مش بس الأدوية.. 5 خطوات فعالة للتخلص من حساسية الخريف
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وأوضحت سهام سوقية، خلال المنشور أهم الطرق لمكافحة حساسية الخريف.
تندرج حساسية الخريف تحت فئة التهاب الأنف التحسسي ، وتسمى أيضًا حمى القش،
والتي تحدث عندما يتفاعل جهاز المناعة في الجسم مع استنشاق حبوب اللقاح في الهواء، وتسبب
- حكة في العيون
- سيلان أنف
- العطس
- التعب و الارهاق
- ارتدي الكمامة
إن تغطية فمك وأنفك بالقناع يساهم بشكل كبير جدا في الوقاية من التحسس الخريفي .
- أغلق النوافذ الخاصة بك
النوافذ المفتوحة تدخل حبوب اللقاح في الخريف
عندما تكون الحساسية لديك مرتفعة استخدم مكيف الهواء او مروحة في منزلك
- اغسل يديك ووجهك
بعد قضاء الوقت في الخارج، احرص على غسل يديك ووجهك عند عودتك إلى المنزل و بسرعة مما سيساعد على التخلص من حبوب اللقاح العالقة.
- غير ملابسك
الأمر لا يقتصر على بشرتك فقط: فحبوب اللقاح تستقر حتى على ملابسك تغيير ملابسك مباشرة عند عودتك الى المنزل بملابس نظيفة غير ملوثة بحبوب اللقاح سيبعد عنك الأشياء التي تسبب العطاس
ويمكن ان تساعدك بعض الاعشاب في تخفيف الاحتقان و التحسس
مثل
كوب من الزنجبيل الساخن
كوب من الكركم الساخن
كوب من اكليل الجبل الساخن
كوب من الشاي الاخضر الساخن
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حساسية حساسية الخريف حبوب اللقاح الجيوب الانفية کوب من
إقرأ أيضاً:
وصفات طبيعية فعالة فى علاج الأرق والقلق والتوتر
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن طرق علاج الأرق والقلق والتوتر وذلك من خلال الأعشاب والوصفات الطبيعية.
ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” نعرض لكم مشروبات طبيعية تساعد فى علاج الأرق والقلق والتوتر.
البابونج
يتشهر مشروب شاي البابونج الدافئ بقدرته الكبيرة على تهدئة الأعصاب لذا ينصح به لعلاج التوتر والأرق و أظهرت بعض الدراسات فعالية هذا النبات في تحفيز النعاس بفضل خصائصه المهدئة مما يساعد بشكل كبير فى علاج الأرق.
ورغم أن آلية عمله الدقيقة غير معروفة تمامًا، يُعتقد أنه يؤثر على مستقبلات البنزوديازيبين، مما يُقلل من فعالية الجهاز العصبي.
يمكن للبخار الذي يطلقه البابونج عند استنشاقه أن يساعد في تقليل مستويات التوتر.
مكونات البابونج:
حفنة واحدة من أزهار البابونج الطازجة
250 مل من الماء المغلي
كيفية تحضير البابونج:
اغسل الزهور وجففها بمنشفة ورقية ثم ضعها في الماء المغلي لمدة ٥ إلى ١٠ دقائق.
صفي أزهار البابونج واتركها لكي تبرد ثم اشربها.
يمكن قطف أزهار البابونج وتخزينها في الثلاجة لمدة يومين في وعاء محكم الإغلاق وينصح بتجنب هذا الشاي من قِبل النساء الحوامل والأطفال قبل استشارة الطبيب.
يُستخدم مشروب بلسم الليمون الدافئ عادةً لعلاج التوتر الزائد والأرق ووفقًا لبعض الدراسات، يبدو أن هذا النبات يمنع تحلل حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) في الدماغ، مما يُعزز تأثير هذا الناقل العصبي في استرخاء الجهاز العصبي.
تعرف على الفوائد الصحية الأخرى لبلسم الليمون وكيفية استخدامه بشكل شائع.
مكونات بلسم الليمون :
ملعقة كبيرة من أوراق بلسم الليمون المجففة
250 مل من الماء المغلي
كيفية تحضير بلسم الليمون
ضع الأوراق في الماء المغلي وانقعها لمدة ٥ إلى ١٠ دقائق.
صفي أوراق بلسم الليمون واتركها لتبرد واشربها قبل النوم بنصف ساعة.
تنبيه: يجب تجنب تناول شاي بلسم الليمون لدى النساء الحوامل والمرضعات لأنه يسبب مضاعفات خطيرة.
صحة مطروح تضبط ربع طن أغذية فاسدة وتحرر 5 محاضر خلال حملات مكثفة