خلال أسبوع فقط.. مشروب متوفر بكل منزل لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش ودهون البطن والأرداف واليكم طريقة تحضيره
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
يرغب دائما جميع الاشخاص بالتخلص من الوزن الزائد لاسباب صحية وجمالية، وافضل الوسائل الآمنة للتخلص من الوزن الزائد والكرش هو استخدام الاعشاب وممارسة الرياضة.
ويعد نبات البقدونس من انواع النباتات التي تزهر وتنموي في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو ايضا من التوابل الأساسية في اغلب الأطباق في اغلب دول العالم سواء كان طازج أو مجفف، حيث يتميز بمذاقه الجيد المعتدل وتكلفته البسيطة.
طريقة تحضيره واستخدامه
يمكنك اعداده مغلي البقدونس بكل سهولة ويسر عبر اتباع الخطوات التالية: وضع كوب من الماء أو حوالي 250 مللي لتر في قدر على النار لكي يغليتقطيع ربع كوب أو حوالي 15 جرام من البقدونس الطازج بعد غسله جيداً. يمكنك استخدام البقدونس المجفف أيضاً وذلك بوضع ملعقتين كبيرتين أو 1 جرام.
ثم نضع الماء المغلي على البقدونس في كوب ونتركه لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق، ثم يصفى بعد ذلك ثم يُشرب.
وتخضع الكمية المستخدمة من مغلى البقدونس يومياً إلى العمر والحالة الصحية لكل فرد.
المصدر: الميدان اليمني
كلمات دلالية: اعشاب التخلص من الوزن الزائد الحمية الكرش انقاص الوزن علاج طبيعي
إقرأ أيضاً:
10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
يحتاج جسمك إلى الماء وهناك ١٠ علامات تدل على إصابتك بالجفاف ويمكن ان تطلع على نصائح الخبراء للترطيب إذا كنت تصوم رمضان
يلعب الماء دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك توصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والتخلص من الفضلات، وحماية المفاصل والأعضاء، والحفاظ على درجة حرارة الجسم. يُعد الماء المشروب الأمثل لترطيب الجسم.
الكمية المناسبة من الماء لصحتك ومستوى نشاطك أمرٌ بالغ الأهمية زيُنصح معظم الناس بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا. ومع ذلك، تختلف احتياجات كل شخص من شخص لآخر للحفاظ على رطوبة جسمه. يستطيع معظم الأشخاص الأصحاء الحفاظ على رطوبة أجسامهم من خلال شرب الماء والسوائل الأخرى".
فوائد شرب الماء:
يحتاج جسمنا إلى الماء لهضم الطعام بشكل صحيح فبدون شرب كمية كافية من الماء، قد تعاني من اضطرابات في حركة الأمعاء، وغازات، وانتفاخ، وحرقة في المعدة، ومشاكل أخرى قد تؤثر سلبًا على جودة حياتك.
2. يساعد الماء على تكسير الألياف القابلة للذوبان في نظامك الغذائي للحفاظ على عملية الهضم على المسار الصحيح.
. المياه المعدنية مفيدة بشكل خاص للبحث عن المنتجات المخصبة بالصوديوم والمغنيسيوم عندما تعاني من فقدان الإلكتروليتات بسبب التعرق.
. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى إبطاء الدورة الدموية والتأثير على تدفق الأكسجين إلى دماغك.
نقص السوائل يمكن أن يسبب أيضًا اختلال توازن الشوارد مما يسبب عدم انتظام عمل القلب.
6. يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتقليل وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم وتكوين الجسم بشكل كبير.
7. يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على بقاء مفاصلك مشحمة بشكل جيد، مما يساعد على تقليل الاحتكاك من خلال إنشاء المزيد من "الوسادة" بين العظام مما يؤدي إلى حركة أكثر سلاسة للمفاصل وآلام أقل.
٨. تشير الدراسات إلى أنه عند الجفاف، يخزن الجسم حرارةً أكثر، مما يُضعف قدرته على تحمل درجات الحرارة المرتفعة. يُعدّ التعرق، وهو آلية تبريد طبيعية في الجسم، أساسيًا للوقاية من ضربة الشمس وغيرها من الحالات الصحية المرتبطة بالحرارة والتي قد تكون مميتة.
9. إن البقاء رطبًا بشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف تركيز المعادن في المسالك البولية، وطرد البكتيريا الضارة من المثانة، ويمكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية والحصوات.
١٠. شرب كمية كافية من الماء يدعم أنظمة إزالة السموم الطبيعية في جسمك، والتي تتخلص من الفضلات والمواد الضارة من خلال التبول والتنفس والتعرق وحركة الأمعاء. ترطيب الجسم بكمية وفيرة من الماء يدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية القوية، ويمكن أن يساعد في تحسين صحتك العامة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد