تحذير من ترتيب السرير بعد الاستيقاظ فى هذه الحال.. ما السبب؟
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ من النوم بشكل مناسب، يمكن أن يساهم في الوقاية من تراكم الغبار ومشاكل الجلد.
إليك بعض النصائح لترتيب الفراش بشكل صحي وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1. تهوية الفراش: بعد الاستيقاظ، قم بفتح النوافذ لتهوية الغرفة والسماح بتدفق الهواء النقي. يساعد ذلك في تقليل تراكم الغبار وتجديد الهواء في الغرفة.
2. تأخير ترتيب الفراش: من الأفضل تأجيل ترتيب الفراش لبعض الوقت بعد الاستيقاظ. هذا يعطي الوقت للفراش والأغطية والوسائد لتهوية وتجفيف الرطوبة الناتجة عن العرق أثناء النوم.
3. تغيير البياضات المفرشية بانتظام: يُوصَى بتغيير البياضات المفرشية بانتظام، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. قم بغسلها باستخدام ماء ساخن للقضاء على الغبار والحشرات الصغيرة.
4. تنظيف الفراش: يُوصَى بتنظيف الفراش بشكل دوري. يمكن استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفوهة للفراش لإزالة الغبار والرواسب. كما يمكن استخدام منظفات الفراش المتاحة في الأسواق لتطهير الفراش من البكتيريا والعث.
5. استخدام غطاء فراش مانع للحساسية: يمكن استخدام غطاء فراش مانع للحساسية لتقليل تراكم الغبار وحماية الفراش من البق والعث.
6. الاهتمام بالنظافة الشخصية: يجب أيضًا الاهتمام بالنظافة الشخصية الجيدة، مثل استحمامك بانتظام وتغيير ملابس النوم والملاءات بشكل منتظم.
إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية أو حساسية، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على تقييم ونصائح إضافية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاهتمام بالنظافة الاستيقاظ من النوم الحشرات الجلد البكتيريا البكتيري البق النظافة الشخصية بعد الاستیقاظ
إقرأ أيضاً:
ليفاندوفسكي يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإسباني وسط منافسة شرسة
تزداد إثارة المنافسة في الدوري الإسباني مع اقتراب الموسم من نهايته، حيث يواصل المهاجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي تصدر قائمة الهدافين بفضل أدائه الاستثنائي وقدرته التهديفية المميزة.
في الوقت ذاته، يشكل الفرنسي كيليان مبابي تهديدا قويا للصدارة، مما يرفع من وتيرة التنافس على لقب الهداف في الليغا.
تمكن ليفاندوفسكي من تسجيل 25 هدفا حتى الان هذا الموسم، مما يجعله في صدارة ترتيب الهدافين ويعزز من فرصه في الفوز بالحذاء الذهبي.
بفضل خبرته الطويلة ومهاراته الدقيقة أمام المرمى، يظل ليفاندوفسكي أحد أبرز المرشحين لنيل هذا اللقب في نهاية الموسم، مما يثبت أن وجوده في الملاعب الإسبانية يشكل إضافة كبيرة لبرشلونة.
أما في المركز الثاني، فيحل كيليان مبابي برصيد 22 هدفا، وهو ما يجعله قريبا جدا من اللحاق بالبولندي والإطاحة به من الصدارة.
بفضل سرعته الفائقة وقدرته الكبيرة على المراوغة والتسجيل، يواصل مبابي تقديم أداء هجومي رائع مع فريقه، مما يزيد من إثارة السباق في الدوري الإسباني.
ومع اقتراب الجولات الأخيرة من الموسم، يظل ترتيب الهدافين مفتوحا على احتمالات كثيرة، حيث يمكن أن تحدث تغييرات كبيرة.
العديد من اللاعبين، مثل أنتي بوديمير ورافينيا، الذين يلاحقون ليفاندوفسكي ومبابي، قد يكون لهم دور في تغيير ملامح السباق التهديفي في الأسابيع المقبلة.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز