قبل بدء التمرين.. فحوصات طبية عليك إجراؤها
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي أنه قبل بدء برنامج تمرين جديد أو مكثف، من المهم إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من أن صحتك العامة جيدة وأن جسمك قادر على التحمل البدني.
وأوضح استشارى الكلي لـ صدى البلد الفحوصات التي يمكن أن تكون ضرورية تختلف بناءً على العمر والحالة الصحية الحالية والأهداف الرياضية المرجوة.
1. فحص طبي عام: يتضمن فحصًا شاملاً للحالة الصحية العامة، وقياس الضغط الشرياني، وفحص النظر والسمع، وفحص الأذن والأنف والحنجرة، وتقييم الجهاز القلبي التنفسي.
2. تحاليل الدم: يشمل فحص CBC (Complete Blood Count) لتقييم صحة الدم ومستويات الهيموغلوبين والكريات الحمراء والبيض، وفحص السكر في الدم للكشف عن مشاكل في السكري، وفحص الدهون في الدم (Lipid Profile) لتقييم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
3. تخطيط القلب: يستخدم لتقييم صحة القلب والكشف عن أي تغيرات في نبضات القلب أثناء الراحة والتمرين.
4. فحص الرئة ووظائف التنفس: يمكن أن يشمل فحص القدرة التنفسية وفحص وظائف الرئة لتقييم القدرة على التحمل البدني والتنفس السليم أثناء التمارين الشاقة.
5. فحص العظام والمفاصل: يمكن أن يتضمن فحص الكثافة المعدنية للعظام (DEXA scan) لتقييم صحة العظام وفحص المفاصل للتأكد من عدم وجود إصابات أو مشاكل موجودة.
يُنصح بالتحدث إلى الطبيب المشرف على الرياضة أو الطبيب العام لتقييم حالتك الصحية الحالية وتحديد الفحوصات اللازمة قبل بدء برنامج تمرين جديد. هذا يساعد في تجنب أي مشاكل صحية وضمان سلامتك أثناء ممارسة التمارين البدنية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التمارين الرياضية فحوصات طبية الرئة الجهاز التنفسي
إقرأ أيضاً:
الزراعة: علاج وفحص 46 ألف رأس ماشية و66 ألف طائر منزلى مجانا
قال علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي إنه تم تنفيذ 26 قافلة بيطرية شهر أكتوبر الماضي في جميع محافظات الجمهورية، بالتعاون مع حزب مستقبل وطن.
وأوضح أن القوافل قامت بعلاج وفحص أكثر من 46 الف رأس ماشية و 66 الف طائر مجانا لصغار المربين والمزارعين وذلك تنفيذا لبرتوكول التعاون بين الوزارة والحزب في هذا الشأن، وفي إطار تكليفات رئيس الجمهورية بدعم مربيي الثروة الحيوانية للحفاظ على الثروة الحيوانية ودعم الفلاح المصرى وتنمية قطاع الزراعة وتعزيز الأمن الغذائى.
من ناحيته أكد النائب هشام الحصري رئيس لجنة الزراعة والري بمجلس النواب وأمين أمانة الزراعة والفلاحين بحزب مستقبل وطن، أن بروتوكول التعاون بين الوزارة والحزب يهدف الى قيام قوافل بيطرية تجوب جميع محافظات مصر (القرى والنجوع) للكشف الطبى اللازم وصرف العلاج المجانى لرؤوس الثروة الحيوانية بجميع أنواعها والتحصين ضد الأمراض وإجراء التحاليل والاختبارت المعملية اللازمة وتوفير الارشاد الطبى للمزارعين وصغار المربيين، وإجراء الجراحات وإستخدام السونار لعمل الفحوصات التناسلية ورش وتجريع الحيوانات.
وأضاف "الحصري" أن تنظيم هذه القوافل بالتعاون مع أمانة الزراعة والفلاحين بحزب مستقبل وطن وبالتنسيق مع لجنة الزراعة والرى بمجلس النواب.
من ناحيته أكد المهندس مصطفى الصياد نائب وزير الزراعة انه خلال شهر نوفمبر الجاري سوف يتم تنفيذ 52 قافلة بيطرية (بواقع عدد 2 قافلة لكل محافظة بإستثناء محافظة القاهرة)، مع الاهتمام بمحافظات صعيد مصر.
وأضاف "الصياد" أن وزارة الزراعة تتولى تدبير المستلزمات الطبية (أدوية – أجهزة – إلخ) والأطباء البيطرين... إلخ، ويقوم الحزب بتجهيز مواقع الاستقبال للقوافل البيطرية بالمحافظات وكافة الترتيبات والدعم اللوجستي حتى يمكن الوصول الى اكبر عدد من المربين وتقديم كافة الخدمات البيطرية لمواشيهم
جدير بالذكر أن علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي كان قد شهد توقيع بروتوكول تعاون مشترك بين وزارة الزراعة وحزب مستقبل وطن لتنظيم قوافل بيطرية مجانية لعلاج مواشي وطيور صغار المربين والمزارعين في جميع قرى ونجوع مصر، وقام بالتوقيع على البرتوكول المهندس مصطفى الصياد نائب وزير الزراعة مع النائب هشام الحصري رئيس لجنة الزراعة والري في مجلس النواب وأمين أمانة الزراعة والفلاحين بحزب مستقبل وطن.