أعشاب طبيعية تساهم في تحسين وعلاج الأمراض النفسية.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
الأعشاب من كنوز الطبيعية التي تساهم في علاج الكثير من المشاكل النفسية والصحية ويستخدم بعضها في صناعة الأدوية والبعض الآخر في المواد التجميلية فهناك انواع لا تعد ولا تحصى من الاعشاب المفيدة في جميع الحالات سواء تجميلية او صحية كمان ان هناك اعشاب تعد علاج للاكتئاب والتخلص من التوتر والقلق، فالاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسم بشعور مستمر بالحزن والكآبة، ويعتمد علاج الاكتئاب على استخدام مضادات الأدوية الموصوفة والعلاج النفسي.
هناك بعض الحالات من الاكتئاب التي يفضل اللجوء فيها إلى العلاج الطبي وهناك حالات تعالج بالأعشاب وتساعد بالفعل في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة المزاجية، ومن أبرز الأعشاب المستخدمة في علاج الاكتئاب:
-نبتة سانت جون:
تعد نبتة سانت جون أو العرن المثقوب أحد نباتات الطب الشعبي التي تستخدم في علاج الاكتئاب والتوتر والقلق بالأعشاب، حيث تساهم في التغلب على أعراض الاكتئاب، والقلق، والعصبية، وقلة النوم ويمكن أن يظهر تأثير نبتة سانت جون في علاج حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ولكنها لا تعد فعالة في علاج الاكتئاب الشديد، وقد يلزم لعلاج الاكتئاب بالأعشاب باستخدام نبتة سانت جون من 3 إلى 6 أسابيع حتى يظهر تأثيرها وبالرغم من فوائد عشبة سانت جون في علاج الاكتئاب، إلا أنه قد يترتب على استعمالها حدوث آثار جانبية عديدة، منها:
الدوخة.
جفاف الفم.
عسر الهضم.
الإرهاق والتعب العام.
زيادة الحساسية للضوء.
الارتباك.
تيبس العضلات.
قد تتداخل نبتة سانت جون أيضاً مع فعالية بعض الأدوية؛ لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها وإخبار الطبيب بأي أدوية يتناولها الشخص، ومن الأدوية التي قد تتفاعل معها نبتة سانت جون مثل أدوية علاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز، مثبطات المناعة، حبوب منع الحمل، وبعض مضادات الاكتئاب والأدوية التي تحفز إفراز السيروتونين لذلك يجب تجنب استخدام عشبة سانت جون كعلاج للاكتئاب عند الأطفال بالأعشاب، كذلك لا تستخدم في علاج الاكتئاب عند النساء الحوامل، والمرضعات، ويمنع استعمالها في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، أو أمراض الكلى، أو أمراض الكبد.
-الكركمين:
يعرف الكركمين بأنه المكون الفعال الأساسي للكركم، ويتمتع الكركمين بتأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، وهو وسيلة بديلة فعالة وآمنة لعلاج الاكتئاب بالأعشاب، ولكنه لا يستخدم في مرضى الاكتئاب الذين يعانون من أفكار انتحارية أو أعراض ذهانية مع الاكتئاب وقد يصاحب الإكثار من تناول الكركمين بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان، والإسهال، والصداع، والطفح الجلدي، وكذلك تلون البراز باللون الأصفر.
-الزعفران:
هو نوع من التوابل النادرة المصنوعة من المياسم المجففة لزهرة الزعفران السوسني، وقد عرف استخدام الزعفران منذ قرون في تعزيز الهضم، وتسكين آلام الدورة الشهرية، وتحسين الحالة المزاجية، والمساعدة على الاسترخاء ويستخدم الزعفران في علاج الاكتئاب عند الكبار بالأعشاب كعلاج بديل، إذ وجد أن مكملات الزعفران تفيد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب.
ويؤخذ الزعفران كدواء علاج الاكتئاب بالأعشاب في صورة مكملات عشبية تحتوي الكبسولات فيها على مسحوق مجفف من مياسم الزهرة، وتبلغ الجرعة اليومية 30 ملج، وبالرغم من أن تناول الزعفران عن طريق إضافته للطعام أو في صورة مكمل عشبي يعد آمناً، إلا أن الإفراط في استعماله قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية، مثل الدوخة، والقيء، والإسهال.
-الجينسنغ:
يستخدم الجينسينج في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، وحديثاً أصبح يحضر في صورة مكملات عشبية تحتوي على مستخلص جذور نبات الجنسنج الأمريكي أو الآسيوي؛ للمساهمة في علاج العديد من الحالات الطبية وقد يفيد الجينسنغ في علاج الاكتئاب بالأعشاب، حيث يعمل على تحسين الحالة المزاجية، زيادة الطاقة، وتقليل التعب العام والإرهاق.
-البابونج:
قد يساهم البابونج في تخفيف الأرق والمساعدة على النوم بالإضافة إلى تأثيره المعروف كمضاد للقلق مما يجعله أحد النباتات التي قد تستخدم في علاج الاكتئاب بالأعشاب، ولكن مازال هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات لتأكيد فوائده الصحية في علاج الاكتئاب.
-اللافندر:
يعد استنشاق زيت اللافندر أحد طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب والروائح، إذ يعمل على تخفيف مؤقت لبعض أعراض الاكتئاب عن طريق الحد من التوتر، المساعدة على الاسترخاء، تحسين جودة النوم، كما أن استنشاق زيت اللافندر يعد من وسائل علاج الاكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب، ولكن مازلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الاعشاب التوتر والقلق الاعشاب الطبيعية
إقرأ أيضاً:
الأوقاف تعلن موضوع خطبة الجمعة غدًا.. تعرف عليها
حددت وزارة الأوقاف موضوع خطبة الجمعة القادمة بعنوان: "الأرض المباركة"، وقالت وزارة الأوقاف: إن الهدف من هذه الخطبة هو: توعية الجمهور بمكانة أرض سيناء المباركة أرض التجلي، علمًا بأن الخطبة الثانية تتناول بيان خطورة التحرش، ودور الأسرة في مواجهته.
الحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَمِينَ، حَمْدًا كَثِيرًا طَيـِّـبًا مُبَارَكًا فِيهِ، مِلْءَ السَّمَاوَاتِ وَمِلْءَ الأَرْضِ وَمِلْءَ مَا شَاءَ رَبُّنَا مِنْ شَيْءٍ بَعْدُ، حَمْدًا يَلِيقُ بِعَظَمَةِ جَلَالِهِ وَكَمَالِ أُلُوهِيَّتِهِ، وأَشهدُ أنْ لَا إلهَ إِلا اللهُ وحدَهُ لا شَريكَ لَهُ، وأَشهدُ أنَّ سَيِّدَنَا وَبَهْجَةَ قُلُوبِنَا وَقُرَّةَ أَعْيُنِنَا مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ، أَرْسَلَهُ اللهُ تَعَالَى رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ، وَخِتَامًا لِلأَنْبِيَاءِ وَالمُرْسَلِينَ، فَشَرَحَ صَدْرَهُ، وَرَفَعَ قَدْرَهُ، وَشَرَّفَنَا بِهِ، وَجَعَلَنَا أُمَّتَهُ، اللَّهُمَّ صَلِّ وسلِّمْ وبارِكْ علَيهِ، وعلَى آلِهِ وَأَصحَابِهِ، ومَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إلَى يَومِ الدِّينِ، وَبَعْدُ:
فَقِفْ أَيُّهَا العَقْلُ عِنْدَ مُنْتَهَاكَ، فَبَيْنَ يَدَيْكَ ذِكْرَى تَحْرِيرِ سَيْنَاءَ، الأَرْضِ المُبَارَكَةِ، أَرْضِ التَّجَلِّيَاتِ، مَجْمَعِ الرِّسَالَاتِ، مَهْبِطِ الأَنْبِيَاءِ، سَاحَةِ الأَبْرَارِ، مَمَرِّ الحُجَّاجِ الكِرَامِ إِلَى بَيْتِ اللهِ الحَرَامِ، فَعَلَى أَدِيمِهَا الطَّاهِرِ سَارَتِ الأَقْدَامُ المُبَارَكَةُ، وَعَلى تُرَابِهَا المَيْمُونِ ارْتَفَعَت الأَكُفُّ الضَّارِعَةُ وَعَرَجَت الأَرْوَاحُ الهَائِمَةُ، فَكُلَّمَا خَطَوْتَ فِي سَيْنَاءَ خُطْوَةً اسْتَشْعَرْتَ بَرَكَةَ قَسَمِ رَبِّ العَالَمِينَ بِأَرْضِنَا المُبَارَكَةِ، حَيْثُ قَالَ سُبْحَانَهُ: {وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ * وَطُورِ سِينِينَ}.
