أعشاب طبيعية تساهم في تحسين وعلاج الأمراض النفسية.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
الأعشاب من كنوز الطبيعية التي تساهم في علاج الكثير من المشاكل النفسية والصحية ويستخدم بعضها في صناعة الأدوية والبعض الآخر في المواد التجميلية فهناك انواع لا تعد ولا تحصى من الاعشاب المفيدة في جميع الحالات سواء تجميلية او صحية كمان ان هناك اعشاب تعد علاج للاكتئاب والتخلص من التوتر والقلق، فالاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسم بشعور مستمر بالحزن والكآبة، ويعتمد علاج الاكتئاب على استخدام مضادات الأدوية الموصوفة والعلاج النفسي.
هناك بعض الحالات من الاكتئاب التي يفضل اللجوء فيها إلى العلاج الطبي وهناك حالات تعالج بالأعشاب وتساعد بالفعل في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة المزاجية، ومن أبرز الأعشاب المستخدمة في علاج الاكتئاب:
-نبتة سانت جون:
تعد نبتة سانت جون أو العرن المثقوب أحد نباتات الطب الشعبي التي تستخدم في علاج الاكتئاب والتوتر والقلق بالأعشاب، حيث تساهم في التغلب على أعراض الاكتئاب، والقلق، والعصبية، وقلة النوم ويمكن أن يظهر تأثير نبتة سانت جون في علاج حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ولكنها لا تعد فعالة في علاج الاكتئاب الشديد، وقد يلزم لعلاج الاكتئاب بالأعشاب باستخدام نبتة سانت جون من 3 إلى 6 أسابيع حتى يظهر تأثيرها وبالرغم من فوائد عشبة سانت جون في علاج الاكتئاب، إلا أنه قد يترتب على استعمالها حدوث آثار جانبية عديدة، منها:
الدوخة.
جفاف الفم.
عسر الهضم.
الإرهاق والتعب العام.
زيادة الحساسية للضوء.
الارتباك.
تيبس العضلات.
قد تتداخل نبتة سانت جون أيضاً مع فعالية بعض الأدوية؛ لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها وإخبار الطبيب بأي أدوية يتناولها الشخص، ومن الأدوية التي قد تتفاعل معها نبتة سانت جون مثل أدوية علاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز، مثبطات المناعة، حبوب منع الحمل، وبعض مضادات الاكتئاب والأدوية التي تحفز إفراز السيروتونين لذلك يجب تجنب استخدام عشبة سانت جون كعلاج للاكتئاب عند الأطفال بالأعشاب، كذلك لا تستخدم في علاج الاكتئاب عند النساء الحوامل، والمرضعات، ويمنع استعمالها في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، أو أمراض الكلى، أو أمراض الكبد.
-الكركمين:
يعرف الكركمين بأنه المكون الفعال الأساسي للكركم، ويتمتع الكركمين بتأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، وهو وسيلة بديلة فعالة وآمنة لعلاج الاكتئاب بالأعشاب، ولكنه لا يستخدم في مرضى الاكتئاب الذين يعانون من أفكار انتحارية أو أعراض ذهانية مع الاكتئاب وقد يصاحب الإكثار من تناول الكركمين بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان، والإسهال، والصداع، والطفح الجلدي، وكذلك تلون البراز باللون الأصفر.
-الزعفران:
هو نوع من التوابل النادرة المصنوعة من المياسم المجففة لزهرة الزعفران السوسني، وقد عرف استخدام الزعفران منذ قرون في تعزيز الهضم، وتسكين آلام الدورة الشهرية، وتحسين الحالة المزاجية، والمساعدة على الاسترخاء ويستخدم الزعفران في علاج الاكتئاب عند الكبار بالأعشاب كعلاج بديل، إذ وجد أن مكملات الزعفران تفيد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب.
ويؤخذ الزعفران كدواء علاج الاكتئاب بالأعشاب في صورة مكملات عشبية تحتوي الكبسولات فيها على مسحوق مجفف من مياسم الزهرة، وتبلغ الجرعة اليومية 30 ملج، وبالرغم من أن تناول الزعفران عن طريق إضافته للطعام أو في صورة مكمل عشبي يعد آمناً، إلا أن الإفراط في استعماله قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية، مثل الدوخة، والقيء، والإسهال.
-الجينسنغ:
يستخدم الجينسينج في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، وحديثاً أصبح يحضر في صورة مكملات عشبية تحتوي على مستخلص جذور نبات الجنسنج الأمريكي أو الآسيوي؛ للمساهمة في علاج العديد من الحالات الطبية وقد يفيد الجينسنغ في علاج الاكتئاب بالأعشاب، حيث يعمل على تحسين الحالة المزاجية، زيادة الطاقة، وتقليل التعب العام والإرهاق.
-البابونج:
قد يساهم البابونج في تخفيف الأرق والمساعدة على النوم بالإضافة إلى تأثيره المعروف كمضاد للقلق مما يجعله أحد النباتات التي قد تستخدم في علاج الاكتئاب بالأعشاب، ولكن مازال هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات لتأكيد فوائده الصحية في علاج الاكتئاب.
-اللافندر:
يعد استنشاق زيت اللافندر أحد طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب والروائح، إذ يعمل على تخفيف مؤقت لبعض أعراض الاكتئاب عن طريق الحد من التوتر، المساعدة على الاسترخاء، تحسين جودة النوم، كما أن استنشاق زيت اللافندر يعد من وسائل علاج الاكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب، ولكن مازلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الاعشاب التوتر والقلق الاعشاب الطبيعية
إقرأ أيضاً:
باستخدام معجون الأسنان.. طريقة طبيعية للتخلص من الحشرات المنزلية
تعد الحشرات المنزلية، مثل: النمل والصراصير والعث، من أكثر المشاكل التي تسبب إزعاجًا في المنازل، خاصةً في المطابخ وأماكن تخزين الطعام.
وصفة بسيطة للتخلص من النمل والصراصيروعلى الرغم من توفر العديد من المبيدات الحشرية في الأسواق، إلا أن الكثير منها يحتوي على مواد كيميائية قد تشكل خطرًا على صحة الأطفال والحيوانات الأليفة.
لذلك، نقدم لك حيلة طبيعية وآمنة تعتمد على معجون الأسنان، تساعدك في القضاء على هذه الحشرات دون الحاجة إلى استخدام المواد السامة.
وباستخدام هذه الحيلة البسيطة والطبيعية، يمكنك التخلص من الحشرات المنزلية المزعجة دون الحاجة إلى مواد كيميائية ضارة.
وهذه الطريقة سهلة التطبيق وتعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، وتمنحك نتائج فعالة خلال وقت قصير.
يحتوي معجون الأسنان على مواد كيميائية، مثل: الفلوريد، التي تؤثر على الجهاز العصبي للحشرات، مما يجعله وسيلة طبيعية لمكافحتها، وعند مزجه مع السكر والدقيق، يصبح طُعمًا جذابًا للنمل والصراصير، مما يساهم في التخلص منها تدريجيًا.
المكونات المطلوبة:
3 ملاعق كبيرة من السكر (لجذب الحشرات).
4 ملاعق كبيرة من دقيق القمح الأبيض (لإعطاء الخليط قوامًا متماسكًا).
3 ملاعق كبيرة من معجون الأسنان (العنصر الفعّال في القضاء على الحشرات).
3 ملاعق كبيرة من الماء (للحصول على خليط متجانس).
طريقة التحضير والتطبيق:
ـ تحضير الخليط: في وعاء صغير، اخلط السكر والدقيق ومعجون الأسنان والماء.
ـ امزج المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة لينة ومتجانسة.
ـ تشكيل كرات الطُعم: قم بتشكيل كرات صغيرة من الخليط بحجم حبة الحمص.
ـ يمكن وضع أجزاء صغيرة من الخليط على ورق مقوى لتسهيل توزيعها.
ـ توزيع الطُعم في الأماكن المناسبة: ضع الكرات في المناطق التي تنتشر فيها الحشرات، مثل:
زوايا المطبخ والخزائن
خلف الثلاجة والفرن
داخل أدراج التخزين، خاصةً حيث يتم الاحتفاظ بالطعام الجاف.
بالقرب من الأحواض وأنابيب الصرف، حيث تتجمع الحشرات بحثًا عن الماء.
كيف يعمل الخليط للتخلص من النمل والصراصير؟
ويعمل هذا الخليط عن طريقة جذب السكر للنمل والصراصير إلى الطُعم.
وعند تناوله، يعمل معجون الأسنان كسم قاتل، مما يؤدي إلى موت الحشرات تدريجيًا.
وتحمل الحشرات الخليط إلى أعشاشها، مما يساعد في القضاء على المزيد منها.
تكرار العملية لضمان أفضل النتائج
ويُفضل إعادة توزيع الخليط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
عند ملاحظة انخفاض أعداد الحشرات، يمكن تقليل الاستخدام إلى مرة واحدة أسبوعيًا للحفاظ على منزل خالٍ من الحشرات.
نصائح إضافية للتخلص من النمل والصراصير
ـ تنظيف المنزل جيدًا بعد التخلص من الحشرات لتجنب عودتها.
ـ تخزين الطعام في عبوات محكمة الإغلاق لمنع اجتذاب الحشرات.
ـ استخدام هذه الطريقة بانتظام، خاصة خلال الفصول الحارة التي تزداد فيها أعداد الحشرات.
ـ تجنب وضع الخليط في أماكن يسهل وصول الأطفال أو الحيوانات الأليفة إليها.
ـ في حال ظهور أي ردود فعل تحسسية، يُفضل التوقف عن استخدام الخليط والبحث عن بدائل أخرى.