«خلي بالك من الموز».. يسبب مشاكل خطيرة وهذه الطريقة الصحيحة لتناوله
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
يعد الموز من الفواكه المفضلة لعدد كبير من الصغار قبل الكبار في أنحاء العالم، وله أيضًا فؤائد صحية ويزود الجسم بالطاقة الفورية إلى جانب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تفيد في إنقاص الوزن وتحسين الهضم وصحة القلب.
ورغم فوائده المتعددة إلا أن تناوله في وقت مبكر من اليوم وخلال وجبة الإفطار قد يسبب مشاكل خطيرة، وتأتي تلك المخاطر كما نشرها موقع «onlymyhealth» على النحو التالي:
كيف يمكن أن يسبب الموز مشاكل صحية؟
- يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف والفيتامينات، إلى جانب الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، إلا أنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وقد يسبب مشاكل خطيرة بالنسبة لمصابي السكر من النوع الثاني عند تناوله في الصباح.
- أظهرت دراسات مختلفة أن تناول وجبة الإفطار بانتظام والتي تحتوي على أطعمة غنية بالكربوهيدرات يزيد أيضًا من مستويات الجوع وخطر زيادة الوزن على المدى الطويل.
الطريقة الصحيحة لتناول الموز دون حدوث مشاكل
كما نشر «onlymyhealth» أن الطريقة الصحيحة لتناول الموز خصوصًا في الصباح الباكر، تأتي على النحو التالي:
- من الضروري تناول الموز مع أطعمة أخرى يمكن أن توازن كمية الكربوهيدرات والسكر الموجودة به.
- تحتوي الموزة متوسطة الحجم على حوالي 3 جرامات من الألياف، ويمكن أن تساعدك إضافتها إلى وعاء من الشوفان في تحسين الجهاز الهضمي إلى جانب زيادة الشعور بالامتلاء وتجنب الجوع المتكرر.
- وفقًا للأطباء، يجب ألا يتم تناول الموز على معدة فارغة، وذلك نظرًا لأنه رغم ضمه لعناصر غذائية مفيدة إلا أنه حمضي بطبيعته ويمكن أن يسبب مشاكل هضمية شديدة.
- يوضح خبراء الصحة أيضًا أن المحتوى العالي من الماغنيسيوم الموجود في الموز يمكن أن يتسبب في اختلال التوازن بين الكالسيوم والماغنيسيوم في الدم مما قد يكون له تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: یسبب مشاکل
إقرأ أيضاً:
فضل "الصلاة على النبي محمد" يوم الجمعة والصيغة الصحيحة
لصلاة على النبي.. تعد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة من أفضل الأعمال التي يقوم بها العبد في هذا اليوم العظيم؛ إذ أنها مفتاح من مفاتيح الجنة، وعند مداومة العبد عليها يرزقه الله السعادة في الدنيا والآخرة.
فضل الصلاة على النبي يوم الجمعةوهناك العديد من الأحاديث التي تثبت فضل الصلاة على النبي، فعن أَوْسِ بْنِ أَوْس رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَسَلَّمَ: «إِنَّ مِنْ أَفْضَلِ أَيَّامِكُمْ يَوْمَ الْجُمُعَةِ، فِيهِ خُلِقَ آدَمُ، وَفِيهِ النَّفْخَةُ، وَفِيهِ الصَّعْقَةُ، فَأَكْثِرُوا عَلَيَّ مِنَ الصَّلَاةِ فِيهِ، فَإِنَّ صَلَاتَكُمْ مَعْرُوضَةٌ عَلَيَّ» فَقَالَ رَجُلٌ: يَا رَسُولَ الله، كَيْفَ تُعْرَضُ صَلَاتُنَا عَلَيْكَ وَقَدْ أَرَمْتَ؟ - يَعْنِي بَلِيتَ - فَقَالَ: «إِنَّ اللهَ قَدْ حَرَّمَ عَلَى الْأَرْضِ أَنْ تَأْكُلَ أَجْسَادَ الْأَنْبِيَاءِ» أخرجه أبو داود وابن ماجه في "سُننيهما"؛ قال الملا علي القاري في "مرقاة المفاتيح" (3/ 453، ط. دار الفكر): [«فَأَكْثِرُوا عَلَيَّ مِنَ الصَّلَاةِ فِيهِ»؛ أي: في يوم الجمعة؛ فإن الصلاة من أفضل العبادات، وهي فيها أفضل من غيرها؛ لاختصاصها بتضاعف الحسنات إلى سبعين على سائر الأوقات، ولكون إشغال الوقت الأفضل بالعمل الأفضل هو الأكمل والأجمل، ولكونه سيد الأيام فيصرف في خدمة سيد الأنام عليه الصلاة والسلام] اهـ.
الصلاة على النبي محمد يوم الجمعة
وجاء في استحباب الإكثار من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة الكثير من النصوص، منها:
قال العلامة ابن عابدين في "حاشيته على الدر المختار" (1/ 518، ط. دار الفكر): [نص العلماء على استحبابها في مواضع: يوم الجمعة وليلتها] اهـ.
ونقل الإمام الحطاب في "مواهب الجليل" (1/ 18) قول الشيخ أبي عبد الله محمد الرصاع في كتابه "تحفة الأخيار في فضل الصلاة على النبي المختار": [من المواطن التي يتأكد فيها طلب الصلاة: إذا طنت الأذن، وعند العطاس، وعند الفراغ من الطهارة، وفي الصباح وفي المساء، وفي يوم الجمعة] اهـ.
صيغ الصلاة على النبي يوم الجمعة
ومن صيغ الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم يوم الجمعة:«اللهم صلِّ على سيدنا محمد عبدك ورسولك النبي الأمي وعلى آله وصحبه وسلم».
ومن كمال الألفاظ الواردة في الصلاة على النبي، هي الصلاة الإبراهيمية التي يقولها المسلم قبل التسليم من كل صلاة وهي: «اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد. اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد».
وهناك أيضًا اللّهمَّ صلّ على سيدنا محمد بكلّ صلاة تحبُّ أن يُصلّى بها عليه في كلّ وقتٍ يحبُّ أن يُصلّى به عليه ، اللّهمّ سلٍّم على سيدنا محمد بكل سلامِ يحبُّ أن يُسلَّم به عليه في كل وقتِ يحبُّ أن يُسلّم به عليه ، صلاةً وسلاماً دائمين بدوامك عدد ما علمتَ وزنة ما علمتَ وملء ما علمتَ ومداد كلماتك واضعاف أضعاف ذلك ، اللّهمّ لك الحمد ولك الشكر كذلك على ذلك وعلى آله وصحبه.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة