فوائد خارقة لعشبة الريحان| اعرفها
تاريخ النشر: 13th, October 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك، فوائد الريحان.
وكتبت خبيرة التغذية العلاجية: “الريحان غنيّ بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين المزاج ومنع الاكتئاب، كما أنه يريح الجهاز العصبي المتعب ويهدئ الأعصاب، ويعالج السرطان ويمنع تكون الخلايا السرطانية”.
وأضافت أن “الريحان مقوي لعضلة القلب، ويقلل تشنجات العضلات؛ لأنه يحتوي على المغنيسيوم المعالج لأمراض القلب”.
وتابعت: كما يعالج الآلام وتورم المفاصل؛ وذلك عند شرب شاي الريحان، ودهن زيت الريحان على المفصل المتألم، فهو يعالج بإذن الله.
مفيد في حالات البرد، يحتوى على فيتامين “سي” الذي يخفف أعراض البرد والانفلونزا.
يخفف من حدة السعال وطارد للبلغم وعلاج للربو.
يعالج التهاب الحلق بشرب شاي الريحان .
يمنع القيء والغثيان.
طارد للغازات ومريح للقولون.
يعالج الصداع عن طريق استنشاق بخار الريحان .
يقلل الكوليسترول فى الدم .
يقضى على البكتريا الميكروبات المتحورة والطفيليات فى الجسم.
مفيد للبشرة غنى بالبتاكاروتين الذى يعمل على تغذية البشرة والجلد ويجدد الخلايا .
يقضى على ” حب الشباب” والبثور وذلك باستخدام شاي الريحان وقطعة قطنة وتغمس فى الشاي ويدهن الوجه فيزول حب الشباب ويقضى على بثور الوجه.
زيت الريحان مغذي للشعر ويساعده على النمو السليم ويمنع التساقط ويمنع الشيب .
يقوى النظر لاحتوائه على فيتامين (أ) .
يعالج القرح بالفم عند وضع ورقة ريحان على القرحة فيخففها تماما بفضل الله.
يقضي على الروائح الكريهة بالفم.
يزيل رائحة العرق عن طريق تجفيف الأوراق ثم طحنها ووضعها تحت الإبط.
يساهم في الإقلاع عن التدخين.
وحذرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، من أن الريحان “غير مناسب للحوامل”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرد والإنفلونزا التهاب الحلق التساقط الخلايا السرطانية تحسين المزاج تشنجات العضلات تغذية البشرة
إقرأ أيضاً:
5 خطوات فعالة لتعديل أوقات النوم بعد رمضان.. اعرفها الآن
صورة تعبيرية (مواقع)
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن خمس خطوات مهمة يمكن اتباعها لإعادة تنظيم أوقات النوم بعد شهر رمضان، وذلك في ظل التغيرات الكبيرة التي تحدث في روتين النوم خلال الشهر الكريم.
جاء ذلك من خلال تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، حيث قدم نصائح عملية تساعد الأفراد على العودة إلى النظام الطبيعي للنوم.
اقرأ أيضاً بيان جديد من الأمم المتحدة حول السلام في اليمن 31 مارس، 2025 سلطنة عمان تُفشل تهريب طائرات مسيرة إلى اليمن.. تابعة لأي طرف؟ 30 مارس، 2025وأوضح الدكتور النمر أن تعديل أوقات النوم بعد رمضان يحتاج إلى خطوات تدريجية ومنظمة، حيث أشار إلى أن تأخير وقت النوم يعد أسهل من تقديمه.
لذلك، أوصى ببدء تأخير وقت النوم تدريجيًا بمقدار ساعة أو ساعتين يوميًا حتى الوصول إلى التوقيت المناسب، مما يساهم في إعادة التوازن البيولوجي بشكل سليم دون التأثير على جودة النوم.
كما شدد النمر على ضرورة تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
حيث أن الكافيين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرة الجسم على الاسترخاء والنوم بعمق، مما يعرقل عملية التكيف مع النظام الجديد للنوم بعد رمضان.
وأكد النمر أيضًا على أهمية الابتعاد عن استخدام الأجهزة الذكية والإضاءة القوية في غرفة النوم، نظرًا لتأثير هذه العوامل السلبية على جودة النوم.
حيث تعمل الأجهزة مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر على تحفيز الدماغ، بينما تمنع الإضاءة الزرقاء المنبعثة منها من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
إضافة إلى ذلك، نصح الدكتور النمر بتناول عشاء خفيف قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، حيث أن الوجبات الثقيلة قد تؤدي إلى صعوبة في الهضم وتؤثر على النوم بشكل سلبي.
كما أشار إلى أن تناول وجبات خفيفة تحتوي على البروتينات أو الأطعمة التي تحتوي على الميلاتونين يمكن أن يكون مفيدًا لتسهيل الدخول في النوم بشكل طبيعي.
وفيما يتعلق بالوسائل المساعدة، أوصى النمر باستخدام الميلاتونين في البداية كإجراء مساعد لتحفيز النوم الطبيعي، حيث يمكن أن يساهم الميلاتونين في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم بعد التغيرات التي طرأت بسبب رمضان، مما يساعد على العودة إلى نمط النوم الصحي والسليم.
بهذه النصائح، يمكن للجميع استعادة روتين نومهم الطبيعي بعد رمضان، وبالتالي تحسين صحتهم العامة وحفاظهم على مستويات الطاقة طوال اليوم.