صحتك تهمنا.. تعرف على فوائد وأضرار الأكل قبل النوم
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
الجدل مستمر بين متابعين التواصل الإجتماعي بخصوص الأكل قبل النوم وفي هذه المادة سنحاول تسليط الضوء أكثر ونكشف جزئية أن الأكل قبل النوم مضر في المطلق لكن هناك حالات تجعلنا نعتبر الأكل مفيداً.
فوائد الأكل قبل النوم
وليكون تناول الأكل قبل النوم مفيدًا، يُنصح بتناول البروتينات بكميات اكثر من النشويات قبل النوم، فهذا من شأنه أن يساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم ويسهل في عملية خسارة الوزن وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
الكربوهيدرات لن تتحوّل بأكملها إلى دهون: هذه الحالة تنطبق على الذين يمارسون التمارين الرياضيّة خلال النهار، فعلى عكس ما تظنّ، فإن الإمتناع عن تناول الطعام ليلًا بعد القيام بالتمارين الرياضيّة له الأثر السلبي المعاكس تمامًا. لذلك، لا تحرم نفسكِ من حصّة صغيرة من الكربوهيدرات مثل الموز أو البطاطس لتعيدي الطاقة إلى عضلاتكِ لتمرينكِ التالي.
اقرأ أيضاً ثورة 26 سبتمبر 1962م تتصدر الترند وتصبح حديث منصات التواصل الإجتماعي الحوثيون يجددوا تأكيد منعهم لطلاب جامعة صنعاء بالنشر بمواقع التواصل الإجتماعي (وثيقة) صورة طفل على ظهر طير تشغل مواقع التواصل الإجتماعي في السعودية عن مواقع التواصل الإجتماعي كظاهرة تستحق الدراسة شاهد بالفيديو ... ”قرد” يشعل وسائل التواصل الإجتماعي بعد تقليده للبشر بطريقة ساخرة مع اقتراب تنفيذ حكم الإعدام ...حقوقي يبعث رسالة إلى أهل “الأغبري” تثير جدلاً على وسائل التواصل الإجتماعي منها الخبز والأرز... علماء أمريكيين يثبتون أن تناول الكربوهيدرات السريعة لا تزيد الوزن صور السعودية الهاربة ‘‘رهف القنون’’ تُشعل مواقع التواصل الإجتماعي من جديد شبيه ‘‘رشاش’’ يتجول في شوارع السعودية ويُشعل مواقع التواصل الإجتماعي (فيديو) خلال تبادل لإطلاق النار ... القضاء على مروج مخدرات في وسائل التواصل الإجتماعي (فيديو) جريمة قتل طالبة من قبل والدها بسبب درجاتها الجامعية تشعل وسائل التواصل الإجتماعي شاهد ... انتشار صور عرائس يمنيات على وسائل التواصل الإجتماعي تثير غضب اليمنيينمحاربة الجوع: إذا تناولت الكربوهيدرات في المساء، فإن ذلك قد يساعدكِ في السيطرة على الشهيّة أثناء نهار اليوم التالي، الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على خسارة الوزن.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: مواقع التواصل الإجتماعی وسائل التواصل الإجتماعی
إقرأ أيضاً:
مشاهد لترامب مع نجل ماسك تثير تفاعلا على مواقع التواصل (فيديو)
#سواليف
انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي سلسلة فيديوهات وصور للرئيس الأمريكي دونالد #ترامب بـ”ليل إكس”، و #نجل_إيلون_ماسك.
'MUSK' SEE MOMENT: Heartwarming video of President Trump with Elon Musk's young son "Lil X" goes viral, with one internet user saying, "I love this picture! Lil X looks so happy! pic.twitter.com/rpN02Hz9KU
— Fox News (@FoxNews) March 15, 2025ويظهر ترامب في الصورة مرتديا معطفا أسود أنيقا، وهو يمشي بابتسامة عريضة صحبة ” #ليل_إكس “، الذي كان متحمسا وسعيدا، أثناء توجههما إلى مروحية “مارين فورس وان” يوم الجمعة.
مقالات ذات صلة عواصف وأعاصير تخلف 33 قتيلا على الأقل في أميركا 2025/03/16وكانت طاقة الطفل الصغير واضحة في الصور، حيث كان يقفز ويرفع يديه في الهواء، بينما لوّح ترامب لتجمع الصحفيين.
???? NOW: President Trump just boarded Marine One with Elon Musk’s son, Lil X.
The little guy looks so freaking excited while jumping around next to Trump! ????
Trump then helped Lil X on the helicopter, and Elon followed shortly after.
pic.twitter.com/jB8fS1NYTY
ولم يتمالك إيلون ماسك نفسه من التعليق على اللحظة، حيث كتب على منصة “إكس”: “هذه صورة سعيدة”. كما أثارت صورة قفزة “ليل إكس” مقارنات مع صورة لماسك وهو يقفز خلال تجمع انتخابي لترامب بولاية بنسلفانيا في أكتوبر الماضي، مما أضفى لمسة مرحة تشبه العلاقة بين الأب وابنه.
كذلك تظهر الصور لحظة لطيفة، حيث يتوقف ترامب ويشكل بيديه علامة “X”، مشيرا إلى “ليل إكس”، الذي بدا سعيدا بهذه الإيماءة. وفي لقطة أخرى، قام ترامب برفع الطفل الصغير بعناية على درجات الطائرة.
Elon Musk's son, Little X with Grandpa Trump ❤️pic.twitter.com/meQp11FfV5 pic.twitter.com/j6OGBrH5MM
— Manni (@ThadhaniManish_) March 15, 2025وتفاعل مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي بحماس مع المشاهد، حيث كتب أحدهم: “من الجميل رؤية ليل إكس يشعر بالراحة مع الرئيس ترامب. يوما بعد يوم، نرى إيلون والرئيس معا. يمكنك تزييف ما يقوله الناس، لكن الأطفال لا يعرفون كيف يزيفون العلاقات. ما نراه هنا هو الحب الحقيقي”.
بينما علق آخر: “هذا ما يحدث عندما يكون لديك قائد يحب عائلته ووطنه! انضموا إلينا يا رفاق!”
وأصبح “ليل إكس” ضيفا متكررا في البيت الأبيض منذ عودة ترامب، حيث غالبا ما يرافق والده خلال الزيارات الرسمية. وقد تم تكليف إيلون ماسك من قبل ترامب لقيادة “وزارة كفاءة الحكومة” (DOGE)، التي تهدف للقضاء على الهدر والفساد داخل الحكومة الفيدرالية.
وفي الشهر الماضي، وقف “ليل إكس” إلى جانب ماسك وترامب في المكتب البيضاوي بينما كان ماسك يتحدث إلى وسائل الإعلام حول مهمة الوزارة وإنجازاتها.
وظهر الجانب المرح لـ”ليل إكس” خلال الزيارة، حيث كان يقلد والده، ويظهر تعابير مضحكة، قبل أن يرفعه ماسك على كتفيه، مما أضفى لمسة من المرح على الجو الرسمي.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد