لاعب الرياضات الخاصة زياد اندرون.. أداء مهاري لافت بالقوة البدنية ونتائج متميزة في البطولات
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
اللاذقية-سانا
تحدى لاعب القوة البدنية للرياضات الخاصة زياد اندرون إعاقته وأثبت جدارته في البطولات بأدائه المهاري العالي ليفرض نفسه بقوة على منصات التتويج المحلية والدولية.
وفي تصريح لـ سانا قال اندرون (37 عاماً): إنه بدأ بممارسة الرياضة عام 2007 في صالة ملعب الباسل بمدينة اللاذقية بإشراف المدرب عمار الشيخ، وحقق خلال مسيرته الرياضية العديد من الألقاب والميداليات الذهبية في بطولات الجمهورية والخارجية.
وأضاف اندرون: إنه أحرز الميدالية الذهبية بوزن 60 كغ بأول مشاركة له في بطولة الجمهورية وظل محافظا على ذهبية هذا الوزن في بطولات الجمهورية منذ أول مشاركة له حتى عام 2017، الذي انضم خلاله لصفوف المنتخب الوطني فحقق في أول مشاركة خارجية له الميدالية البرونزية بوزن 65 كغ ببطولة آسيا.
وتابع اندرون: أحرزت المركز الرابع ببطولة العالم بالقوة البدنية للرياضات الخاصة في عام 2019، حيث كانت المنافسات قوية جداً بين حوالي ثلاثين لاعبا بوزن 80 كغ، وحصلت خلال العام ذاته على برونزية بطولة غرب آسيا بوزن 88 كغ.
وبين اندرون أنه توقف عن التدريب خلال العامين الماضيين لكنه عاد مجدداً هذا العام ليتوج بفضية بطولة الجمهورية بوزن 80 كغ ويطمح للعودة للوقوف على منصات التتويج العالمية ورفع علم سورية عالياً خارجياً بالبطولات القادمة.
نبيل علي
المصدر: الوكالة العربية السورية للأنباء
إقرأ أيضاً:
5 طرق فعالة للتخلص من الأرق الليلي
يُعد الأرق من أكثر المشاكل الصحية التي تُسبب العديد من المشاكل للجسم، ومن أبرز هذه المشاكل ضعف التركيز وضعف الأداء العام، مما يُؤدي إلى مشاكل عديدة في العمل ومن ثم حدوث مخاطر جمة لا تُصدق.
يُسبب الأرق وقلة النوم العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على أداء الجسم وتجعله غير قادر على أداء مهامه المختلفة، وعلى رأسها أداء عمله بتركيز وفعالية، إذا كنت ممن يُعانون من الأرق وقلة النوم، فإليك هذا المقال الذي سيُقدم لك حلاً لهذه المشكلة بين سطوره.
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على من يعاني من الأرق وقلة النوم، ومن أبرزها ما يلي:
صعوبة النوم ليلاً
• الاستيقاظ ليلاً
• الاستيقاظ مبكراً جداً
• عدم الشعور بالراحة بعد النوم ليلاً
• التعب خلال النهار والشعور بالنعاس
• القلق والاكتئاب والتوتر
صعوبة التركيز على المهام والانتباه والتذكر
• كثرة الأخطاء أو الحوادث
يمكنك التغلب على الأرق وقلة النوم باتباع الروتين التالي:
• تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
• تجنب الإفراط في استخدام المنبهات خلال النهار.
• تجنب القيلولة.
• عدّل درجة حرارة الغرفة.
• عدّل إضاءة الغرفة لمساعدتك على الاسترخاء والنوم.
• تناول بعض المشروبات التي تساعد على استرخاء الجسم.
• مارس بعض التمارين الرياضية.
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا