دجاج بالشبت والليمون للوقاية من سرطان الثدي
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
يشكل مرض سرطان الثدي رعب وفزع لكثير من السيدات والفتيات مما يدفعهن الي اختيار الوصفات الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة لديهن تجنبًا لإصابتهن بهذا المرض مهما تقدم العمر بهن.
ويأتي الثوم من أهم العوامل المفيدة لصحة الجسم أبرزها يخفف الثوم من الأمراض المعوية وله تأثير مضاد للجراثيم على البكتيريا المعوية الضارة.
ويتحكم الثوم في نسبة السكر في الدم و يقوي الثوم جهاز المناعة لاحتوائه على مغذيات نباتية ومضادة للأكسدة.
يمكن للثوم أن يخفف الإجهاد التأكسدي ويساعد على منع تلف الحمض النووي وتقليل الالتهاب.
وتحرص الأمهات على أضافته في معظم الوصفات التي تحضرها في المنزل لمذاقه الشهي وفوائده المتعددة.
واليوم نقدم وصفة سهلة ومفيدة للغاية للسيدات تقي من الإصابة بسرطان الثدي وهي طريقة تحضير دجاج بالشبت والليمون للوقاية من سرطان الثدي بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه مدقوق قليلاً)
- عصير الليمون : نصف كوب
- بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الشبت : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
طريقة التحضير
سخني الفرن والشواية على حرارة متوسطة.
ضعي الدجاج في صينية الفرن، ثم أضيفي عصير الليمون.
انثري البصل البودرة، والفلفل الأسود، والملح، والشبت فوق الدجاج.
أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
حمري الدجاج بالشواية من الأعلى وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سرطان الثدي مرض سرطان الثدي البكتيريا الثوم نسبة السكر في الدم جهاز المناعة الحمض النووي الثدي سرطان صدر الدجاج عصير الليمون الليمون البصل ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
6 طرق للوقاية من فيروس ماربورغ بعد وفاة 8 أشخاص في تنزانيا
لا يزال الخوف يسيطر على بعض البلدان الأفريقية، تحديدًا بعد ظهور فيروس ماربورغ، ووفاة 8 أشخاص، في تنزانيا، إثر تعرضهم للمرض، وهو ما دفع منظمة الصحة العالمية للتحذير مجددًا من تفشي المرض القاتل.
ما هو فيروس ماربورغ الذي حصد وفيات بأفريقيا؟فيروس ماربورغ، ينتقل عادًة من خفافيش الفاكهة المصرية، الحاملة للمرض، ويصيب الإنسان وغالبا يكون قاتلاً، تحديدًا إذا لم يتم الكشف عنه مبكرًا، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
وكانت منظمة الصحة العالمية، سلطت الضوء عرى دور المشاركة المجتمعية في تكليل جهود مكافحة انتشار الفاشية، وكيف يمكن من خلال بعد التدابير والتدخلات، الوقاية من الإصابة بالفيروس أو تفشيه بين المواطنون، وإليكم طرق الوقاية من فيروس ماربورغ بعد وفاة 8 ضحايا، مؤخرًا إثر الإصابة به.
عليك اتباع ممارسات النظافة الشخصية وأسس نظافة البيئة التي يلزم مراعاتها، عند تفشي الأمراض.
الحد من مخاطر انتقال الفيروس من الخفافيش إلى البشرخفافيش الفاكهة أحد أهم أسباب انتقال الفيروس للبشر، والحد من الأمر يعد الاختيار الأول للوقاية من تفشي المرض، لذا لابد من تجنب التواجد لفترات طويلة داخل المناجم أو الكهوف المأهولة بمستعمرات خفافيش الفاكهة، وإذا كنت ممن يفرض عليك العمل داخل المناجم والكفوف المأهولة، لابد من مراعاة التدابير كارتداء القفازات، والملابس الواقية، والكمامات.
طهي الأكلات النيئةعند اندلاع الفاشيات، تجنب تمامًا الأكلات الغير مطهوة بالماء المغلي، فعليك طهى جميع المنتجات الحيوانية كاللحوم جيدًا قبل تناولها.
تجنب المخالطة الجسديةعليك تجنب المخالطة الجسدية اللصيقة للمرضى المصابين بمرض فيروس ماربورغ، وذلك للحد من مخاطر انتقال العدوى من إنسان إلى آخر
عزل المرضىعند اكتشاف حالات يُشتبه فيها أو مؤكدة، لابد من عزل المرضى في مركز علاج مخصص للرعاية في وقت مبكر وتجنب انتقال العدوى في المنزل.
مراسم الدفن المأمونةلابد من إجراء مراسم دفن مأمونة وكريمة للمتوفين بالفيروس، وعزل المخالطين لهم قبل الوفاة.
التحذير من فيروس ماربورغوكان المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم جيبريسوس، حذر من مخاطر وتفشي المرض، في منشور على منصة إكس: «نحن على علم بتسع حالات حتى الآن، بينها ثماني وفيات لفيروس ماربورغ، نتوقع المزيد من الحالات في الأيام المقبلة عندما تتحسّن مراقبة المرض»
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط