سبع مواد غذائية تساعد على إطالة العمر
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
روسيا – كشفت الدكتور ليزا أفينسكايا خبيرة التغذية الروسية عضو الجمعية المهنية لخبراء التغذية وعلم التغذية، عن المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وإطالة العمر.
ووفقا لها جميع المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد لها هذا التأثير. وقد أكدت الدراسات العلمية التي أجراها العلماء هذا التاثير الإيجابي للفلافونويدات.
وتشير الخبيرة إلى أن من ضمن الأطعمة الغنية بالفلافونويدات- الشاي بنوعيه الأسود والأخضر والثمار الطازجة والمجمدة والفلفل الحار والشوكولاتة الداكنة والبقدونس والزعتر والسبانخ.
وتقول: “يجب على الشخص التعود على تناول الخضار الورقية والثمار والفلفل بحيث تصبح من ضمن أطباق الطعام التي يتناولها يوميا. كما تنصح بتناول كوب واحد على الأقل من الشاي الأخضر أو الأسود يوميا لأنه مفيد أيضا”.
المصدر: نوفوستي
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
التغذية الكهربائية إلى تراجع
قال مصدر معني في وزارة الطاقة أن ساعات التغذية التي وصلت الى ما بين ست وثماني ساعات وحتى الى عشر ساعات في المناطق القريبة من المعامل، تعتبر جيدة في وضعية كهرباء لبنان الحالية، لكنها ستعود وتتراجع بطريقة سريعة لتصل الى ساعتين أو ثلاث ساعات كحد اقصى بعد المعلومات التي تحدثت عن وقف المساعدات العراقية النفطية التي كانت المصدر الأساسي للتغذية الكهربائية.
ولفت المصدر إلى أن التقنين سوف يبدأ فور إنتهاء المخزون النفطي العراقي، أما المناقصات الجديدة التي من الممكن أن تخفف التقنين فستستغرق أشهرا من أجل إعداد دفاتر الشروط وإنجاز المناقصات، فيما شراء الكميات اللازمة يحتاج لشهرين على الاقل لايصالها الى خزانات كهرباء لبنان . المصدر: خاص لبنان24
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة