أعشاب طبيعية تساهم في تحسين وعلاج الأمراض النفسية.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
الأعشاب من كنوز الطبيعية التي تساهم في علاج الكثير من المشاكل النفسية والصحية ويستخدم بعضها في صناعة الأدوية والبعض الآخر في المواد التجميلية فهناك انواع لا تعد ولا تحصى من الاعشاب المفيدة في جميع الحالات سواء تجميلية او صحية كمان ان هناك اعشاب تعد علاج للاكتئاب والتخلص من التوتر والقلق، فالاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسم بشعور مستمر بالحزن والكآبة، ويعتمد علاج الاكتئاب على استخدام مضادات الأدوية الموصوفة والعلاج النفسي.
هناك بعض الحالات من الاكتئاب التي يفضل اللجوء فيها إلى العلاج الطبي وهناك حالات تعالج بالأعشاب وتساعد بالفعل في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة المزاجية، ومن أبرز الأعشاب المستخدمة في علاج الاكتئاب:
-نبتة سانت جون:
تعد نبتة سانت جون أو العرن المثقوب أحد نباتات الطب الشعبي التي تستخدم في علاج الاكتئاب والتوتر والقلق بالأعشاب، حيث تساهم في التغلب على أعراض الاكتئاب، والقلق، والعصبية، وقلة النوم ويمكن أن يظهر تأثير نبتة سانت جون في علاج حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ولكنها لا تعد فعالة في علاج الاكتئاب الشديد، وقد يلزم لعلاج الاكتئاب بالأعشاب باستخدام نبتة سانت جون من 3 إلى 6 أسابيع حتى يظهر تأثيرها وبالرغم من فوائد عشبة سانت جون في علاج الاكتئاب، إلا أنه قد يترتب على استعمالها حدوث آثار جانبية عديدة، منها:
الدوخة.
جفاف الفم.
عسر الهضم.
الإرهاق والتعب العام.
زيادة الحساسية للضوء.
الارتباك.
تيبس العضلات.
قد تتداخل نبتة سانت جون أيضاً مع فعالية بعض الأدوية؛ لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها وإخبار الطبيب بأي أدوية يتناولها الشخص، ومن الأدوية التي قد تتفاعل معها نبتة سانت جون مثل أدوية علاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز، مثبطات المناعة، حبوب منع الحمل، وبعض مضادات الاكتئاب والأدوية التي تحفز إفراز السيروتونين لذلك يجب تجنب استخدام عشبة سانت جون كعلاج للاكتئاب عند الأطفال بالأعشاب، كذلك لا تستخدم في علاج الاكتئاب عند النساء الحوامل، والمرضعات، ويمنع استعمالها في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، أو أمراض الكلى، أو أمراض الكبد.
-الكركمين:
يعرف الكركمين بأنه المكون الفعال الأساسي للكركم، ويتمتع الكركمين بتأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، وهو وسيلة بديلة فعالة وآمنة لعلاج الاكتئاب بالأعشاب، ولكنه لا يستخدم في مرضى الاكتئاب الذين يعانون من أفكار انتحارية أو أعراض ذهانية مع الاكتئاب وقد يصاحب الإكثار من تناول الكركمين بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان، والإسهال، والصداع، والطفح الجلدي، وكذلك تلون البراز باللون الأصفر.
-الزعفران:
هو نوع من التوابل النادرة المصنوعة من المياسم المجففة لزهرة الزعفران السوسني، وقد عرف استخدام الزعفران منذ قرون في تعزيز الهضم، وتسكين آلام الدورة الشهرية، وتحسين الحالة المزاجية، والمساعدة على الاسترخاء ويستخدم الزعفران في علاج الاكتئاب عند الكبار بالأعشاب كعلاج بديل، إذ وجد أن مكملات الزعفران تفيد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب.
ويؤخذ الزعفران كدواء علاج الاكتئاب بالأعشاب في صورة مكملات عشبية تحتوي الكبسولات فيها على مسحوق مجفف من مياسم الزهرة، وتبلغ الجرعة اليومية 30 ملج، وبالرغم من أن تناول الزعفران عن طريق إضافته للطعام أو في صورة مكمل عشبي يعد آمناً، إلا أن الإفراط في استعماله قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية، مثل الدوخة، والقيء، والإسهال.
-الجينسنغ:
يستخدم الجينسينج في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، وحديثاً أصبح يحضر في صورة مكملات عشبية تحتوي على مستخلص جذور نبات الجنسنج الأمريكي أو الآسيوي؛ للمساهمة في علاج العديد من الحالات الطبية وقد يفيد الجينسنغ في علاج الاكتئاب بالأعشاب، حيث يعمل على تحسين الحالة المزاجية، زيادة الطاقة، وتقليل التعب العام والإرهاق.
-البابونج:
قد يساهم البابونج في تخفيف الأرق والمساعدة على النوم بالإضافة إلى تأثيره المعروف كمضاد للقلق مما يجعله أحد النباتات التي قد تستخدم في علاج الاكتئاب بالأعشاب، ولكن مازال هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات لتأكيد فوائده الصحية في علاج الاكتئاب.
-اللافندر:
يعد استنشاق زيت اللافندر أحد طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب والروائح، إذ يعمل على تخفيف مؤقت لبعض أعراض الاكتئاب عن طريق الحد من التوتر، المساعدة على الاسترخاء، تحسين جودة النوم، كما أن استنشاق زيت اللافندر يعد من وسائل علاج الاكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب، ولكن مازلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الاعشاب التوتر والقلق الاعشاب الطبيعية
إقرأ أيضاً:
أدعية مستحبة عند نزول المطر وفضائلها.. تعرف عليها
أدعية مستحبة عند نزول المطر وفضائلها.. تعرف عليها.. دعاء المطر من الأدعية المحببة التي حث عليها النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وله أهمية كبيرة في حياة المسلمين. فالمطر من نعم الله التي أنعم بها على عباده، وعند نزوله تفتح أبواب الرحمة، ويستجيب الله تعالى للدعاء. لهذا السبب، يُعتبر دعاء المطر من الأوقات المستحب فيها الإلحاح في الدعاء، والتقرب إلى الله بطلب الخير وطلب رحمة الله وعفوه.
أبرز الأدعية عند نزول المطرأدعية مستحبة عند نزول المطر وفضائلها.. تعرف عليهاتوجد عدة أدعية واردة عن النبي صلى الله عليه وسلم يُسنُّ أن تُقال عند نزول المطر. من أهم هذه الأدعية:
"اللهم صيّبًا نافعًا"، ويُقال عند بداية نزول المطر، وذلك للرجاء بأن يكون هذا المطر خيرًا وبركة على الأرض والناس.
"اللهم اجعلها سقيا رحمة ولا تجعلها سقيا عذاب"، وهذا الدعاء يُقال طلبًا من الله أن يكون المطر نافعًا ومليئًا بالخير، وليس سببًا لأي ضرر أو أذى.
"مطرنا بفضل الله ورحمته"، ويُقال بعد نزول المطر، شكرًا لله وتقديرًا لفضله ورحمته التي يغدقها على عباده.
فوائد دعاء المطر
فوائد دعاء المطر متعددة، فهو يساعد المسلمين على التذكير بنعم الله وشكره عليها، ويعزز روح التواضع والخشوع في نفوسهم، ويزيد من الترابط بين الإنسان وربه، خاصةً في الأوقات التي يشعر فيها الإنسان بضعفه وحاجته إلى عون الله. كما أن الدعاء وقت المطر يُعزز الإيمان بقدرة الله على تغيير الأحوال وإنزال الخير. إضافةً إلى ذلك، يُعدُّ دعاء المطر من أوقات الاستجابة، حيث ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أن الدعاء وقت المطر من الأوقات التي يُستجاب فيها الدعاء، مما يجعلها فرصة للمسلم لطلب ما يتمنى.
بالتالي، فإن دعاء المطر ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو شعور بالإيمان والتقرب إلى الله، وتقديرٌ لنعمته ورحمته، وانتظار لبركة ينزلها الله على الأرض، ليعيش الإنسان في طمأنينة وراحة نفسية، واثقًا بأن الله قريبٌ ويستجيب دعاءه في كل وقت.