صدى البلد:
2025-04-07@17:37:02 GMT

قبل بدء التمرين.. فحوصات طبية عليك إجراؤها

تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT

قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي أنه قبل بدء برنامج تمرين جديد أو مكثف، من المهم إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من أن صحتك العامة جيدة وأن جسمك قادر على التحمل البدني.

وأوضح استشارى الكلي لـ صدى البلد الفحوصات التي يمكن أن تكون ضرورية تختلف بناءً على العمر والحالة الصحية الحالية والأهداف الرياضية المرجوة.

إليك بعض الفحوصات المشتركة التي قد تكون مهمة:

1. فحص طبي عام: يتضمن فحصًا شاملاً للحالة الصحية العامة، وقياس الضغط الشرياني، وفحص النظر والسمع، وفحص الأذن والأنف والحنجرة، وتقييم الجهاز القلبي التنفسي.

2. تحاليل الدم: يشمل فحص CBC (Complete Blood Count) لتقييم صحة الدم ومستويات الهيموغلوبين والكريات الحمراء والبيض، وفحص السكر في الدم للكشف عن مشاكل في السكري، وفحص الدهون في الدم (Lipid Profile) لتقييم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

3. تخطيط القلب: يستخدم لتقييم صحة القلب والكشف عن أي تغيرات في نبضات القلب أثناء الراحة والتمرين.

4. فحص الرئة ووظائف التنفس: يمكن أن يشمل فحص القدرة التنفسية وفحص وظائف الرئة لتقييم القدرة على التحمل البدني والتنفس السليم أثناء التمارين الشاقة.

5. فحص العظام والمفاصل: يمكن أن يتضمن فحص الكثافة المعدنية للعظام (DEXA scan) لتقييم صحة العظام وفحص المفاصل للتأكد من عدم وجود إصابات أو مشاكل موجودة.

يُنصح بالتحدث إلى الطبيب المشرف على الرياضة أو الطبيب العام لتقييم حالتك الصحية الحالية وتحديد الفحوصات اللازمة قبل بدء برنامج تمرين جديد. هذا يساعد في تجنب أي مشاكل صحية وضمان سلامتك أثناء ممارسة التمارين البدنية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التمارين الرياضية فحوصات طبية الرئة الجهاز التنفسي

إقرأ أيضاً:

السليمانية.. تشكيل لجنة لتقييم الأضرار الناتجة عن حريق سوق دارە سوتاوە کە

بغداد اليوم - السليمانية

أعلنت قائمقامية السليمانية، اليوم السبت (5 نيسان 2025)، عن تشكيلها لجنة لتقييم الأضرار الناجمة عن حريق سوق دارە سوتاوە کە. 

وقال قائمقام السليمانية آوات محمد في تصريح تابعته "بغداد اليوم،" بأن سبب الحريق لا يزال مجهولا، لكن الأضرار كبيرة حيث تضرر أكثر من 150 محلاً ".

وبين أنه "سيتم تشكيل لجنة اعتبارا من يوم غد عبر فرق الدفاع المدني في السليمانية لتقييم الأضرار التي لحقت بأصحاب المحال التجارية في السوق".

ونوه على أنه "سنبذل كل ما في وسعنا لمساعدة أصحاب المحال ويجب اتخاذ كافة إجراءات السلامة في هذه الأماكن ونؤكد باستمرار على تنفيذ الإجراءات ويجب على المواطنين مساعدتنا". 

وكانت قد أعلنت مديرية الدفاع المدني في السليمانية، عن اندلاع حريقٍ في سوق "دارە سوتاوە کە" بالمدينة، أسفر عن خسائر مادية.

مقالات مشابهة

  • مشاكل نفسية تصيب كبار السن.. هذه أعراضها
  • الفحوصات الطبية تكشف حجم إصابة المحاسنة
  • محافظ الإسكندرية يوجه بحل مشاكل مستثمري مصانع الناصرية
  • بورسعيد | تعرف على أماكن فحوصات وتطعيمات الحج
  • غداً.. انطلاق قافلة طبية بوحدة أبو العينين الصحية بالأقصر
  • احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد
  • الفحوصات تكشف طبيعة إصابة سالم النجدي
  • السليمانية.. تشكيل لجنة لتقييم أضرار حريق سوق دارە سوتاوە کە
  • السليمانية.. تشكيل لجنة لتقييم الأضرار الناتجة عن حريق سوق دارە سوتاوە کە
  • 9 فحوصات مهمة تكشف عن مشكلات القلب وانسداد الشرايين.. تعرف عليها