تحذير من ترتيب السرير بعد الاستيقاظ فى هذه الحال.. ما السبب؟
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ من النوم بشكل مناسب، يمكن أن يساهم في الوقاية من تراكم الغبار ومشاكل الجلد.
إليك بعض النصائح لترتيب الفراش بشكل صحي وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1. تهوية الفراش: بعد الاستيقاظ، قم بفتح النوافذ لتهوية الغرفة والسماح بتدفق الهواء النقي. يساعد ذلك في تقليل تراكم الغبار وتجديد الهواء في الغرفة.
2. تأخير ترتيب الفراش: من الأفضل تأجيل ترتيب الفراش لبعض الوقت بعد الاستيقاظ. هذا يعطي الوقت للفراش والأغطية والوسائد لتهوية وتجفيف الرطوبة الناتجة عن العرق أثناء النوم.
3. تغيير البياضات المفرشية بانتظام: يُوصَى بتغيير البياضات المفرشية بانتظام، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. قم بغسلها باستخدام ماء ساخن للقضاء على الغبار والحشرات الصغيرة.
4. تنظيف الفراش: يُوصَى بتنظيف الفراش بشكل دوري. يمكن استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفوهة للفراش لإزالة الغبار والرواسب. كما يمكن استخدام منظفات الفراش المتاحة في الأسواق لتطهير الفراش من البكتيريا والعث.
5. استخدام غطاء فراش مانع للحساسية: يمكن استخدام غطاء فراش مانع للحساسية لتقليل تراكم الغبار وحماية الفراش من البق والعث.
6. الاهتمام بالنظافة الشخصية: يجب أيضًا الاهتمام بالنظافة الشخصية الجيدة، مثل استحمامك بانتظام وتغيير ملابس النوم والملاءات بشكل منتظم.
إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية أو حساسية، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على تقييم ونصائح إضافية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاهتمام بالنظافة الاستيقاظ من النوم الحشرات الجلد البكتيريا البكتيري البق النظافة الشخصية بعد الاستیقاظ
إقرأ أيضاً:
غياب عوض خميس عن مواجهة الهلال بسبب تراكم البطاقات
نواف السالم
أعلن نادي الأخدود رسميًا غياب لاعب الفريق الأول لكرة القدم، عوض خميس، عن مواجهة الهلال في الجولة الـ 18من دوري روشن للمحترفين.
وجاء غياب خميس نتيجة تراكم البطاقات الصفراء التي حصل عليها اللاعب في المباريات السابقة.
ويستعد الأخدود صاحب المركز الـ 13،من مواجهة نظيره الهلال، متصدر جدول ترتيب الدوري، برصيد 43 نقطة، يوم الجمعة القادم 31 يناير الجاري.
مسلسلات رمضان 2025.. المطربة الشعبية رحمة محسن تبدأ تسجيل أغنيتها بـ «فهد البطل»