هكذا تتخلص من رائحة الفم الكريهة بعد فترة طويلة من النوم
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
من الطبيعي أن تكون أنفاسنا غير منعشة في الصباح بعد فترة طويلة من النوم، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من رائحة أنفاس كريهة جداً عند استيقاظهم. وبحسب الخبراء فإن هنالك أشياء يمكننا القيام بها لتحسين رائحة الفم الكريهة في الصباح.
يقول الدكتور ريتشارد ماركيز لموقع ميترو الإلكتروني، إن هناك عدة أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ، وهي سوء نظافة الفم، وتناول أو شرب الأطعمة أو السوائل القوية، وجفاف الفم.
ويضيف: "جفاف الفم الناتج عن النوم هو العامل الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة في الصباح على وجه التحديد. ويرجع ذلك إلى جفاف اللعاب في الفم، مما يعني أن البكتيريا يمكن أن تلتصق بأسنانك ولثتك، مما يتسبب في تفاقمها وتسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ”
كيف تجعل أنفاسك الصباحية أفضل
هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز أنفاسك الصباحية. يوصي الدكتور ريتشارد باستخدام أدوات لمنع التنفس من الفم ليلاً وتشجيع التنفس الأنفي، مثل مزيلات الاحتقان والبخاخات الأنفية، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين التنفس في الصباح.
كما يُنصح باستخدام أدوات مثل مكشطة اللسان التي تمنع تراكم البكتيريا وتحافظ على نظافة لسانك. والأهم من ذلك، أن ضمان الحفاظ على مستوى جيد من نظافة الفم أمر بالغ الأهمية لتجنب رائحة الفم الكريهة. وهذا يعني تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، واستخدام غسول الفم.
كما ينصح الدكتور ريتشارد، بالحفاظ على رطوبة الجسم والفم، لتقليل فرص الإصابة بجفاف الفم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وبحسب الدكتور ريتشارد، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة وامتدت لفترة طويلة بعد الصباح لعدة أسابيع، فقد يكون ذلك علامة على مشاكل صحية تحتاج إلى عناية طبية مثل مشاكل أسنانك أو لثتك.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: رائحة الفم الکریهة فی الصباح
إقرأ أيضاً:
فيديو آخر لإنفجار إيران.. قتلى ومئات المصابين!
أظهر مقطع فيديو التقطته كاميرا أمنية، لحظة الانفجار الهائل الذي ضرب ميناء الشهيد رجائي في بندر عباس جنوبي إيران، اليوم السبت.
وخلف الحادث، مقتل 4 أشخاص وإصابة 561 على الأقل، حسبما أفادت وسائل إعلام محلية.
وشكل الانفجار كرة لهب عملاقة فوق الميناء، وقالت وسائل إعلام محلية إن شدة الانفجار كانت قوية لدرجة أنها هزت الأرض وسمع صوتها في المدن القريبة.
كما أدى الانفجار إلى تحطم زجاج مباني بعيدة عن الميناء بعدة كيلو مترات.
وأشارت وكالة “فارس” إلى أن ارتفاع درجات الحرارة “40 درجة مئوية”، وتراكم المواد القابلة للاشتعال ساهم في سرعة انتشار الحريق وحدوث الانفجار.
وبحسب التقارير، لا تزال المعلومات الدقيقة عن محتويات الحاويات غير متوفرة. لكن المعلومات الأولية تشير إلى وجود مواد قابلة للاشتعال قرب موقع الانفجار.
وأضافت “فارس” أن رائحة تشبه رائحة الكبريت كانت منتشرة حول موقع الحادث.
وأشارت إلى أن فرق إدارة الأزمات تعمل على إخلاء المركبات من الميناء لتسهيل وتسريع جهود الإغاثة.
ورجحت إدارة الجمارك الإيرانية أن الانفجار وقع في مستودع للبضائع الخطرة والمواد الكيماوية في الميناء.
وأكدت وكالة أنباء “تسنيم”، إيقاف جميع الأنشطة في الميناء، حتى تمكنت قوات الأمن والإغاثة من السيطرة على الوضع بسرعة.
ويعد ميناء الشهيد رجائي من الموانئ الحيوية في إيران، حيث يتعامل بشكل رئيسي مع حركة الحاويات. ويضم خزانات نفطية ومنشآت بتروكيماوية.
https://x.com/IranIntl/status/1916096541825159275
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور