تريح الأعصاب وتنهي التوتر.. اكتشفي أضرار وفوائد الأشواجندا
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
انتشرت عشبة الاشواجندا بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة في المجتمعات العربية بسبب قدرتها على تهدئة التوتر الذي أصبح سمة العصر.
يمكن أن يزيد التوتر والإجهاد العصبي الأمد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وهشاشة العظام والألم العضلي الليفي، ولأن الأشواجندا خارقة في هذا الأمر فانتشرت بشكل كبير.
نعرض لكم المزيد من المعلومات عن فوائد وأضرار عشبة الاشواجندا، وفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك.
فوائد الأشواجندا
ضبط مستويات الكورتيزول وتقلل التأثر بالضغط النفسي .
تقلل الالتهاب .
تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
تحسن الذاكرة.
تحسن وظيفة المناعة وخصائص مضادة للشيخوخة.
تخفف التوتر والقلق .
الآثار الجانبية لـ الأشواجندا
على الرغم من أن الآثار الجانبية لعشبة الأشواجاندا ضئيلة، إلا أن بعض الأشخاص قد يواجهون ما يلي:
اضطراب الجهاز الهضمي.
الإسهال .
القيء والغثيان .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأشواجندا التوتر والقلق أمراض مزمنة امراض القلب عشبة الاشواجندا يحسن الذاكرة
إقرأ أيضاً:
أضرار استخدام فرامل مهترئة عند قيادة السيارة ؟
يقوم الكثير من ملاك السيارات بقيادة سياراتهم باستخدام الفرامل المهترئة التي تؤدي إلى إتلاف مكونات أخرى مثل دوارات الفرامل ، مما يؤدي إلى إصلاحات أكثر تكلفة بسبب احتكاك المعدن بالمعدن، وتؤدي الفرامل المهترئة إلى زيادة مسافة التوقف بشكل كبير، مما يجعل إيقاف سيارتك بسرعة وأمان أكثر صعوبة.
الفرامل المهترئة بشكل مفرط تؤدي إلى اهتزاز سيارتك عند الكبح وتؤدي إلى تآكل غير متساوٍ للإطارات، كمان إن عمليات فحص الفرامل بشكل منتظم واستبدال وسادات الفرامل في الوقت المناسب أمر بالغ الأهمية للحفاظ على كفاءة نظام الفرامل والسلامة العامة للسيارة.
- أضرار استخدام فرامل مهترئة عند قيادة السيارةتعد وسادات الفرامل خط الدفاع الأول في نظام الفرامل، فبمجرد تآكلها يصطدم المعدن المكشوف بالدوارات، مما يؤدي إلى تلف يكلف إصلاحه الكثير من المال.
ويمكن للحرارة الزائدة الناتجة عن ملامسة المعدن للمعدن أن تتسبب في انحناء أو تشقق الدوارات، وبالتالي نكون حيال الفرامل المهترئة .
وبالتالي تغيير وسادات الفرامل وفحص نظام الفرامل الخاص بك بانتظام يمكن أن يساعدك في الحصول على أقصى استفادة من جميع أجزائه وتجنب إصلاحات الفرامل المكلفة والتي يمكن الوقاية منها.
2- مسافات توقف أطولكلما ازداد تآكل الفرامل كلما أصبح من الصعب عليها إبطاء وإيقاف سيارتك، وإذا كنت تقود السيارة بالفرامل المهترئة فقد تشعر وكأنك مضطر إلى الضغط على دواسة الفرامل بقوة أكبر لإيقافها، وتخيل أنك تحتاج إلى الضغط على الفرامل في حالة الطوارئ ثم تدرك أن سيارتك تستغرق ضعف الوقت للتوقف هذا هو خطر تآكل وسادات الفرامل وقد لا يكون وقت رد فعلك كافيًا لمنع الاصطدام.
3- اهتزازات أثناء الكبحيمكن أن يؤدي التآكل غير المتساوي أو تلف دوارات الفرامل إلى حدوث اهتزازات في جميع أنحاء سيارتك وعجلة القيادة، وهذا ليس مزعج فحسب بل إنه علامة واضحة على أن نظام الفرامل لديك معطل، وهناك احتمال كبير أن الوقت قد حان لصيانة الفرامل.
4- تآكل غير متساوي للإطاراتعند القيادة بالفرامل المهترئة قد تجد نفسك تضغط بقوة على دواسة الفرامل بشكل متكرر لإبطاء السيارة أو إيقافها، وقد يؤدي الكبح المتكرر بقوة أو غير منتظم إلى تآكل إطارات سيارتك بشكل أسرع أو يجعلها غير متوازنة، مما يؤدي إلى تآكل غير متساوٍي للإطارات وبالتالي تقليل عمر إطارات سيارتك وإضعاف قدرة سيارتك على التحكم.
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال