البوابة نيوز:
2025-03-29@15:26:19 GMT

كيف يؤثر الاكتئاب على ملامح الوجه؟

تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT

الاكتئاب من المشاكل النفسية الخطيرة التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية وملامح الوجه فتغيير الحالة النفسية للشخص يظهر على الوجهه، ويبدو الوجه شاحباً مترهلاً وهذا بسبب كثرة التفكير كما تظهر هالات سوداء تحت العينين، بسبب فرط التفكير وقلة النوم، والأرق وتظهر تجاعيد الوجه بشكل مبكر، وإذا استمر لفترة أطول تظهر أعراض جديدة على الوجه والصحة.

ويؤكد الاطباء ان الحالة النفسية الجيدة تظهر على ملامح البشرة وصحة البشرة أما الحزن يؤثر على جمال الوجه، فالحزن والاكتئاب يترك أثره على وجه الإنسان بمجموعة من التغيرات فإلى جانب التجاعيد أثناء الحزن والاكتئاب يختفي تورد الخدين، فتورد الخدين ينتج عن الراحة النفسية للإنسان، وتبرز البثور في البشرة لأن العامل النفسي يلعب دور كبير في ظهور البثور على البشرة، وبعض الأشخاص تظهر على بشرتهم بقع سوداء داكنة تعرف باسم الكلف.


-الأعراض التي تظهر على الشخص المكتئب:

الشعور بالحزن الشديد حيث يجعل الاكتئاب من الشخص حزيناً بائساً يائساً.

الإجهاش بالبكاء فقد يجهش الشخص المكتئب بالبكاء عند الحديث معه نتيجة الضغط النفسي الذي يعيشه، وخاصة إذا كان ضعيف الشخصية.

سرعة الغضب فقد يجعل الاكتئاب الشخص سريع الانفعال والغضب، وخاصة إذا كان المكتئب ذو شخصية قوية، وقد يلجأ للتعنيف والضرب في بعض الأحيان.
الشعور بالإحباط حيث يجعل الاكتئاب من الشخص سوداوياً ويائساً ومحبطاً من حدوث أي تغيير في حياته.
فقدان الاهتمام والمتعة فلا يهتم بأي نشاط من الأنشطة التي كان يقوم بها سابقاً نحو ممارسة الهوايات أو الرياضة.

حدوث اضطرابات في النوم ويؤدي الاكتئاب إلى شعور الشخص بالقلق وعدم الراحة، ويؤدي هذا القلق إلى قلة النوم اللازم لقيام الجسم بوظائفه على أكمل وجه.

الشعور بضعف طاقة الجسم ويشعر المكتئب بالإرهاق وضعف طاقة الجسم بسبب قلة النوم، فيشعر أنه بحاجة لجهد كبير حتى للقيام بالأعمال الصغيرة.
فقدان الشراهة لتناول الطعام وهذا يؤدي إلى فقدان في الوزن، وقد يكون هذا العارض لدى بعض الأشخاص عكسياً، فيتناولون الكثير من الطعام، ويزداد وزنهم لحد كبير.

ضعف الاستيعاب والتفكير وقد ينتج عن الاكتئاب ضعف التفكير والاستيعاب نتيجة انشغال التفكير بمواضيع أخرى، فيكون فاقد التركيز في الأمور الأخرى.

الشعور بانعدام القيمة فبعض الأشخاص المكتئبين يعانون من الشعور بانعدام القيمة والذنب، ولوم النفس نتيجة إخفاقات الماضي.

ضعف التركيز يسبب قلة النوم، وانشغال التفكير في أمر ما دوناً عن غيره إلى حدوث مشاكل في التفكير، وضعف التركيز، وقلة التذكر، واتخاذ القرارات.

الرغبة في إنهاء الحياة فعند وصول الاكتئاب لمرحلته القصور غالباً ما يفكر الشخص بإنهاء حياته عن طريق الانتحار، وهنا يجب مراجعة طبيب على الفور بدلاً من الانتظار لتأزم الحالة أكثر.

حدوث اضطرابات جسدية وهذا نحو حدوث ألم في الظهر، أو صداع، أو إقياء، أو غثيان.

-العصبية ومريض الاكتئاب:
قد يكون سرعة الهيجان والانفعال والعصبية واحد من أعراض إصابة الشخص بالاكتئاب، وهذا العرض غالباً ما يحدث مع الأشخاص أصحاب الشخصيات القوية، حيث ينفعل الشخص نتيجة أي نقاش حتى لو لم يكن النقاش حاداً، فيشرع بالهيجان والانفعال وتفريغ طاقته بالصوت العالي والغضب، وفي بعض الأحيان قد يتطور مع الأمر للضرب.
وفي الأساس يعد مرض الاكتئاب مرض عصبي، حاله حال أي مرض عضوي آخر، ينتج عنه خللاً كيميائياً يصيب المخ، وهذا هو سبب ظهور أعراض وتداعيات الاكتئاب على الجسم حاله حال أي مرض آخر.

يستطيع مريض الاكتئاب ان يضحك، فالضحك ليس تقويماً لشعور الشخص بالاكتئاب، فغالباً ما يخرج مرضى الاكتئاب مع الأشخاص الآخرين، ويمارسون روتين حياتهم اليومي، لكن عندما يختلون بأنفسهم تظهر عليهم أعراض الاكتئاب من فرط التفكير بموضوع ما أو البكاء أو حتى ظهور أي عرض آخر من أعراض الاكتئاب عليه.

وغالباً ما يكون ذلك في بداية حدوث الاكتئاب، أي قبل أن يتطور، وتبدأ هذه العلامات بالظهور للملأ، وحتى عند تطور الاكتئاب يستطيع أن يضحك المريض ضحكة صفراء دون أي مشاعر، كنوع من أنواع المكابرة وتناسي الشعور بالألم. 

-كيف يرى مريض الاكتئاب نفسه:
يرى المكتئب نفسه غير صالح لشيء، ويكون تفكيره بنفسه وبمستقبله والعالم سوداوياً، حيث أن مزاج المكتئب يجعله يشعر بالحزن الشديد والانفعال، ويبدو المستقبل في عينه تافهاً وقاتماً، ويفقد إحساسه بمشاعر السعادة والسرور، فيصبح بالنسبة له كل الأمور غير قادرة على إسعاده، وتفقد الحياة بهجتها في عينه، وتطغى مشاعر اللامبالاة على المكتئب، وتظهر على ملامحه مشاعر الإرهاق والجمود وفقدان الثقة بالنفس وتقدير الذات.

وقد يتراود له مشاعر بالدونية، وأنه شخص عديم الفائدة، وغير صالح للعيش على هذه الأرض، إضافة إلى الشعور بالذنب تجاه بعض الأمور التي كانت السبب بوصوله لهذه الحالة.

-ماذا يحدث في الدماغ عند الإكتئاب؟
أثبتت الدراسات أن الاكتئاب من شأنه أن يقلل إنتاج الخلايا الجديدة في الدماغ حيث أن ضعف إنتاج خلايا الدماغ هو السبب في ضعف عملية التعلم والتذكر، كما أنها السبب في إصابة الشخص بالتوتر والقلق، وحري بالذكر أنه كلما زات نسبة الاكتئاب انخفضت نسبة إنتاج خلايا دماغ جديدة أخرى كما يؤثر ضعف إنتاج الخلايا على حدوث مشاكل في التفكير والتركيز، وشعور المكتئب باليأس، وحدوث مشاكل في النوم، وضعف أو فرط الشهية، إضافة إلى تسريع عملية الشيخوخة. 

-علاج الاكتئاب:

زيارة الطبيب النفسي، وتناول أدية مضادات الاكتئاب ففي حال تطور الاكتئاب غالباً ما يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب للمريض للتقليل من حدة الاكتئاب وتطوره.

العلاج النفسي ويكون العلاج النفسي للمريض من خلال عدة أمور، مثل الجلسات والادوية ونظام حياة صحي وتفاعل مع الآخرين والاندماج بينهم.
تناول الأطعمة والمشروبات المهدئة والتي تقلل الاكتئاب، وهذا يكون نحو تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور، وشرب البابونج واليانسون والكون وغيرها من المشروبات المهدئة.
اتباع عادات صحية نحو النوم لفترات كافية، وممارسة التمارين الرياضية، والاستحمام بماء بارد عند اشتداد أعراض الاكتئاب. 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الاكتئاب المشاكل النفسية تجاعيد الوجه الاکتئاب من تظهر على

إقرأ أيضاً:

احذر.. عدم شرب الماء بين الإفطار والسحور يصيبك بمشكلات صحية خطيرة

يؤدي قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور إلى مشاكل صحية عديدة، خاصة خلال الصيام، حيث يعتمد الجسم على السوائل المخزنة للحفاظ على وظائفه الحيوية.

مخاطر قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور

ويجب الحرص على الترطيب الجيد خلال ساعات الإفطار لتجنب المشكلات الصحية، والحفاظ على نشاطكِ طوال اليوم، وفقا لما نشر في موقع “Siloam Hospitals”، وإليكِ أبرز المخاطر:

الفرق بين صفار البيض الفاتح والغامق.. ما الأكثر فائدة؟أشخاص ممنوعون من تناول كحك العيد والبسكويت.. احذر إن كنت منهم

ـ الجفاف:

عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل، مما يسبب جفاف الجلد، والتعب، والدوخة، وقد يصل إلى الإغماء في الحالات الشديدة.


ـ الشعور بالإرهاق والتعب:

الماء ضروري للحفاظ على مستوى الطاقة، ونقصه يؤدي إلى الشعور بالكسل والتعب الشديد أثناء النهار.


ـ الصداع والدوخة:

الجفاف يسبب انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والصداع، خاصة في الصيام.


ـ مشاكل في الجهاز الهضمي:

قلة الماء تسبب الإمساك، وعسر الهضم، وزيادة الحموضة، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة بعد الإفطار.

مخاطر قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور


ـ التأثير على وظائف الكلى:

عدم شرب الماء بشكل كافٍ يزيد من تركيز الأملاح في الجسم، مما قد يؤدي إلى تكون حصوات الكلى على المدى الطويل.


ـ جفاف البشرة والشفتين:

يؤدي نقص الماء إلى جفاف البشرة، وظهور التشققات في الشفتين، كما يجعل الوجه يبدو باهتًا.


ـ زيادة الشهية وتناول الطعام بكثرة:

أحيانًا يخلط الجسم بين الشعور بالجوع والعطش، مما يجعل الشخص يأكل أكثر بدلاً من شرب الماء، وبالتالي يستهلك سعرات حرارية زائدة.


ـ ضعف التركيز والقدرة على التفكير:

الماء ضروري لوظائف الدماغ، ونقصه يؤثر على التركيز والقدرة على التفكير واتخاذ القرارات.

مخاطر قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور
كيفية تجنب مخاطر عدم شرب الماء بين الإفطار والسحور؟

ـ شرب 8-10 أكواب ماء موزعة بين الإفطار والسحور.


ـ تجنب المشروبات المدرة للبول، مثل: القهوة والشاي بكثرة.

ـ تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.


ـ شرب كوب ماء كل ساعة بدلًا من شرب كمية كبيرة دفعة واحدة.

مقالات مشابهة

  • الحكومة تستكمل جداول الموازنة وسط عجز يؤثر على الوظائف والخدمات بالعراق
  • الذهب في قلب الأزمة.. كيف يؤثر على العجز التجاري الأميركي؟
  • السيد القائد: لن يؤثر الأمريكي على عملياتنا العسكرية في البحر أو القصف الصاروخي لعمق الكيان
  • التفكير الزائد والحساسية المفرطة .. كيف يؤثران على حالتك النفسية؟
  • من الاكتئاب إلى المغامرة.. قصة جدة صينية عبرت القارات على دراجتها
  • احذر.. عدم شرب الماء بين الإفطار والسحور يصيبك بمشكلات صحية خطيرة
  • عمليات شد الوجه بين الشباب تتزايد.. ما رأي خبراء التجميل؟
  • نهى عابدين تتحدّث عن الاكتئاب والخيانة.. وتصريحات جريئة عن هنيدي |شاهد
  • هل يمكن للملح أن يسبب الاكتئاب؟ دراسة تجيب
  • خليل الحية: المقاومة نجحت في كشف الوجه الحقيقي للاحتلال كعدوّ استراتيجي للأمة