معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" دليل الأمهات الأمثل للتعامل مع الأطفال بأسلوب حياة صحي
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
يشعر أغلب الآباء والأمهات في أوقات كثيرة بالحيرة والتوتر خلال رحلة بحثهم عن السّبيل الأمثل لتأديب طفلهم، حيث يحتاج التعامل مع الأطفال إلى تفهم سيكولوجية كل طفل وعدم فرض أو منع نوعية معينة من الطعام عليه وكذلك الرياضة وكل هواية يفضلون ممارستها.
وفي هذا الصدد، حدد د.
1- إخفاء الخضروات داخل عصائر الفواكه الطازجة.
2- إخفاء الخضروات أثناء صُنع عجينة المكرونة منزليًا أو عجينة البيتزا مثل: "السبانخ أو الخضروات الورقية"، مما يعطيها لون جذاب، كما يمكن إستخدام الجزر والبنجر أيضًا.
3- صُنع حلويات صحية مثل: "جيلي البرتقال أو الليمون أو الكركديه بإستخدام الجيلاتين الخام والفواكه الطازجة وعسل النحل بدلاً من السكر الأبيض، كما يمكن صنع كيك الشوفان وكوكيز الشوفان وبسكويت الشوفان والبناكوتا، التي يضاف اليها جيلاتين بديلاً عن المهلبية التقليدية التي يضاف إليها نشا.
4- السماح للطفل بتناول بعض الأكلات المحببة إليه وغير الصحية مرة كل أسبوع.
5- إختيار سناك صحي للطفل مثل: "المكسرات ورقائق الشوفان المخبوز والفيشار والذرة بديلاً عن رقائق البطاطس المقلية المعلبة واختيار الشوكولاتة الداكنة بدلاً من الشوكولاتة بالحليب، ولكن يجب ترك الطفل أن يقرر بنفسه الأختيار الصحي وتركه يقوم بالشراء بنفسه لإشباع هذه الرغبة بداخله.
6- إمتناع الأم عن إتباع أسلوب منع العناصر الضارة و إختيار بنفسها الأطعمة دون الرجوع للطفل، لأن ذلك يولد العند لدى الطفل، لذا من الأفضل التحدث معه عن أضرار الطعام غير الصحي مثل أضرار الخبز الأبيض واعطائه حرية اختيار أي بدائل صحية أخري بنفسه، مثل: "البطاطس أو التوست البني أو الخبز البلدي".
7- إبتكار الأم خلال تحضير الأكلات الصحية ومشاركة الطفل في طهيها معها وهو مايجعله متحمس لتناولها.
8- إستخدام أسلوب الثواب والعقاب، ففي حالة التزام الطفل بالاختيارات الصحية لمدة أسبوع تكون له مكافئة ويجب إختيار مكافئة غير الطعام مثل شراء لعبة أو التنزه في مكان أو مقابلة أصدقائه الأطفال.
9- تعويد الطفل على ممارسة الرياضة بإنتظام، ويجب أن يختار نوع الرياضة بنفسه لتحفيزه على الإلتزام والاستمرار فيها.
10- لا بأس بتغيير الرياضة في حالة عدم ارتياح الطفل لنوعها أو حتى للمدرب، ويمكن السماح للطفل بتجربة أكثر من نوع من الرياضة قبل الإستقرار على النوع الذي سوف يستمر به.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الامهات الأطفال نصائح للتعامل مع الأطفال معتز القيعي التربية الحديثة نصائح للامهات ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
فيلم قطار الطفل.. صوت الموسيقى في مواجهة ضجيج الحرب
على الرغم من عقود طويلة مرت على اشتعال نيران الحرب العالمية الثانية - 1944 وما خلفته من كوارث ومآسٍ، إلا أن القصص الإنسانية والاجتماعية ناهيك عن قصص المعارك الحربية ظلت حاضرة أيضا في المرويات المرتبطة بتلك الحقبة العصيبة.
وخلال ذلك بقيت السينما تنهل من قصص تلك الحرب، فلا يكاد يمر عام من دون أن تظهر أفلام جديدة تحاكي تلك الحرب أو تروي قصصها، وهو ما يمكن النظر إليه من زاوية وجود جمهور لا يزال يجد في قصص تلك الحرب ما يجذبه إليها.
من هنا يمكننا النظر إلى الفيلم الإيطالي "قطار الأطفال" للمخرجة كرستينا كومنتشيني والمأخوذ عن رواية حملت الاسم نفسه للكاتبة الروائية فيونا اردوني، وقد كتب سيناريو الفيلم اثنان من كتاب السيناريو بالإضافة إلى المخرجة وهما جوليا سيليندا وكاميل دوغواي.
ها نحن في عام 1943 وفي مدينة نابولي الإيطالية وحيث حصاد الحرب وتشظيّاتها تضرب بشدة وتلتهم تلك الحرب أبناء الطبقات الفقيرة ومنهم أبناء ذلك الحي الفقير في تلك المدينة، وبسبب خشية العائلات -التي روعتها الحرب- على أطفالها وحفاظا على حياتهم وبمبادرة من الحزب الشيوعي الإيطالي آنذاك يتقرر إرسال الأطفال بواسطة قطار صاعد إلى الشمال لكي تحتضنهم بعض العائلات هناك، فما فحوى تلك الرحلة الغريبة وما أبعادها؟
في البدء لابد من التركيز على أصل الفكرة الواقعية التي انطلق منها الفيلم وهي جزء من حقائق التاريخ ومخلفات تلك الحرب المدمرة وتداعياتها وفي نطاق الصراع من أجل البقاء ولنا أن نتخيل صورة ذلك المجتمع الذي قدمه الفيلم وهو محاصر بالفقر والحرب من جميع الاتجاهات.
على أن انتقال الفتى أميريجو (كريستيان سيرفوني)، إلى تلك البيئة الجديدة البعيدة نوعا ما عن الحرب قد شكل تحولا دراميا ملحوظا خاصة من اندماجه في أجواء تعلم وتطوير مهاراته في عزف الكمان في أحضان معلمته التي احتضنته بكل ود وحنو ليعبر عن مكنونات نفسه ببساطة شديدة من خلال ذلك العزف، ومن جهة أخرى فإنه يجد في كنف ديرنا -الممثلة باربرا رونشي، ما لم يجده في أجواء عائلة أميريجو المزدحمة بالأطفال وبالتالي سوف يشعر أميريجو بالصراع بين الأم الحقيقية التي يفتقدها والأسرة البديلة التي تعتني به في غيابها.
يغطي الفيلم فترة من عدم اليقين الهائل في العالم، وباختصار فإنه يركز على تجربة الطفل في زمن الحرب وهي تجربة لطالما شكلت محورا مهما من محاور وموضوعات سينما الحرب العالمية الثانية من خلال إظهار انعكاسات تلك الحرب على مختلف الفئات الاجتماعية وخاصة فئة الأطفال الذين دفعوا ثمنا باهظا من نتائج تلك الحرب.
على الجهة الأخرى تنجح المخرجة في بناء قصة سينمائية وخطوط سردية تتعلق بمجتمع من مجتمعات الحرب وبذلك أسست لما هو مختلف عما هو سائد ونمطي في ذلك النوع من الأفلام التي شكلت الذاكرة التاريخية الجمعية التي اعتدنا على مشاهدتها في العديد من الأفلام من هذا النوع وكذلك في تأسيس نوع ونمط فيلمي مختلف يواكب أشد الأزمات الإنسانية قتامة وهو ما يمكن النظر إليه من زوايا متعددة، أولها، زاوية المعاناة الإنسانية في ظل الحرب والتي تشمل أشد الفئات هشاشة وهي تلك العائلات التي تضررت من جراء الحرب بشكل مباشر.
من جهة أخرى تم نسج العلاقة بين الطفل ومعلمته التي عاش في كنفها، على أنها علاقة مختلفة، حملت للصبي صورة حياة أخرى أكثر تسامحا وعدلا وأقل وطأة على الذات، فالطفل وقد تحمل ما هو فوق طاقته وقدرته في وسط أسرة فقيرة نجده يتمسك بمعلمته وبالموسيقى ويجد فيهما ملاذا ولهذا حرصت المخرجة على ذلك المسار السردي في تعميق شخصية الطفل لجهة انشداده لحياته الجديدة وذلك النوع من الصراع مع الذات في العودة للأسرة الأصلية التي لم يجد فيها ما وجده مع معلمته وحياته الجديدة.
ولعل الحبكات الثانوية التي رافقت رحلة الطفل هي التي قادتنا إلى محور مهم وهو اكتشاف الطفل لحياة جديدة مختلفة دفعته للتشبث بها، والإمعان في التفاعل مع الحياة الجديدة ولكن من زاوية قد يبدو فيها نوع من الإسراف في استخدام الاستذكار ( فلاش باك)، فالفيلم منذ افتتاحه وهو يمضي مع شخص موسيقار ناجح يقيم حفلته في أحد المسارح الكبرى ثم العودة معه إلى البدايات التي أسهمت في تأسيس موهبته وتطويرها وخاصة تلك الذكرى البعيدة المدى الممتدة ببواكير البدايات وظهور الموهبة.
في النظرة العامة، وبدون المزيد من التفاصيل حول الشخصية الرئيسية، فإن الفيلم، يشبه مزيجًا مختلفا بين حكاية مثيرة للاهتمام ورحلة معاناة طويلة، أكثر من كونه فيلمًا تاريخيا لإمتاع المشاهدين أو لتذكيرهم بحقبة استثنائية شهدت أحداث تلك الحرب.
فعلى صعيد العرض الاجتماعي للأحداث، بدا من الصعب على الأسر التي تعيش في الجنوب الإيطالي أن تتقبل فكرة إرسال الأبناء إلى المجهول، لأنها عملية تبدو وكأنها خدعة وأنها امتداد للعديد من خدع الحرب، لكن العائلات الفقيرة بدت أكثر قناعة بأن أطفالهم سوف يكونون أفضل حالًا في مكان آخر مع أن هنالك من يجذر من أن اقتراب أولئك الأطفال وانغماسهم في بيئة ذات أيديولوجيا شيوعية، سوف يجعل أولئك الأطفال لقمة سائغة للروس.
من جانب آخر، هنالك شخصية موازية لهذه المعادلة وهي تلك الأم العزباء التي ترعى ذلك الطفل المهووس بالأحذية والتي تدرك جيدا أن خياراتها قليلة بينما هي تكافح من أجل البقاء على قيد الحياة، إلا أن الأمر بالنسبة للطفل أميريجو يختصر على الفور في الوعد بالحصول على أحذية بدون ثقوب، وهي قفزة من حالته الحالية حافي القدمين.
وما بين الجانب الخيري والإنساني وبين الخطاب السياسي المرتبط بأحداث الحرب، تراوحت أحداث الفيلم التي بقي فيها الطفل محورا مهما وفاعلا يعكس كل تلك التفاعلات والتي تمثلت في سرد متوازن عكس الواقع كما هو بلا مبالغات أو إسراف، في مقابل رحلة زمنية في حقبة مليئة بفواجع الحرب التي عمدت المخرجة على عدم التركيز عليها وجعل انعكاساتها على حياة الشخصيات أكثر من التفاعل معها بشكل مباشر وهي ميزة أخرى إضافية رسخت أحداث الفيلم وشجعت على المزيد من التحولات المهمة فيه.
..
إخراج/ كرستينا كومنتشيني
عن رواية فيونا اردوني - سيناريو جوليا سيليندا، كرستينا كومنتشيني، كاميل دوغواي
تمثيل/ الام أنطونييتا - الممثلة سيرينا روسي، الطفل أميريجو الممثل كريستيان سيرفوني. ديرنا - معلمة الموسيقى - الممثلة باربرا رونشي
مدير التصوير/ ايتالو بورتيشيوني
موسيقى/ نيكولا بيوفاني
التقييمات/ موقع أي ام بي دي 7.5 من 10، كومين سينس 4.5 من 5
سياسة الأمل هي أملنا الأفضل