نشرة المرأة و الصحة| احذر تناول الثوم في تلك الحالات... ابعد عن 10 أطعمة لو كنت ترغب بإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:
رغم من فوائده لصحة القلب.. احذر تناول الثوم في تلك الحالاتالثوم يعتبر طعامًا صحيًا وله فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك بفضل مركباته النشطة، مثل الأليسين والسولفور، إلا أنه يجب أن تتخذ الحيطة عند تناول الثوم في بعض الحالات المحددة.
وفيما يلي نستعرض بعض الحالات التي ينبغي أن تأخذها في الاعتبار عند تناول الثوم، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
اللفت والسبانخ.. فوائد صحية واحذر من تناولهما في هذه الحالةاللفت والسبانخ هما طعامان صحيان ومغذيان يحتويان على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يجب أن تتخذ فيها الحيطة عند تناولهما. دعنا نلقي نظرة على الفوائد الصحية لكل منهما والحالات التي يجب أن تأخذها في الاعتبار، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الإجهاد والأرق.. كيف تتعامل معهما؟التعامل مع الإجهاد والأرق يتطلب مجموعة من الإجراءات والتغييرات في نمط الحياة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الإجهاد والأرق بحسب ما نشره موقع هيلثي.
أبرزها المشروبات الغازية.. 10 أطعمة تجنب تناولها إن كنت ترغب بإنقاص الوزنإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فقد ترغب في تجنب بعض الأطعمة التي قد تكون عالية في السعرات الحرارية وتقلل من إمكانية تحقيق هدفك. ومع ذلك، يجب أن يتم التركيز على تحقيق توازن غذائي عام وأن تكون النظام الغذائي متنوعًا وصحيًا، إليك قائمة بـ 10 أطعمة يمكن تجنبها إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وفقا لما نشره موقع هيلثي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثوم انقاص الوزن القلب تناول الثوم کنت ترغب یجب أن
إقرأ أيضاً:
احذر تناول هذه الفواكه إن كنت تعاني من الصداع .. الأولى غير متوقعة
إذا كنت تعاني من الصداع المزمن أو الصداع النصفي، قد يكون من المفيد مراقبة استهلاكك لبعض الفواكه وتحديد ما إذا كانت تزيد من حدة الأعراض.
أنواع من الفواكه تزيد من حدة الصداعويجب استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية حتي يتمكن من مساعدك في تحديد الأطعمة المناسبة لحالتك، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.
وإذا كنت تعاني من الصداع، فهناك بعض الفواكه التي قد تزيد من حدة الأعراض أو تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ومن أبرز هه الفواكة ما يلي :
ـ الموز:
يحتوي الموز على مادة التيرامين، التي قد تحفز الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص الحساسين لهذه المادة.
ـ الحمضيات (البرتقال، الليمون، والجريب فروت):
قد تؤدي الحمضيات إلى تحفيز الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص بسبب حموضتها العالية أو تأثيرها على مستويات الهيستامين في الجسم.
ـ الأفوكادو:
يحتوي على مادة التيرامين، التي قد تسبب الصداع النصفي لدى الأشخاص الحساسين لها.
ـ الفواكه المجففة:
مثل الزبيب، المشمش المجفف، والتين المجفف، التي تحتوي على الكبريتات كمادة حافظة، قد تحفز الصداع لدى بعض الأشخاص.
ـ الكرز:
يحتوي على مادة التيرامين التي قد تؤدي إلى زيادة الصداع لدى بعض الأفراد.
ـ التفاح الأخضر:
بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه التفاح الأخضر، مما يؤدي إلى تفاقم الصداع.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين