بالفيديو.. متخصص: المملكة تسعى ليكون لها موضع قدم في عالم الرقمنة
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
قال الدكتور عبد الرحمن المطرف، إن المملكة تسعى كغيرها من دول العالم المتقدم، ليكون لها موضع قدم في عالم الرقمنة.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع قناة الإخبارية، أن المملكة مؤهلة وبدرجة عالية وبكفاءة أن تدير وتقوم على مثل هذه المنتديات، وسبق وأن فعلت ذلك.
وأكد أستاذ تقنية المعلومات بجامعة الملك سعود، أن أمر الحوكمة، والمقصود به جعل الأمور في نصابها القانوني، من حيث الاستخدام، والتعامل والمسؤولية الفردية، والمجتمعية، في استخدامات مثل هذه الملتقيات، ستسهم في توطين المعرفة، وجعل المملكة، منارة يشار إليها في مثل هذه التوجهات.
فيديو | أستاذ تقنية المعلومات في جامعة الملك سعود د. عبد الرحمن المطرف: المملكة تسعى كغيرها من دول العالم المتقدم ليكون لها موضع قدم في عالم الرقمنة
#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/0qoNTidikU
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المملكة التحول الرقمي تقنية المعلومات عالم الرقمنة المنتديات
إقرأ أيضاً:
تعرف على تقنية 4-7-8 لتقودك الى نوم هادئ وسريع
لتعزيز نوم مريح، هناك خطوات فعّالة يمكن إضافتها إلى روتين اليومي تساعد على تخفيف الأرق وتحسين جودة الراحة الليلية.
ونصح الدكتور مايكل بروس، أخصائي النوم، بأهمية الالتزام بجدول نوم ثابت، إذ يساعد الاستيقاظ والنوم في الوقت نفسه يوميًا على دعم إيقاع الجسم الطبيعي، الذي يؤثر بدوره في الهضم والإدراك والصحة العامة.
ويوصى بتجربة تقنية التنفس "4-7-8" في منتصف الليل عند صعوبة العودة إلى النوم. تبدأ التقنية بأخذ نفس عميق لمدة 4 ثوانٍ، ثم حبس النفس لـ 7 ثوانٍ، وأخيرًا الزفير ببطء على مدى 8 ثوانٍ. تساعد هذه الطريقة على إبطاء معدل ضربات القلب وتخفيف التوتر، مما يسهم في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النعاس.
لتجنب تأثيرات على النوم، ينصح الأطباء بتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 6 إلى 8 ساعات من موعد النوم. يمكن استبدال هذه المشروبات بشاي عشبي أو مشروبات خالية من الكافيين لتجنب أي اضطراب في النوم.
من المعروف أن الجسم يسترخي أكثر في بيئة باردة، لذا يُنصح بخفض درجة حرارة الغرفة. في حال كان الجو حارًا، يمكن وضع زجاجات مياه مجمدة في جورب، ووضعها بجانب الجسم، مما يساعد على تبريد الجسم، خاصة عند وضعها على الجوانب. وهذا يمكن أن يكون حلاً مثاليًا لتحسين راحة النوم في الليالي الحارة.
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون