صحتك تهمنا.. تعرف على فوائد وأضرار الأكل قبل النوم
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
الجدل مستمر بين متابعين التواصل الإجتماعي بخصوص الأكل قبل النوم وفي هذه المادة سنحاول تسليط الضوء أكثر ونكشف جزئية أن الأكل قبل النوم مضر في المطلق لكن هناك حالات تجعلنا نعتبر الأكل مفيداً.
فوائد الأكل قبل النوم
وليكون تناول الأكل قبل النوم مفيدًا، يُنصح بتناول البروتينات بكميات اكثر من النشويات قبل النوم، فهذا من شأنه أن يساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم ويسهل في عملية خسارة الوزن وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
الكربوهيدرات لن تتحوّل بأكملها إلى دهون: هذه الحالة تنطبق على الذين يمارسون التمارين الرياضيّة خلال النهار، فعلى عكس ما تظنّ، فإن الإمتناع عن تناول الطعام ليلًا بعد القيام بالتمارين الرياضيّة له الأثر السلبي المعاكس تمامًا. لذلك، لا تحرم نفسكِ من حصّة صغيرة من الكربوهيدرات مثل الموز أو البطاطس لتعيدي الطاقة إلى عضلاتكِ لتمرينكِ التالي.
اقرأ أيضاً ثورة 26 سبتمبر 1962م تتصدر الترند وتصبح حديث منصات التواصل الإجتماعي الحوثيون يجددوا تأكيد منعهم لطلاب جامعة صنعاء بالنشر بمواقع التواصل الإجتماعي (وثيقة) صورة طفل على ظهر طير تشغل مواقع التواصل الإجتماعي في السعودية عن مواقع التواصل الإجتماعي كظاهرة تستحق الدراسة شاهد بالفيديو ... ”قرد” يشعل وسائل التواصل الإجتماعي بعد تقليده للبشر بطريقة ساخرة مع اقتراب تنفيذ حكم الإعدام ...حقوقي يبعث رسالة إلى أهل “الأغبري” تثير جدلاً على وسائل التواصل الإجتماعي منها الخبز والأرز... علماء أمريكيين يثبتون أن تناول الكربوهيدرات السريعة لا تزيد الوزن صور السعودية الهاربة ‘‘رهف القنون’’ تُشعل مواقع التواصل الإجتماعي من جديد شبيه ‘‘رشاش’’ يتجول في شوارع السعودية ويُشعل مواقع التواصل الإجتماعي (فيديو) خلال تبادل لإطلاق النار ... القضاء على مروج مخدرات في وسائل التواصل الإجتماعي (فيديو) جريمة قتل طالبة من قبل والدها بسبب درجاتها الجامعية تشعل وسائل التواصل الإجتماعي شاهد ... انتشار صور عرائس يمنيات على وسائل التواصل الإجتماعي تثير غضب اليمنيينمحاربة الجوع: إذا تناولت الكربوهيدرات في المساء، فإن ذلك قد يساعدكِ في السيطرة على الشهيّة أثناء نهار اليوم التالي، الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على خسارة الوزن.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: مواقع التواصل الإجتماعی وسائل التواصل الإجتماعی
إقرأ أيضاً:
هدير عبد الرازق تسدد غرامة الـ 20 ألف جنيه
سددت البلوجر هدير عبد الرازق، مبلغ الغرامة 20 ألف جنيه، بعد أن أيدت محكمة جنح مستأنف الاقتصادية حكمها بتغريم البلوجر 20 ألف جنيه، بتهمة سوء استخدام منصات التواصل الاجتماعي.
ووجهت النيابة للبلوجر هدير عبد الرازق اتهامات عدة وهي :
-نشرت بقصد العرض صور خادشة للحياء العام، بأن بثت عبر حساباتها الشخصية علي مواقع التواصل الإجتماعي (فيس بوك ، انستجرام ، يوتيوب و تيك توك صوراً ومقاطع مرئية مخلة بالآداب العامة قاصدة الإغراء بها علي نحو يخدش الحياء العام على النحو المبين بالتحقيقات.
- ارتكبت علانية فعلاً فاضحًا مخلًا بالحياء، بأن أغرت بمفاتنها وبعباراتها وتلميحاتها وإيجاءتها الجنسية، من خلال صور ومقاطع مرئية بثتها من خلال حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي المار ذكرها، وذلك علي النحو المبين بالتحقيقات.
- أعلنت من خلال حساباتها الشخصية المشار إليها بالاتهام الأول دعوه تتضمن إغراء بما يلفت الأنظار إلى ممارسة الفجور بأن نشرت صور ومقاطع مرئية مخلة بالآداب علي النحو المبين بالتحقيقات.
-اعتدت على المبادئ والقيم الأسرية في المجتمع المصري بأن نشرت من خلال صفحتها الشخصية علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، انستجرام ، يوتيوب و تيك توك مقاطع مرئية وصور شخصية تتضمن تعديا علي تلك المبادئ والقيم مبينة من خلالها مفاتنها في ظل عبارات وتلميحات جنسية، وذلك علي النحو المبين بالتحقيقات.
-أنشأت واستخدمت الحسابات الإلكترونية محل الاتهامات السابقة علي مواقع التواصل الاجتماعي (فيس بوك ، انستجرام ، يوتيوب و تيك توك في تسهيل ارتكاب الجرائم موضوع الاتهامات السابقة، على النحو المبين تفصيلاً بالتحقيقات.
وكانت النيابة العامة أحالت البلوجر هدير عبد الرازق للمحاكمة بتهمة بث مقاطع فيديو خادشة للحياء تتضمن محتوى يحرض على الفسق والفجور عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث تبين من التحريات والفحص أن مقاطع الفيديو التي بثتها البلوجر هدير عبدالرازق تتضمن محتوى عن الملابس النسائية الداخلية وتظهر بها مفاتن جسدها.
مشاركة
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة