة من الميكروبات، تعيش في الميكروويف، والتي من الممكن أن تسبب أمراضا عديدة.قام العلماء برسم ملامح النظم البيئية التي تعيش في الميكرويف لدينا، وقد وجدوا بعض الأنواع الغريبة من الميكروبات التي تعيش هناك.إن تنظيف الجزء الداخلي من الميكروويف هو أمر لا يتمكن سوى عدد قليل من الناس من القيام به بانتظام يومي، ما قد يوفر البيئة المناسبة لنمو هذه الميكروبات.ووفقًا للدراسة، اتضح أن العديد من الكائنات الحية الدقيقة لا تتأثر بالإشعاع الكهرومغناطيسي...
  • الوحدة نیوزقبل ۱ یوم
  • طبيب يُحذّر: إدمان وسائل التواصل يسبب تعفن الدماغ
  • الوحدة نيوز:حذّر البروفيسور الدكتور آشقين أسن خاصتورك، أخصائي جراحة الدماغ والأعصاب، من أن الاستخدام غير الضروري والترفيهي لوسائل التواصل الاجتماعي يسبب تعفن الدماغ. وقال خاصتورك، الذي يعمل في مستشفى أبحاث السرطان والتدريب التابع لوزارة الصحة بالعاصمة التركية أنقرة، في مقابلة مع الأناضول، إن تعفن الدماغ يؤثر على جميع الفئات العمرية. وأوضح أن مصطلح تعفن الدماغ يرتبط بالاستخدام المفرط والمستمر لوسائل التواصل الاجتماعي والمحتوى اللا متناهي في تلك المنصات، مما يؤدي إلى تخدير الدماغ.ورغم أن هذا المصطلح قد يبدو مخيفا في البداية، فإنه يجب ألا يُفهم كتشخيص طبي إنما توصيف لحالة...
  • موقع ۲۴قبل ۱ یوم
  • علماء يحذرون من ثوران بركاني وشيك لم تستعد له البشرية
  • حذر علماء من أن العالم قد يكون على موعد مع ثوران بركاني ضخم خلال هذا القرن، وسط تقديرات تشير إلى احتمالية حدوثه بنسبة 1 من 6. هذا الحدث قد يتسبب في أزمات مناخية واقتصادية واجتماعية غير مسبوقة، بينما يفتقر العالم إلى أي خطط للتعامل مع تداعياته. تامبورا: كارثة الماضي ورسائلها في هذا الصدد، استهل موقع CNN تقريره حول تلك الأزمة بإشارة إلى بركان تامبورا الإندونيسي في عام 1815، الذي تسبب بأقوى ثوران مسجل في التاريخ. أدى هذا الثوران إلى عام بلا صيف، حيث انخفضت درجات الحرارة العالمية، وتدهورت...
  • الوحدة نیوزقبل ۲ یوم
  • تصفح صحيفة الوحدة العدد (1270)
  • 2512 اضغط لتصفح العدد 1270

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار