مختص: الجلوس عدو المفاصل ومدمر لها.. ولا بد من الحركة بعد كل 30 دقيقة
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن الجلوس لفترة طويلة يعد عدوا للمفاصل ومدمرا لها.
وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» أنه لا بد من التحرك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل 30 دقيقة من الجلوس.
ولفت الأحمدي إلى أن ارتداء الحذاء الجيد يعد أحد العوامل للحفاظ على مفاصل الجسم، موضحا أن الأحذية ذات الكعب العالي غير صحية تماما، وأحد أسباب التهاب المفاصل والكثير من المشكلات الصحية والانحرافات القوامية.
لا تكثروا من الجلوس، فهو عدو المفاصل، ومدمر لها، لا بد من الحركة بعد كل 30 دقيقة جلوس حسب دراسات علمية. @DoctorAlahmadi#من_السعودية
— قناة السعودية (@saudiatv) October 13, 2023المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
شهداء الحركة الرياضية .. الحلقة 42 (جهاد قادوس)
غزة - صفا
تستعرض وكالة الصحافة الفلسطينية "صفا" بشكل يومي وعبر سلسلة من الحلقات المتتالية سيرة أحد شهداء الحركة الرياضية في الوطن، حيث استشهد المئات منهم منذ السابع من شهر أكتوبر 2023 "طوفان الأقصى"، وفي الحلقة 42 من هذه السلسلة نتناول سيرة الشهيد جهاد أكرم هاشم قادوس.
ولد في معسكر جباليا شمالي قطاع غزة عام 1986م. بدأ حياته الرياضية الساحات الشعبية، والمدارس. انضم لفريق كرة الطائرة في نادي شباب جباليا عام 1999م. انتقل للعب مع نادي الصداقة بقيادة المدرب الراحل خالد أبو القمصان، ومن ثم المدير الفني وسام موسى، وتألق معه، ليحقق لقب بطولات الدوري، والكأس، والسوبر، وحصد 15 بطولة في رصيده الشخصي ما بين عامي 2021 و2020. شارك مع فريق الصداقة في البطولة العربية بلبنان عام 2012م. لعب مع المنتخب الوطني الفلسطيني لكرة الطائرة الشاطئية في الأردن عام 2012م. خاض مع نادي الصداقة معسكرًا تدريبيًا في قطر عام 2013م. حصل على مركز الوصيف في بطولة الشواطئ بقطاع غزة عدة مرات. انتقل للعب مع نادي نماء في الدرجة الممتازة، ومثل الفريق في لعبة كرة الطائرة الشاطئية، ومن ثم لعب مع نادي اتحاد الشرطة في دوري الاحتراف الجزئي. ارتقى شهيداً يوم الثلاثاء الموافق 29 أكتوبر 2024م باستهداف مجموعة من المواطنين في سوق مشروع بيت لاهيا شمالي قطاع غزة، بدون سابق إنذار.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق