الإضاءة الليلية المفرطة تزيد خطر الاضطرابات العقلية
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
حذرت دراسة علمية جديدة من خطورة التعرض المتزايد للإضاءة الليلية، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية، مثل القلق وتوتر ما بعد الصدمة.
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة "الصحة العقلية الطبيعية"، فقد أجرى فريق بحثي من جامعة "موناش" الأسترالية "أكبر تحليل مقطعي حتى الآن" حول الضوء والنوم والنشاط البدني والصحة العقلية، شارك فيه أكثر من 86 ألف شخص.
وأظهرت الدراسة زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30%، لدى الأشخاص المعرضين لكميات عالية من الضوء في الليل، بينما انخفض لدى المشاركين الذين تعرضوا لكميات كبيرة من الضوء خلال النهار بنسبة 20%.
كما لاحظت الدراسة نتائج مماثلة بالنسبة لسلوكيات إيذاء النفس، والفصام، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب القلق العام، وتوتر ما بعد الصدمة.
وأشارت الدراسة إلى أن تجنب الضوء في الليل والسعي إلى ضوء النهار يمكن أن يكون طريقة فعالة وغير دوائية لتحسين الصحة العقلية.
وأوضح المسؤول عن مشروع البحث والأستاذ المشارك في جامعة "موناش" شون كاين، أن نتائج الدراسة جاءت متسقة عندما نأخذ بعين الاعتبار العمل بنظام المناوبة، والنوم، ونمط الحياة الحضري أو القروي والصحة القلبية.
وختم أن "الإنسان يتحدى اليوم هذه البيولوجيا من خلال قضاء حوالي 90% من اليوم في الداخل، تحت إضاءة كهربائية ضعيفة للغاية أثناء النهار، وقوية جدا في الليل، مقارنة بدورات الضوء والظلام الطبيعية، وهذا يؤدي إلى اضطراب في أجسامنا ويجعلنا مرضى".
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
ريهام حجاج: التكنولوجيا أصبحت أداة خطيرة ومسلسل "أثينا" يسلط الضوء على مخاطرها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قالت الفنانة ريهام حجاج: إنّ مسلسل "أثينا" يتناول قضية الذكاء الاصطناعي وتأثيره على المجتمع.
ولفتت إلى أن العمل يستعرض هذه القضية من خلال قصة وفاة شقيقة نادين ومشروع "أثينا"، وهو مستوحى من تجارب واقعية مثل مشاريع إيلون ماسك التي تهدف إلى إعادة محاكاة الموتى عبر التكنولوجيا المتقدمة.
وأضافت خلال حوارها مع قناة "القاهرة الإخبارية"، أنها لم تخشَ من رد فعل الجمهور، لأن القضية المطروحة تمثل واقعًا يثير القلق عالميًا حول التطور السريع للتكنولوجيا وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي.
وذكرت، أن التكنولوجيا أصبحت أداة خطيرة، موضحة أن فيديو مزيف قد يدمر حياة شخص بسبب التنمر أو الاستغلال، وهو أمر مخيف.
وأشارت إلى أن المسلسل لا يكتفي بطرح الحلول، بل يسلط الضوء على المخاطر التي قد لا يدركها البعض، مستشهدة بأغنية عزيز مرقة الخاصة بالمسلسل، التي تؤكد أن الإنسان لن يستطيع التمييز بين الحقيقة والوهم في المستقبل إلا بقلب مليء بالإيمان والنقاء.
https://www.youtube.com/watch?v=NhpVwXqc5gg