لو بتعاني من المسالك البولية.. اتبع هذه الخطوات
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وأوضحت سهام سوقية، أهم الإجراءات الوقائية للنساء و الرجال الذين يعانون من التهاب المثانة والمسالك البولية لتجنب تفاقم الحالة.
- شرب الماء
يجب شرب كمية كافية من السوائل
للمساهمة في منع تجمع البكتيريا المسببة للالتهاب.
- عدم تأجيل التبول
إن احتباس البول لفترة طويلة قد يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وتفاقم الحالة.
- تناول التوت البري
يعتبر التوت فعال للتخفيف من تهيج المثانة
- تجنب الصابون المعطر
تجنب استخدام المنتجات المهيجة للمنطقة التناسلية مثل الصابون المعطر والمنتجات الكيميائية القوية
للحفاظ على صحة المسالك البولية.
- ارتدي ملابس قطنية داخلية
و تجنب الملابس الضيقة والأقمشة الاصطناعية، لتسمح بتهوية المنطقة وتقليل التهيج.
- النظافة الشخصية
يجب الحرص على النظافة الشخصية جيدا للمنطقة التناسلية وتجفيفها جيدًا بعد الاستحمام، للحفاظ على صحة المسالك البولية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المسالك البولية التهاب المثانة البكتيريا
إقرأ أيضاً:
أمراض القلب والتسمم.. مخاطر المواد الكيميائية على الصحة وكيفية تجنب آثارها السلبية؟
يوجد حول الانسان العديد من المواد الكيميائية الدائمة وهي تلك المواد الغير قابلة للتدمير، حيث تتواجد بصفة مستمرة في مختلف الأماكن والأدوات التي يستخدمها الإنسان، والتي تمثل تحديًا كبيرًا أمام صحة الفرد والمجتمع.
انتقال المواد الكيميائية إلى الإنسانأشار موقع (Health) إلى أن هناك العديد من المصنوعات من حول الانسان يدخل فيها مركبات المواد الكيميائية والتي تضم حوالي 15000 مادة كيميائية مختلفة، حيث اكتشف العلماء أن تلك المواد قد تدخل إلى أجسام الإنسان من خلال التلامس المباشر أو تلوث الطعام والشراب والهواء مما يشكل خطرًا كبيرًا على صحته.
مصنوعات تحتوي على مواد كيميائيةاكتشف العلماء أن المواد الكيميائية تدخل في العديد من المصنوعات حول الإنسان مثل أواني الطهي الغير لاصقة، والبخاخات، والملابس المقاومة للماء.
مخاطر المواد الكيميائيةتربط عدد من الأبحاث بين وجود المواد الكيميائية وعدد من الحالات الصحية مثل أمراض القلب، وتسمم الحمل، وتليف الكبد، والإصابة بأمراض الكلى، وأمراض الغدة الدرقية، وأنواع معينة من السرطان.
تقليل مخاطر المواد الكيميائيةيوجد العديد من الطرق لتقليل مخاطر المواد الكيميائية على صحة الفرد وهي:
تنقية مياه الشربيجب العمل على تنقية مياه الشرب من الملوثات، وتصفيتها جيدًا وذلك باستخدام فلاتر خاصة ذات جوده عالية.
عدم استخدام أواني طهي غير لاصقةيجب الابتعاد عن استخدام أواني الطهي الغير لاصقة، واستبدالها بأواني الطهي المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ والحديد الزهر والزجاج.
مستحضرات تجميل خالية من الفلوريةالتركيز جيدًا عند شراء مستحضرات التجميل والعناية الشخصية مثل الشامبو، الكريم المرطب، وظلال العيون، وأحمر الشفاه، وطلاء الأظافر، حيث من الممكن أن تنتقل المواد الكيميائية من خلال اللمس، لذلك يجب الحرص على شراء مستحضرات التجميل والعناية الشخصية الخالية من المكونات الفلورية.
الابتعاد عن الأطعمة الغير مغلفة قدر الإمكانيتم تغليف الأطعمة والمواد الغذائية بمواد مقاومة للماء كالبلاستيك، وفي بعض الأحيان تتسرب المياه والدهون من بعض الأطعمة على المادة المٌغلفة، فتتأثر تلك المأكولات بالرطوبة.
الحد من الاعتماد على الوجبات السريعةأظهرت دراسةٌ تم نشرها في مجلة تقارير المستهلك عام ٢٠٢٢ أن المنتجات المستخدمة في مطاعم الوجبات السريعة قد تحتوي على كميات من المواد الكيميائية، مما يلزم الحد من الاعتماد على الوجبات السريعة.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة