سليانة: انطلاق تقديم وجبات ساخنة بعدد من المدارس
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
افتتح المطعم المدرسي، بمدرسة صدقة التابعة لمعتمدية برقو من ولاية سليانة، مؤخّرا، أبوابه ليُقدّم أكلة ساخنة للتلاميذ في تجربة نموذجية من بين خمس مدارس بالجهة تمّ اختيارهم لتنفيذ برنامج التغذية العالمي بالتنسيق مع ديوان الخدمات المدرسية، موزّعة بين معتمدية الروحية وكسرى وبرقو لتوفير الأكلة الساخنة لحوالي 850 تلميذ، في انتظار استكمال افتتاح المطاعم المدرسية تباعا خلال الأشهر القليلة القادمة، وفق منسّقة المشروع، أريج القناوي.
وأفادت أريج القناوي، في تصريح لموزاييك، بأنّ المشروع انطلق في نوفمبر 2019، بهدف تعزيز قدرة المؤسسات الوطنية على تقديم وجبات مدرسية ساخنة وتنفيذ برامج الحماية الاجتماعية التي تهدف لتحسين البرنامج الوطني للتغذية المدرسية، وذلك عبر دعم المطاعم المدرسية بتقديم المستلزمات التقنية لفائدة المدارس المعنية، وإعادة تهيئة للمطاعم وتأثيثها بالمستلزمات اأازمة من معدات لطبخ مختلفة وعصرية.
وأضافت أنّه إلى جانب تهيئة المطاعم المدرسية وتقديم الأكلة الساخنة انطلق البرنامج في تنفيذ مشروع إحداث حدائق مدرسية بيداغوجية نظرا لأهميتها من خلال تمكين التلاميذ من زراعة الخضر والغلال وتحقيق الاكتفاء الذاتي للمدرسة.
وللإشارة فإنّ برنامج الأغذية العالمي انطلق منذ 2019 بالشراكة مع المندوبية الجهوية للتربية والمندوبية الجهوية للتنمية الفلاحية في إطار جزء من مشروع "PROFITS" (مشروع تعزيز قطاعات التنمية الإقليمية بسليانة) قصد تعزيز التنمية الفلاحية المحلية وتحسين التغذية من خلال برامج التغذية المدرسية المبتكرة من منتجات محلية بولاية سليانة.
نبيهة الصادق
* صورة تقريبية
المصدر: موزاييك أف.أم
إقرأ أيضاً:
10 نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحي
تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن، التي لا تقتصر على كونها مشكلة جمالية فحسب، بل قد تؤثر على صحتك العامة أيضًا.
إذ ترتبط الدهون الزائدة في منطقة البطن بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري.
10 نصائح فعّالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحيإذا كنت تسعى للحصول على بطن مشدود وجسم صحي، إليك 10 نصائح فعّالة تساعدك في التخلص من دهون البطن بفاعلية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. تناول وجبات صغيرة ومتوازنةبدلاً من تناول ثلاث وجبات ضخمة في اليوم، حاول تقسيم طعامك إلى خمس أو ست وجبات صغيرة. يساعد ذلك في تعزيز عملية الأيض وتقليل فرص تخزين الدهون في الجسم.
تأكد من أن كل وجبة تحتوي على مصدر جيد للبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، أو البقوليات.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظامالتمارين الرياضية ليست مجرد وسيلة لتقوية عضلاتك، بل هي العامل الأكثر أهمية لحرق الدهون. يوصى بممارسة تمارين القلب مثل المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجة لمدة 30-45 دقيقة 3-5 مرات أسبوعياً. تساعد تمارين القوة أيضًا في تقوية العضلات وزيادة معدل الأيض، مما يعزز حرق الدهون في البطن.
3. تجنب السكريات والمشروبات الغازيةالسكريات المضافة والمشروبات الغازية تعد من أسوأ المسببات لتراكم الدهون في البطن. فبدلاً من تناول المشروبات السكرية، يمكنك استبدالها بالماء أو الشاي الأخضر الذي يعزز الأيض ويقضي على السموم.
4. تناول الأطعمة الغنية بالأليافالأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والمكسرات يساعد في التخلص من السموم وتحفيز عملية حرق الدهون.
5. شرب الماء بكميات كافيةالماء هو العامل الأساسي في تنشيط وظائف الجسم كافة. يمكن أن يساعد شرب الماء قبل الوجبات في تقليل الشعور بالجوع، مما يقلل من تناول الطعام الزائد. حاول شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
6. الحصول على نوم كافٍالنوم الجيد له دور كبير في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم. فقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الجوع (الغريلين)، مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام وتراكم الدهون. تأكد من الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
7. ممارسة تمارين القوة لبناء العضلاتتمارين القوة، مثل رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم، تساعد في بناء العضلات التي تزيد من معدل الأيض حتى أثناء الراحة. العضلات النشطة تساعد في حرق المزيد من الدهون، بما في ذلك الدهون المخزنة في منطقة البطن.
8. تقليل التوترالتوتر المزمن يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يرتبط بتخزين الدهون في منطقة البطن. حاول تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو حتى التنزه في الهواء الطلق.
9. تجنب تناول الوجبات السريعة والمصنعةالوجبات السريعة والمصنعة غالباً ما تحتوي على دهون مشبعة وسكريات مضافة قد تسهم في زيادة الوزن ودهون البطن. اختر الأطعمة الطازجة والصحية مثل الخضروات، البروتينات قليلة الدسم، والدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأفوكادو وزيت الزيتون.
التخلص من دهون البطن يتطلب وقتًا وجهدًا مستمرًا، لا تبحث عن حلول سريعة أو أنظمة غذائية قاسية، بل التزم بنمط حياة صحي ومتوازن. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق نتائج دائمة وصحية.
تقرير يكشف كيف ساعدت بريطانيا جماعة القاعدة في سوريا