في اليوم العالمي للصحة النفسية 2023.. دليلك لحياة أفضل
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
تحتفل الدول، باليوم العالمي للصحة النفسية 2023، اليوم، الذي يشكل فرصة للأفراد والمجتمعات المحلية، في الحديث عن الموضوعات الخاصة بالصحة النفسية وتسليط الضوء عليها، إذ تعد حقًا عالميًا من حقوق الإنسان، لإذكاء الوعي وتحسين المعارف، والدفع بالإجراءات التي تعزز وتحمي عقلية جميع، وذلك حسبما أقرت الحكومات من أقطار العالم كافة، تحت شعار جعل الصحة النفسية أولوية للجميع.
ترجع فكرة تخصيص يومٍ عالميٍ للصحة النفسية والعقلية، إلى عام 1992، إذ اتفقت نحو 150 بلدة على ابتكار يوم لتسليط الضوء على المشكلات النفسية والعقلية التي توجه الأشخاص بسبب ضغوط الحياة اليومية وكيفية التعامل معها، وأقرت الأمم المتحدة، يوم 10 أكتوبر من كل عام، ليكون هو اليوم المخصص لتلك المناسبة المهمة، ويأتي اليوم العالمي للصحة النفسية 2023، لحماية السكان من مخاطر سوء الحالة النفسية والضغوط المختلفة، بحسب منظمة الصحة العالمية.
يهدف الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية 2023، إلى أنّ يعرف كل إنسان، أنّ له الحق في الحصول على رعاية الصحة النفسية وأن تكون ميسورة ومقبولة للجميع، والحق في الحرية والاستقلال، وحتى لا تؤثر الضغوط على المراهقين والشباب، وفي إطار ذلك، تواصل منظمة الصحة العالمية العمل مع شركائها لضمان تقدير عقلية الأشخاص وتعزيزها وحمايتها، ورفع مستوى الوعي بقضايا الصحة النفسية حول العالم.
وفي هذا الصدد، قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الصحة النفسية، لـ«الوطن»، إنّ التعرض للضغط والتوتر لأسباب مختلفة، إما في العمل أو المدرسة أو المنزل، وصعوبات الحياة الشخصية والعلاقات أو التعرض للضائقة المادية، هي أمور عابرة ويجب أن يعي الإنسان ذلك، وألا يتركها تؤثر على نفسيته بصورة كبيرة، حتى لا تؤثر على أعضاء الجسم: «كثرة الضغوطات تؤثر على الحالة الصحية للإنسان، لذلك يجب التركيز على الرفاهية، والبعد عن الانخراط في المشكلات».
الصحة النفسية وتأثيرها على صحة الجسموأجابت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عن هل الحالة النفسية للأشخاص تؤثر على صحة الجسم؟، مشيرة إلى أنّ هناك أمراض يمكن أن تصيب الأشخاص بسبب سوء الحالة النفسية، مثل قرحة الجهاز الهضمي.
وأوضح موقع «هيلث لاين» الطبي، الأعراض التي ربما تظهر على الشخص إذا ساءت حالته النفسية، كما يلي:
أعراض الضغوط النفسية الجسدية- صداع أو دوار.
- تصلب العضلات أو الألم.
- مشاكل في المعدة.
- ألم في الصدر.
- زيادة في ضربات القلب.
- القلق المستمر.
- النسيان.
- صعوبة في التركيز.
- الشعور بالإرهاق.
أطعمة يجب تناولها لصحة نفسية أفضلوفي السياق ذاته، قدم محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، مأكولات عديدة يجب تناولها لصحة نفسية أفضل، كالتالي:
- دهون أوميجا 3 الموجودة بالأسماك، إذ تعتبر ضرورية للدماغ وتنشط أنسجة المخ.
- إدراج الخضروات الورقية الخضراء في الغذاء، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والمعادن.
- المكسرات من اللوز والجوز، تعد مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة لتحسين الصحة العقلية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليوم العالمي للصحة النفسية الصحة النفسية الصحة النفسية 2023 الصحة النفسیة تؤثر على
إقرأ أيضاً:
الحوار الأفريقي بتنزانيا.. «الصحة النفسية» تستعرض التجربة المصرية في مكافحة الإدمان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شاركت وزارة الصحة والسكان، ممثلة في الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، في الحوار المشترك الذي جمع بين الاتحاد الأفريقي والتحالف العالمي لخفض الطلب على المخدرات، والذي استضافته جمهورية تنزانيا خلال الفترة من 10 إلى 13 ديسمبر 2024.
أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن جلسات الحوار ركزت على تعزيز التوجهات الوقائية المجتمعية، بالإضافة إلى استعراض التدابير العلاجية الحديثة، كما تم التأكيد على أهمية تبني البرامج المستندة إلى الأدلة العلمية لتطوير السياسات الصحية النفسية، والارتقاء بجودة الخدمات الوقائية والعلاجية، مشيرًا إلى أن المناقشات أبرزت دور البحوث الوبائية في تحديد عوامل الخطورة، ورصد معدلات انتشار الإدمان، وآثاره المختلفة.
صرحت الدكتورة منن عبدالمقصود، الأمين العام للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، بأن الوفد المصري استعرض مسيرة مصر في الأبحاث الوبائية حول المخدرات منذ التسعينيات، مرورًا بالمسح القومي لعام 2023، الذي كان له دور محوري في تطوير الخطط وسد الفجوات وتدريب الكوادر المتخصصة في علاج الإدمان،مضيفة أن هذه الجهود توجت بإطلاق الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، للمبادرة الرئاسية لعلاج الإدمان "صحتك سعادة"، ضمن مبادرات تعزيز الصحة النفسية.
أضافت الدكتورة منن عبدالمقصود، أن الوفد المصري قام بزيارة مركز متخصص في علاج الإدمان بأحد المستشفيات العامة، كما اطلع على وحدة العلاج ببدائل الأفيونات في مدينة أروشا، والتي انطلقت منذ عام 2011.
أوضحت الدكتورة منن عبدالمقصود، أن مصر بدأت في تطبيق برنامج العلاج ببدائل الأفيونات كجزء من برامج خفض الضرر منذ العام الماضي، وقد وصل عدد الوحدات المتخصصة في هذا العلاج إلى 17 وحدة موزعة في مختلف المحافظات ، مؤكدة أن العديد من المرضى أعربوا عن رضاهم تجاه الخدمة، مشيرين إلى تحسن ملحوظ على الصعيدين الصحي والوظيفي، كما أضافت أن هذا البرنامج يُعتبر إطارًا إرشاديًا لمساندة جهود الدولة في مكافحة الإدمان، من خلال تعزيز الوقاية وتقديم خدمات العلاج والرعاية والتأهيل والدمج المجتمعي للمرضى.
تجدر الإشارة إلى أن برنامج العلاج ببدائل الأفيونات (الميثادون) بدأ تطبيقه في مارس 2023 بمستشفى مصر الجديدة (المطار) التابعة للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، وقد تم التوسع في هذا البرنامج، حيث يحصل المرضى على العلاج اليومي داخل وحدات خفض الضرر بالمستشفى الأقرب لهم، بالتزامن مع التزامهم بحضور الجلسات العلاجية والتأهيلية، ويساهم هذا البرنامج في تمكين المرضى من ممارسة حياتهم اليومية بصورة طبيعية، كما يخفف عن الدولة أعباء التكاليف المرتفعة للإقامة طويلة الأمد داخل المستشفيات.
كيفية التعامل مع عظام الميت في القبر عند دفن آخر .. دار الإفتاء تجيب