أَيُّهَا النَّاسُ، تَخَيَّلُوا مَعِي ذَلِكَ المَشْهَدَ الإِلَهِيَّ الكَوْنِيَّ المَهِيبَ، مَشْهَدٌ لَمْ يَشْهَدِ الزَّمَانُ مِثْلَهُ، حِينَ اصْطَفَى اللهُ جَلَّ جَلَالُهُ لِكَلِيمِهِ مُوسَى عَلَيْهِ السَّلَامُ أَشْرَفَ الأَزْمَانِ وَأَرْقَاهَا، وَاخْتَارَ لَهُ أَسْمَى الأَمَاكِنِ وَأَبْرَكَهَا، فتَجَلَّى الرَّبُّ جَلَّ جَلَالُهُ لِنَبِيِّهِ مُوسَى عَلَيْهِ السَّلامُ عَلَى جَبَلِ الطُّورِ، فَاهْتَزَّ الجَبَلُ خَشْيَةً وَتَدَكْدَكَ عَظَمَةً، بَيْنَمَا كَانَ قَلْبُ مُوسَى عَلَيْهِ السَّلَامُ يَسْتَقْبِلُ نُورَ الهِدَايَةِ وَيَتَشَرَّبُ حِكْمَةَ السَّمَاءِ، إِنَّ هَذِهِ اللَّحْظَةَ الفَرِيدَةَ رَمْزٌ أَبَدِيٌّ لِعَظَمَةِ الوَحْيِ الَّذِي يُضِيءُ دُرُوبَ الحَائِرِينَ، وَكَأَنَّ ذَرَّاتِ رِمَالِ سَيْنَاءَ تَحْمِلُ بَيْنَ طَيَّاتِهَا صَدَى كَلِمَاتِ اللهِ تَعَالَى الَّتِي تَجَلَّتْ عَلَى جَبَلِهَا المُبَارَكِ {فَلَمَّا أَتَاهَا نُودِيَ مِنْ شَاطِئِ الْوَادِ الْأَيْمَنِ فِي الْبُقْعَةِ الْـمُبَارَكَةِ مِنَ الشَّجَرَةِ أَنْ يَا مُوسَى إِنِّي أَنَا اللهُ رَبُّ الْعَالَمِينَ}، {فَلَمَّا أَتَاهَا نُودِيَ يَامُوسَى * إِنِّي أَنَا رَبُّكَ فَاخْلَعْ نَعْلَيْكَ إِنَّكَ بِالْوَادِ الْمُقَدَّسِ طُوًى}.
أَيُّهَا المِصْرِيُّونَ، اسْتَشْعِرُوا نِعْمَةَ اللهِ جَلَّ جَلَالُهُ عَلَى مِصْرَ وَأَهْلِهَا، فَأَيُّ شَرَفٍ وَأَيُّ مَجْدٍ وَأَيُّ بَرَكَةٍ وَأَيُّ نُورٍ وَأَيُّ بَصِيرَةٍ أُفِيضَتْ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ عَلَى تِلْكَ البُقْعَةِ الغَرَّاءِ مِنْ أَرْضِ مِصْرَ! أَيُّ فَضْلٍ وَكَرَمٍ وَمِنْحَةٍ وَعَطَاءٍ مِنَ اللهِ لَنَا أَهْلَ مِصْرَ؛ لَمـَّا أَنِ اصْطَفَى اللهُ تَعَالَى بُقْعَةً مِنْ أَرْضِنَا الطَّاهِرَةِ لِيَتَجَلَّى عَلَيْهَا مُصْطَفِيًا نَبِيَّهُ مُوسَى عَلَيْهِ السَّلَامُ!
أَيُّهَا المِصْرِيُّونَ، إِنَّ هَذَا التَّجَلِّي لَمْ يَكُنْ آخِرَ العَهْدِ بِأَرْضِ سَيْنَاءَ، بَلْ إنَّه مَا أَنْ مَضَتِ السَّنَوَاتُ، واشْتَاقَتْ أَرْضُ سَيْنَاءَ وَجِبَالُهَا وَوِدْيَانُهَا لِتِلْكَ الأَنْوَارِ وَالبَرَكَاتِ، حَتَّى أَتَى الوَحْيُ الشَّرِيفُ مِنَ اللهِ جَلَّ جَلَالُهُ لِمُوسَى عَلَيْهِ السَّلَامُ يَدْعُوهُ اللهُ لِمِيقَاتِهِ سُبْحَانَهُ، فَاسْتَشْرَفَتْ أَرْضُ سَيْنَاءَ مِنْ جَدِيدٍ لِشُهُودِ هَذَا التَّجَلِّي العَظِيمِ {وَلـَمَّا جَاءَ مُوسَى لِمِيقَاتِنَا وَكَلَّمَهُ رَبُّهُ قَالَ رَبِّ أَرِنِي أَنْظُرْ إِلَيْكَ قَالَ لَنْ تَرَانِي وَلَكِنِ انْظُرْ إِلَى الْجَبَلِ فَإِنِ اسْتَقَرَّ مَكَانَهُ فَسَوْفَ تَرَانِي فَلَمَّ…