تريح الأعصاب وتنهي التوتر.. اكتشفي أضرار وفوائد الأشواجندا
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
انتشرت عشبة الاشواجندا بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة في المجتمعات العربية بسبب قدرتها على تهدئة التوتر الذي أصبح سمة العصر.
يمكن أن يزيد التوتر والإجهاد العصبي الأمد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وهشاشة العظام والألم العضلي الليفي، ولأن الأشواجندا خارقة في هذا الأمر فانتشرت بشكل كبير.
نعرض لكم المزيد من المعلومات عن فوائد وأضرار عشبة الاشواجندا، وفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك.
فوائد الأشواجندا
ضبط مستويات الكورتيزول وتقلل التأثر بالضغط النفسي .
تقلل الالتهاب .
تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
تحسن الذاكرة.
تحسن وظيفة المناعة وخصائص مضادة للشيخوخة.
تخفف التوتر والقلق .
الآثار الجانبية لـ الأشواجندا
على الرغم من أن الآثار الجانبية لعشبة الأشواجاندا ضئيلة، إلا أن بعض الأشخاص قد يواجهون ما يلي:
اضطراب الجهاز الهضمي.
الإسهال .
القيء والغثيان .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأشواجندا التوتر والقلق أمراض مزمنة امراض القلب عشبة الاشواجندا يحسن الذاكرة
إقرأ أيضاً:
230 مصاباً جراء زلزال في إسطنبول
إسطنبول (وكالات)
أخبار ذات صلةأصيب أكثر من 230 شخصاً بعد أن هز زلزال قوته 6.2 درجة إسطنبول، أمس، وهو أحد أقوى الزلازل التي شهدتها المدينة في السنوات القليلة الماضية.
وتجمع كثيرون في متنزهات وجلس آخرون خارج البنايات والمنازل في وسط إسطنبول مع توالي الهزات الارتدادية.
وقال مكتب رئيس بلدية إسطنبول إن 230 شخصاً أصيبوا وتلقوا العلاج في المستشفيات بعد أن قفزوا من المباني ذعراً خلال الزلزال، لكن أياً منهم لا يعاني من حالة حرجة.
وأفاد المكتب بأن مبنى خالياً في وسط إسطنبول انهار من دون إصابة أي أشخاص بأذى في محيطه، ولم تلحق أي أضرار بالبنية التحتية للطاقة أو المياه في المدينة التي يبلغ عدد سكانها 16 مليوناً والواقعة على الضفتين الأوروبية والآسيوية لمضيق البوسفور. وأغلقت بعض المتاجر أبوابها.
وشهدت تركيا في فبراير 2023 أعنف زلزال في تاريخها الحديث، إذ كانت قوته 7.8 درجة، مما تسبب في دمار واسع، وأودى بحياة أكثر من 55 ألفاً وإصابة أكثر من 107 آلاف في جنوب تركيا وشمال سوريا. ولا يزال مئات الآلاف من المتضررين من ذلك الزلزال مشردين، ويعيش الكثير منهم في إيواء مؤقت. وأعاد الزلزال الجديد إلى الذاكرة زلزالاً وقع قرب إسطنبول في 1999 وأودى بحياة نحو 17 ألفاً.
وذكرت إدارة الكوارث والطوارئ التركية أن مركز الزلزال كان على عمق 6.92 كيلومتر.
وقال عبد القادر أورال أوغلو، وزير النقل والبنى التحتية، إن عمليات المسح والتفقد الأولية لم تكشف حتى الآن عن أي أضرار لحقت بالطرق السريعة والمطارات والقطارات وقطارات الأنفاق.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا