قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن الجلوس لفترة طويلة يعد عدوا للمفاصل ومدمرا لها.

وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» أنه لا بد من التحرك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل 30 دقيقة من الجلوس.

ولفت الأحمدي إلى أن ارتداء الحذاء الجيد يعد أحد العوامل للحفاظ على مفاصل الجسم، موضحا أن الأحذية ذات الكعب العالي غير صحية تماما، وأحد أسباب التهاب المفاصل والكثير من المشكلات الصحية والانحرافات القوامية.

لا تكثروا من الجلوس، فهو عدو المفاصل، ومدمر لها، لا بد من الحركة بعد كل 30 دقيقة جلوس حسب دراسات علمية. @DoctorAlahmadi#من_السعودية

— قناة السعودية (@saudiatv) October 13, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

التعادل السلبي يحسم أول 30 دقيقة بين الزمالك وستيلينبوش الجنوب أفريقي في الكونفدرالية

مرت 30 دقيقة من عمر المباراة بالتعادل السلبي، بين الزمالك وستيلينبوش الجنوب أفريقي، في اللقاء الذى يجمعهما حالياً على ملعب استاد 2 أبريل فى لقاء الذهاب من دور ربع النهائى ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الأفريقية.

وكرة عرضية إلى داخل منطقة الجزاء لصالح الزمالك عن طريق عمر جابر لتصل إلى سيف الدين الجزيري، لكن أبعدها الدفاع بنجاح في الدقيقة 13.

تشكيل الزمالك لمواجهة ستيلينبوش الجنوب إفريقيعضو مجلس إدارة الأهلي: ممكن أشجع بيراميدز لو واجه الزمالكموعد مباراة الزمالك وستيلينبوش الجنوب إفريقي في الكونفدراليةأول اختبار أفريقي لبيسيرو.. الزمالك يصارع ستيلينبوش الجنوب أفريقي بربع نهائي الكونفدرالية

وأرسلت كرة طولية إلى داخل منطقة الجزاء عن طريق ثابو مولويزان لكنها مرت من الجميع لتخرج إلى رمية تماس لصالح الزمالك في الدقيقة 20.

وجاء تشكيل الزمالك كالتالي:

حراسة المرمى: محمد عواد.

خط الدفاع: حسام عبد المجيد – محمود حمدي "الونش" – صلاح مصدق.

خط الوسط: عمر جابر – أحمد فتوح – نبيل عماد دونجا – محمد شحاتة.

خط الهجوم: مصطفى شلبي – سيف الجزيري - أحمد مصطفى "زيزو".

ويتواجد على مقاعد البدلاء، محمد صبحي وأحمد حسام ومصطفى الزناري ومحمد حمدي وأحمد محمود  ومحمود جهاد وسيف جعفر وناصر ماهر وناصر منسي.

مقالات مشابهة

  • خلال زيارته إلى السعودية.. «ترامب» يعتزم لقاء الرئيس السوري
  • الحركة الآشورية تطالب بمحاكمة علنية لمنفذ هجوم عيد أكيتو
  • التعادل السلبي يحسم أول 30 دقيقة بين الزمالك وستيلينبوش الجنوب أفريقي في الكونفدرالية
  • أمن القاهرة يلبى استغاثة مواطن غير قادر على الحركة
  • دقيقة صمت في بورما حدادا على ضحايا الزلزال
  • ميانمار.. دقيقة صمت حداداً على ضحايا الزلزال
  • مختصّون تربويون يطلقون حملة “وفا” للدعم النفسي عبر الإنترنت
  • محافظ الغربية يصافح المواطنين ويتبادل تهاني العيد في ساحة المسجد الأحمدي
  • روبوتات دقيقة تحقق 76% نجاحًا في جراحات الدماغ بدون مشرط .. صور
  • القبض على أصحاب فيديو الجلوس على سقف سيارة ثلاجة بطريق السويس