مشاعر حزن مستمرة ..أعراض غير شائعة لنوبة اكتئاب ما بعد الولادة
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
يعد اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة نفسية شائعة تحدث لدى بعض النساء بعد عمليات الوضع.
وقد تصاب معظم الأمهات الحديثات "بالكآبة النفاسية"، وتتسم هذه الحالة عادة بتقلبات مزاجية ونوبات من البكاء والقلق وصعوبة في النوم. تبدأ حالات الكآبة النفاسية خلال يومين أو ثلاثة بعد الولادة، وقد تستمر لمدة أسبوعين.
كما يتسبب في العديد من المشكلات بين الزوجين، لذلك ينبغي الوضع في الاعتبارالحالة النفسية للسيدة بعد الولادة، ويظهر اكتئاب ما بعد الولادة من خلال عدة أعراض يمكن من خلال التأكد من إصابة السيدة بهذا المرض.
وفق موقع askall، يمكن أن يظهر هذا اكتئاب ما بعد الولادة بأعراض مختلفة وتتضمن ما يلي:
اقرأ أيضاً يَفطِرُ القلب.. شاهد طفل فلسطيني يُرثي شقيقه الذي مات أمام عينيه «فيديو» وفاة طفلة غرقًا في خزان مياه بتعز طبيب يقتل امرأة بحقنة خطيرة وسط اليمن سائق متهور يدهس طفلة بسيارته وسط مدينة إب ووفاتها على الفور خطوبة طفلة طيور الجنة ‘‘جنى مقداد’’ تثير ضجة ابتعد عن الدهون..نصائح للحفاظ على صحتك وتجنب الأمراض شاهد .. ضحكات طفل غزاوي نجى من الموت بأعجوبة بعد قصف إسرائيل لمنزل أسرته (فيديو) السمنة لدى الحوامل تصيب القلب والأوعية الدموية عاجل.. لحظة إفراج كتائب عز الدين القسـام عن أسيرة إسرائيلية وطفليها «فيديو» المتحرش اليمني لحظة إمساكه يد امرأة سعودية «فيديو» فقدان الأهتمام..علامات تحذيرية للاضطراب العاطفي الموسمي مع الأحتفال به..أبرز الاضطرابات المؤثرة على الصحة النفسية- مشاعر حزن مستمرة واكتئاب عميق.
- فقدان الاهتمام والسعادة بالأشياء التي كانت تستمتع بها الأم قبل الولادة.
- تغيرات في الشهية مثل فقدان الشهية أو الشهية المفرطة.
- ضعف التركيز والذاكرة.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- الشعور بالذنب والعجز وعدم القدرة على رعاية الطفل.
- تغيرات في نمط النوم مثل الأرق أو النوم المفرط.
- الاكتئاب الشديد يصل في بعض الحالات للتفكير في الانتحار.
إذا كانت لديك أعراض من هذه الأعراض وتستمر لأكثر من أسبوعين، فمن المهم مراجعة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. تذكري أن الدعم العاطفي من العائلة والأصدقاء والمشاركة في برامج دعم الأمومة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في تحسين حالتك النفسية.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: اکتئاب ما بعد الولادة
إقرأ أيضاً:
اكتئاب نهاية الشتاء: لماذا نشعر بالخمول وفقدان الشغف؟
مارس 1, 2025آخر تحديث: مارس 1, 2025
المستقلة/- مع اقتراب نهاية أشهر الشتاء الباردة والمظلمة، يواجه الكثيرون حالة من الخمول واللامبالاة، حيث يفقدون الشغف بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا. يُعرف هذا الشعور باسم الاكتئاب الموسمي أو اضطراب العاطفة الموسمي (SAD)، وهو حالة شائعة مرتبطة بانخفاض التعرض لضوء الشمس.
أسباب الشعور بالخمول في نهاية الشتاء نقص ضوء الشمس: يؤدي انخفاض التعرض لأشعة الشمس إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤثر على الحالة المزاجية والطاقة. انخفاض مستويات فيتامين D: تلعب الشمس دورًا أساسيًا في إنتاج فيتامين D، الذي يؤثر على الصحة النفسية والمزاج. اضطراب إفراز هرمون السيروتونين: وهو الناقل العصبي المسؤول عن تحسين المزاج، والذي ينخفض في غياب التعرض الكافي للضوء. اختلال نمط النوم: يؤدي قصر النهار وطول الليل إلى اضطراب في إفراز هرمون الميلاتونين، مما يزيد من الشعور بالتعب والخمول. كيف تتغلب على فقدان الشغف في نهاية الشتاء؟ التعرض لضوء الشمس: حاول قضاء بعض الوقت في الخارج، حتى في الأيام الباردة، أو استخدام مصابيح العلاج بالضوء. ممارسة الرياضة: تساعد التمارين البدنية في تحفيز إفراز الإندورفين، مما يحسن المزاج والطاقة. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D وأحماض أوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات. تنظيم النوم: الحرص على النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة للمساعدة في ضبط الساعة البيولوجية. ممارسة أنشطة ممتعة: الانخراط في الهوايات التي تمنحك السعادة، مثل القراءة أو الاستماع للموسيقى أو التواصل مع الأصدقاء.مع اقتراب الربيع، يبدأ الجسم في التأقلم مجددًا مع زيادة ضوء النهار، لكن الاهتمام بالصحة النفسية خلال هذه الفترة يضمن عبور هذه المرحلة بسهولة، لتستعيد نشاطك وشغفك بالحياة من جديد!