معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" دليل الأمهات الأمثل للتعامل مع الأطفال بأسلوب حياة صحي
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
يشعر أغلب الآباء والأمهات في أوقات كثيرة بالحيرة والتوتر خلال رحلة بحثهم عن السّبيل الأمثل لتأديب طفلهم، حيث يحتاج التعامل مع الأطفال إلى تفهم سيكولوجية كل طفل وعدم فرض أو منع نوعية معينة من الطعام عليه وكذلك الرياضة وكل هواية يفضلون ممارستها.
وفي هذا الصدد، حدد د.
1- إخفاء الخضروات داخل عصائر الفواكه الطازجة.
2- إخفاء الخضروات أثناء صُنع عجينة المكرونة منزليًا أو عجينة البيتزا مثل: "السبانخ أو الخضروات الورقية"، مما يعطيها لون جذاب، كما يمكن إستخدام الجزر والبنجر أيضًا.
3- صُنع حلويات صحية مثل: "جيلي البرتقال أو الليمون أو الكركديه بإستخدام الجيلاتين الخام والفواكه الطازجة وعسل النحل بدلاً من السكر الأبيض، كما يمكن صنع كيك الشوفان وكوكيز الشوفان وبسكويت الشوفان والبناكوتا، التي يضاف اليها جيلاتين بديلاً عن المهلبية التقليدية التي يضاف إليها نشا.
4- السماح للطفل بتناول بعض الأكلات المحببة إليه وغير الصحية مرة كل أسبوع.
5- إختيار سناك صحي للطفل مثل: "المكسرات ورقائق الشوفان المخبوز والفيشار والذرة بديلاً عن رقائق البطاطس المقلية المعلبة واختيار الشوكولاتة الداكنة بدلاً من الشوكولاتة بالحليب، ولكن يجب ترك الطفل أن يقرر بنفسه الأختيار الصحي وتركه يقوم بالشراء بنفسه لإشباع هذه الرغبة بداخله.
6- إمتناع الأم عن إتباع أسلوب منع العناصر الضارة و إختيار بنفسها الأطعمة دون الرجوع للطفل، لأن ذلك يولد العند لدى الطفل، لذا من الأفضل التحدث معه عن أضرار الطعام غير الصحي مثل أضرار الخبز الأبيض واعطائه حرية اختيار أي بدائل صحية أخري بنفسه، مثل: "البطاطس أو التوست البني أو الخبز البلدي".
7- إبتكار الأم خلال تحضير الأكلات الصحية ومشاركة الطفل في طهيها معها وهو مايجعله متحمس لتناولها.
8- إستخدام أسلوب الثواب والعقاب، ففي حالة التزام الطفل بالاختيارات الصحية لمدة أسبوع تكون له مكافئة ويجب إختيار مكافئة غير الطعام مثل شراء لعبة أو التنزه في مكان أو مقابلة أصدقائه الأطفال.
9- تعويد الطفل على ممارسة الرياضة بإنتظام، ويجب أن يختار نوع الرياضة بنفسه لتحفيزه على الإلتزام والاستمرار فيها.
10- لا بأس بتغيير الرياضة في حالة عدم ارتياح الطفل لنوعها أو حتى للمدرب، ويمكن السماح للطفل بتجربة أكثر من نوع من الرياضة قبل الإستقرار على النوع الذي سوف يستمر به.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الامهات الأطفال نصائح للتعامل مع الأطفال معتز القيعي التربية الحديثة نصائح للامهات ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
أزعجه بصوته.. عاطل ينهى حياة شاب بسبب ارتفاع صوت الميكروفون في الوراق
تسبب ارتفاع صوت الميكرفون من أحد الأشخاص في نشوب مشاجرة بينه وبين شاب آخر انتهت بجريمة قتل أمام الأهالي في منطقة الوراق.
تلقى مدير الإدارة العامة للمباحث اللواء محمد الشرقاوي، إخطارًا، يفيد بوقوع مشاجرة بين شخصين وسقوط قتيل.
على الفور انتقل رئيس مباحث الوراق المقدم محمد طارق بمكان الحادث، وتبين نشوب المشاجرة بسبب غناء المتهم عبر ميكروفون مما تسبب في إزعاج المجني عليه وأهالي المنطقة.
وأوضحت التحريات أنه عند معاتبة المجني عليه للمتهم بشأن الإزعاج، تطورت المشادة الكلامية إلى مشاجرة، أخرج خلالها المتهم سلاحا أبيضا "مطواة" من طيات ملابسه وسدد طعنة نافذة في صدر المجني عليه، مما أدى إلى وفاته في الحال.
وبإجراء التحريات، تم التأكد من صحة الواقعة، وألقي القبض على المتهم والسلاح المستخدم. وأقر المتهم بارتكابه الواقعة.
وتم تحرير محضر بالواقعة، وتولت النيابة العامة التحقيق
وفاة مهندس سقط من أعلى مبنى تحت الإنشاء في أكتوبرلقي مهندس مصرعه عقب سقوطه من أعلى مبنى تحت الإنشاء في مدينة 6 أكتوبر حيث أصيب بإصابات خطرة وتم نقله إلى المستشفى إلا أنه فارق الحياة خلال إسعافه.
تلقت مديرية أمن الجيزة إشارة من غرفة النجدة بإبلاغ القائمين على أحد المشروعات الإنشائية بسقوط مهندس مدني من علو، انتقلت على الفور قوات الأمن وتبين من الفحص سقوط مهندس مدني أثناء قيامه بعمل عزل أعلى سطح مبنى بالمشروع.
وأفادت التحريات بأن المهندس اختل توازنه بعد انزلاق قدمه وسقط من أعلى المبنى فتم نقله إلى المستشفى وإيداعه غرفة الرعاية المركزة إلا أنه لفظ أنفاسه الأخيرة متأثرًا بإصابته.
تحرّر المحضر اللازم بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق.
كواليس تحرير طفل من خاطفيه بالجيزة
طمعا في ثروة والده اشترك عاملين في اختطاف نجل تاجر ميسور الحال بمنطقة أطفيح، وطلبا 12 مليون جنيه فدية لتحريره.
ما فعله المتهمان لم يكن بعيدا عن أعين رجال الشرطة بعد تحرير والد الطفل المختطف بلاغا بالحادث، وبدأ رجال الشرطة بمديرية أمن الجيزة في تتبع خط سير الجناة عن طريق تفريغ كاميرات المراقبة بخط سيرهما المحتمل.
ونجح رجال الشرطة في قسم أطفيح من رصدهم والوصول لمكان احتجاز الطفل الضحية وتحريره قبل أن يدفع والده مبلغ الفدية استجابة للجناة.
أحداث تلك الواقعة سجلها بلاغا تلقاه الرائد محمد مختار رئيس مباحث أطفيح من تاجر باختفاء ابنه أحمد (12 سنة) من أمام منزله بقرية ”صول”.
وعلى الفور أمر اللواء محمد الشرقاوي مدير الإدارة العامة لمباحث الجيزة بتشكيل فريق بحث لكشف ملابسات الواقعة.
ووجه اللواء هاني شعراوي مدير المباحث الجنائية بفحص خط سير الطفل وتتبعه من خلال كاميرات المراقبة لرصد تحركاته حيث تم التوصل لحقيقة الواقعة وتبين أن الطفل تعرض للخطف طمعا في ثروة والده حيث إنهم على علم بأنه ميسور الحال وطلبوا خطف ابنه لطلب فدية 2 مليون جنيه
نجح رجال الشرطة في القبض على المتهمين وتحرير الطفل المختطف، وإحالتهم إلى النيابة للتحقيق.
سعود بن صقر يحضر حفل عشاء حاكم مقاطعة فوجيان