مختص: الجلوس عدو المفاصل ومدمر لها.. ولا بد من الحركة بعد كل 30 دقيقة
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن الجلوس لفترة طويلة يعد عدوا للمفاصل ومدمرا لها.
وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» أنه لا بد من التحرك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل 30 دقيقة من الجلوس.
ولفت الأحمدي إلى أن ارتداء الحذاء الجيد يعد أحد العوامل للحفاظ على مفاصل الجسم، موضحا أن الأحذية ذات الكعب العالي غير صحية تماما، وأحد أسباب التهاب المفاصل والكثير من المشكلات الصحية والانحرافات القوامية.
لا تكثروا من الجلوس، فهو عدو المفاصل، ومدمر لها، لا بد من الحركة بعد كل 30 دقيقة جلوس حسب دراسات علمية. @DoctorAlahmadi#من_السعودية
— قناة السعودية (@saudiatv) October 13, 2023المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
التعادل السلبي يحسم أول 30 دقيقة بين الزمالك وستيلينبوش الجنوب أفريقي في الكونفدرالية
مرت 30 دقيقة من عمر المباراة بالتعادل السلبي، بين الزمالك وستيلينبوش الجنوب أفريقي، في اللقاء الذى يجمعهما حالياً على ملعب استاد 2 أبريل فى لقاء الذهاب من دور ربع النهائى ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الأفريقية.
وكرة عرضية إلى داخل منطقة الجزاء لصالح الزمالك عن طريق عمر جابر لتصل إلى سيف الدين الجزيري، لكن أبعدها الدفاع بنجاح في الدقيقة 13.
وأرسلت كرة طولية إلى داخل منطقة الجزاء عن طريق ثابو مولويزان لكنها مرت من الجميع لتخرج إلى رمية تماس لصالح الزمالك في الدقيقة 20.
وجاء تشكيل الزمالك كالتالي:
حراسة المرمى: محمد عواد.
خط الدفاع: حسام عبد المجيد – محمود حمدي "الونش" – صلاح مصدق.
خط الوسط: عمر جابر – أحمد فتوح – نبيل عماد دونجا – محمد شحاتة.
خط الهجوم: مصطفى شلبي – سيف الجزيري - أحمد مصطفى "زيزو".
ويتواجد على مقاعد البدلاء، محمد صبحي وأحمد حسام ومصطفى الزناري ومحمد حمدي وأحمد محمود ومحمود جهاد وسيف جعفر وناصر ماهر وناصر منسي.