فوائد خارقة لعشبة الريحان| اعرفها
تاريخ النشر: 13th, October 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك، فوائد الريحان.
وكتبت خبيرة التغذية العلاجية: “الريحان غنيّ بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين المزاج ومنع الاكتئاب، كما أنه يريح الجهاز العصبي المتعب ويهدئ الأعصاب، ويعالج السرطان ويمنع تكون الخلايا السرطانية”.
وأضافت أن “الريحان مقوي لعضلة القلب، ويقلل تشنجات العضلات؛ لأنه يحتوي على المغنيسيوم المعالج لأمراض القلب”.
وتابعت: كما يعالج الآلام وتورم المفاصل؛ وذلك عند شرب شاي الريحان، ودهن زيت الريحان على المفصل المتألم، فهو يعالج بإذن الله.
مفيد في حالات البرد، يحتوى على فيتامين “سي” الذي يخفف أعراض البرد والانفلونزا.
يخفف من حدة السعال وطارد للبلغم وعلاج للربو.
يعالج التهاب الحلق بشرب شاي الريحان .
يمنع القيء والغثيان.
طارد للغازات ومريح للقولون.
يعالج الصداع عن طريق استنشاق بخار الريحان .
يقلل الكوليسترول فى الدم .
يقضى على البكتريا الميكروبات المتحورة والطفيليات فى الجسم.
مفيد للبشرة غنى بالبتاكاروتين الذى يعمل على تغذية البشرة والجلد ويجدد الخلايا .
يقضى على ” حب الشباب” والبثور وذلك باستخدام شاي الريحان وقطعة قطنة وتغمس فى الشاي ويدهن الوجه فيزول حب الشباب ويقضى على بثور الوجه.
زيت الريحان مغذي للشعر ويساعده على النمو السليم ويمنع التساقط ويمنع الشيب .
يقوى النظر لاحتوائه على فيتامين (أ) .
يعالج القرح بالفم عند وضع ورقة ريحان على القرحة فيخففها تماما بفضل الله.
يقضي على الروائح الكريهة بالفم.
يزيل رائحة العرق عن طريق تجفيف الأوراق ثم طحنها ووضعها تحت الإبط.
يساهم في الإقلاع عن التدخين.
وحذرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، من أن الريحان “غير مناسب للحوامل”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرد والإنفلونزا التهاب الحلق التساقط الخلايا السرطانية تحسين المزاج تشنجات العضلات تغذية البشرة
إقرأ أيضاً:
خبيرة تغذية توضح الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
أميرة خالد
كشفت الدكتورة إيرينا بيساريوفا خبيرة التغذية إلى أنه من الضروري تناول أطعمة ومنتجات غنية بمختلف أنواع الفيتامينات المفيدة لشبكية العين.
وقالت بيساريوفا: “يعتبر فيتامين A أحد أهم العناصر الغذائية لصحة شبكية العين، حيث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بما يسمى “العمى الليلي” الذي يلاحظ مع حلول الظلام”.
وتابعت: “يجب تزويد الجسم بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين A بشكل مستمر، فمثلا، يحتوي صفار بيضتين على جرعة يومية من مادة البيتا كاروتين، التي يمكن الحصول عليها أيضا من الجزر والبطاطا الحلوة”.
وأكدت بيساريوفا إلي أنه من الضروري تناول أطعمة محتوية على فيتامين C الضروري أيضا لشبكية العين، مثل، الفلفل الحلو وعنب الثعلب والحمضيات وغيرها.
وأضافت: “أما فيتامين E أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من خطر الشيخوخة المبكرة للأنسجة، فموجود في البندق والجوز البرازيلي، لذا يوصي بتناول حوالي 50 غراما من المكسرات في اليوم”.
وأكملت: “اللوتين يؤثر إيجابيا في جدران الأوعية الدموية، والسبانخ غني بهذه المادة، وتزداد سهولة هضمها بالمعالجة الحرارية، أي أنه يمكن قلي المنتج قليلا أو غمره بالماء المغلي”.
وأشارت خبيرة التغذية إلي أن أحماض أوميغا3 الدهنية تعتبر مفيدة للوقاية من متلازمة جفاف العين، وتوجد أحماض أوميغا3 الدهنية في الأسماك البحرية منها الرنجة، الماكريل، السلمون، كما توجد في زيت بذور الكتان والبذور والمكسرات، وتنصح بتناولها 2-3 مرات في الأسبوع.
اقرأ أيضا:
استشاري يكشف أسباب ظاهرة الذباب الطائر في العين .. فيديو
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا