أفادت "الجزيرة"، أنّ وزارة الخارجية الأميركية، دعت مواطنيها إلى تجنب السفر لمنطقة الحدود اللبنانية - الإسرائيلية.

.

المصدر: لبنان ٢٤

كلمات دلالية: أميركا لبنان

إقرأ أيضاً:

نصائح لتجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح

ارتفاع ضغط الدم يعني أن ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي أي يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر)، وكلما ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية أخرى ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة زاريما تين إلى أنه يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح من خلال التحكم بالوزن وعدم النهوض المفاجئ من السرير واتباع تغذية صحية.

وتقول: "يجب تناول الأدوية وفقا لوصف الطبيب بحيث يغطي تأثيرها ارتفاع الضغط الصباحي، ويوصي الأطباء في بعض الأحيان بتناول أدوية مرة أو مرتين في اليوم، ويمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في وضع الجسم بعد النوم إلى ارتفاع مستوى الضغط، لذلك من المهم الانتقال تدريجيا من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس ومن ثم النهوض ببطء حتى لا نخلق ضغطا إضافيا على القلب والأوعية الدموية".

ووفقا لها، غالبا ما يكون الصباح مصحوبا بالتوتر الناتج عن الاستعداد ليوم العمل أو النشاط البدني. لذلك فإن تمارين التنفس البسيطة والتمدد الصباحي والاسترخاء يمكن أن تساعد على تقليل ارتفاع مستوى ضغط الدم صباحا.

وتشير إلى أن وجبة الفطور الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، تساعد على تحسين عمل الأوعية الدموية لأن هذه العناصر تدعم عمل القلب والأوعية الدموية وتساعد على منع حدوث تقلبات مفاجئة في مستوى ضغط الدم.

مقالات مشابهة

  • خبير شؤون عسكرية: الجيش الإسرائيلي في مأزق على الحدود اللبنانية
  • نصائح لتجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح
  • هجوم إسرائيلي يستهدف سيارة على الحدود السورية اللبنانية
  • سقوط مسيرة على مقربة من الحدود المصرية الإسرائيلية
  • عاجل| وسائل إعلام إسرائيلية: سقوط مسيرة على مقربة من الحدود المصرية الإسرائيلية
  • سوريا تدعو دول العالم إلى توحيد جهودها لوقف جرائم الحرب الإسرائيلية
  • إسرائيل تحذر مواطنيها من السفر إلى باريس لحضور مباراة دوري الأمم الأوروبية
  • الصحة اللبنانية: 152 شهيدا وجريحا في الغارات الإسرائيلية أمس
  • الصحة اللبنانية: ارتفاع حصلية ضحايا الغارة الإسرائيلية على علمات في قضاء جبيل إلى 20 قتيلا و6 جرحى
  • عضو الكنيست الإسرائيلي: سنشهد قريبا وقفاً لإطلاق النار على الحدود اللبنانية